Jennifer Lopez fue vista montando una bicicleta elíptica al aire libre, pero, ¿qué es exactamente?

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Hecho: Jennifer Lopez es la reina del ejercicio. La artista de 50 años siempre está inspirando a los fanáticos con sus entrenamientos, y nunca se asusta para probar cosas nuevas, ya sea aprendiendo a bailar en barra o haciendo intensos desafíos de entrenamiento. El último esfuerzo de fitness de J. Lo: una bicicleta de pie de aspecto excéntrico conocida como ElliptiGO.

Como su nombre indica, el ElliptiGO es un híbrido entre una bicicleta y una elíptica, diseñado para ser utilizado en exteriores. Al igual que una elíptica, la monta de pie y usa plataformas grandes para los pies para impulsarse hacia adelante. En lo que respecta a los componentes de la bicicleta, el ElliptiGO tiene ruedas y manubrios que te permiten frenar y cambiar de marcha. También es personalizable, lo que le permite ajustar tanto la altura de los mangos como el tamaño del movimiento elíptico para satisfacer sus necesidades. Aún más genial: puedes escalar colinas con la bicicleta, alcanzando velocidades de hasta 40 kilómetros por hora en los mismos caminos por los que caminas, trotas, corres o andas en bicicleta. (Relacionado: ¿Qué es mejor: cinta de correr o elíptica?)

Pero, ¿cuáles son, exactamente, los beneficios de usar este excéntrico artilugio de bicicleta y elíptica en lugar de otras máquinas de cardio (o simplemente caminar o correr)? Similar a su contraparte elíptica de interior, el ElliptiGO puede brindar muchos de los mismos beneficios que correr y andar en bicicleta, pero con poco o ningún impacto en sus articulaciones, dice Beau Burgau, un especialista certificado en fuerza y ​​acondicionamiento (C.S.C.S.) y fundador de GRIT Training. No solo es suave para las rodillas, las caderas y los tobillos, sino que la posición de pie neutral también reduce la tensión en el cuello y la espalda al tiempo que elimina la incomodidad de la silla de montar, agrega.

"Usar un ElliptiGO es una forma segura, de bajo impacto y efectiva de seguir en movimiento, elevar su frecuencia cardíaca, desarrollar resistencia y agregar algo de fuerza en la parte inferior del cuerpo y el núcleo", explica Burgau, señalando que la bicicleta puede ser especialmente excelente para apuntar a los glúteos. y quads. (Relacionado: Pruebe esta rutina de entrenamiento HIIT de bajo impacto en casa)

Si bien el ElliptiGO puede parecer un concepto nuevo, casi futurista, en realidad ha existido durante una década y se ha vendido en todo el mundo. Las bicicletas incluso se han utilizado en carreras como Death Ride, un evento ciclista de 129 millas en altitudes tan altas como 9,000 pies (¿quién sabía?).

Y, por más ridículo que parezca el ElliptiGO, no hay duda de que J. Lo aumenta exponencialmente el factor genial de la bicicleta. Por lo que parece, ha estado usando uno de los modelos de nueva generación, el ElliptiGo R11, conocido por su movimiento de pedaleo similar al de una carrera. Mientras que montar a uno de estos chicos malos parece divertido, el ElliptiGO de J. Lo tiene un empinado precio de $ 3,699. Concedido, hay están modelos más baratos disponibles (aunque con menos funciones), como el ElliptiGO SUB de $ 799 (la bicicleta de pie OG de la marca) o el ElliptiGO 3C de $ 2,199, apodado una bicicleta elíptica de zancada larga de "nivel de entrada".

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