¿Es peor no cepillarse los dientes o usar hilo dental?

Contenido

• ¿Cual es mas importante?
• Cepillar vs usar hilo dental
• Usar hilo dental 101
• Usar hilo dental y tu salud

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¿Cual es mas importante?

La salud bucal es importante para su salud y bienestar en general. La Asociación Dental Estadounidense (ADA) le aconseja que se cepille los dientes durante dos minutos, dos veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves. La ADA también recomienda usar hilo dental al menos una vez al día. Pero, ¿es más importante cepillarse los dientes o usar hilo dental?

Cepillar vs usar hilo dental

El cepillado y el uso del hilo dental son importantes para la salud bucal. Ambos deben hacerse juntos. "Usar hilo dental y cepillarse los dientes no es realmente una ecuación para una salud óptima", explica Ann Laurent, DDS, de la Dra. Ann Laurent's Dental Artistry en Lafayette, Louisiana.

“Sin embargo, si tuviera que elegir uno, usar hilo dental es más importante si se hace correctamente”, dice.

El objetivo de usar hilo dental y cepillarse es eliminar la acumulación de placa. La placa consiste en colonias activas de bacterias destructivas, que básicamente comen y luego excretan en nuestros dientes. El cepillado solo elimina la placa de las superficies frontal y posterior de los dientes.

El hilo dental, por otro lado, le permite eliminar la placa de entre los dientes y debajo de las encías. Estos lugares de difícil acceso son donde viven los microbios más destructivos. No eliminar la placa de estas áreas puede causar enfermedades de las encías, como gingivitis o periodontitis.

Usar hilo dental 101

Para aprovechar al máximo los beneficios de usar hilo dental, primero debe aprender la forma correcta de usar hilo dental.

“El uso de hilo dental adecuado implica envolver el hilo dental en forma de 'C' y cubrir la mayor superficie posible del diente. Debe cubrir aproximadamente la mitad del diámetro del diente desde cada ángulo. Asegúrese de mover el hilo dental hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la superficie exterior y debajo del tejido de las encías ”, dice Laurent. "De esta manera, el hilo dental limpiará la placa tanto de la superficie externa como interna de los dientes, así como debajo del tejido de las encías".

Si bien cepillarse y usar hilo dental puede parecer simple, un estudio de 2015 sugirió que la mayoría de las personas descuidan significativamente el cepillado de las superficies bucales y usan el hilo dental de manera insuficiente.

El uso regular de hilo dental también puede ayudar a limitar el desarrollo de caries, pero debe convertirlo en un hábito. Según un estudio de 2014, el uso adecuado del hilo dental depende en gran medida del autocontrol y su uso correcto.

Usar hilo dental y tu salud

La higiene bucal adecuada no solo puede ayudar a mantener el aliento fresco y la salud de los dientes y las encías, sino que también puede ayudar a prevenir la enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal, a su vez, es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes. Debido a esto, practicar una buena higiene bucal puede ayudar a mantener saludable más que solo la boca.

La próxima vez que busque su cepillo de dientes, recuerde que también debe usar el hilo dental. El simple hábito de usar hilo dental al menos una vez al día puede mejorar no solo su sonrisa, sino también su salud en general.