Cómo identificar una relación kármica

Contenido

• Cómo se puede manifestar este tipo de relación
• Señales de una relación kármica
• Montaña rusa de emociones
• Se asemeja a una relación codependiente
• Relación unilateral
• Temeroso de cómo terminará
• Propósito de una relación kármica.
• Cómo alejarse
• Consejos para una comunicación saludable.
• La línea de fondo

Si alguna vez has experimentado un vínculo que se siente como una conexión magnética, pero con un giro turbulento, no estás solo. Las relaciones kármicas están llenas de pasión y dolor, a menudo al mismo tiempo.

Si bien la frase "relación kármica" no es un término clínico, las características se parecen a otras relaciones bien conocidas.

"Una relación kármica es una que está llena de pasión que todo lo consume, pero es extremadamente difícil de mantener", explica Sanam Hafeez, PsyD, neuropsicólogo y miembro de la facultad de la Universidad de Columbia.

Estas relaciones no están destinadas a durar, dice ella, pero son experiencias de aprendizaje para quienes las tienen.

Si bien la "relación kármica" puede tener una connotación negativa, Hafeez dice que también se puede ver desde la perspectiva del crecimiento personal.

"Son oportunidades para aprender algo sobre ti que nunca antes sabías, así como las lecciones más importantes de la vida en el amor", dice ella.

Para tener una mejor idea de qué es una relación kármica, cómo se manifiesta y qué puede hacer para alejarse de una, siga leyendo para ver lo que los expertos tienen que decir.

Cómo se puede manifestar este tipo de relación

Hay una buena posibilidad de que estés en el meollo antes de que te des cuenta de que estás en una relación kármica.

Con su patrón de rupturas y reuniones, es una relación que ambas parejas parecen incapaces de resistir, dice Andrew Aaron, LICSW, un consejero matrimonial y terapeuta sexual y de relaciones.

"Agarra a ambos socios con fuerza, y a pesar del daño causado a ambos, no parecen poder soltarse el uno al otro, a pesar de que todos a su alrededor les dicen que lo pongan fin", explica.

Y Hafeez está de acuerdo. "Por lo general, hay una conexión instantánea en una relación kármica, y por alguna razón inexplicable, te sientes atraído magnéticamente por la otra persona y como si no pudieras vivir sin ellos", dice ella.

También te sientes destinado a estar con la otra persona y no puedes entender por qué no está funcionando, porque esta persona se siente perfecta para ti. Esto hace que sea muy difícil ver los defectos de su pareja, dice Hafeez.

Además, una relación kármica no es exclusiva de una pareja romántica. También puede experimentar este tipo de conexión dentro de su familia de origen, con un amigo o un breve encuentro.

Señales de una relación kármica

Identificar una relación kármica es complicado, especialmente cuando estás atrapado en una.

Además de las características descritas anteriormente, hay algunos signos y banderas rojas que pueden indicar que está experimentando una conexión kármica.

Montaña rusa de emociones

Uno de los signos más comunes de una relación kármica, dice Hafeez, es la montaña rusa de emociones. Esto normalmente sigue un patrón de felicidad un día, pero la miseria al día siguiente.

Si estás en un vínculo kármico, a menudo parece que cualquier argumento menor o un obstáculo en el camino es el fin del mundo, dice Hafeez.

"Todas las relaciones tienen sus altibajos, pero en una relación kármica, los parches ásperos se sienten como un peso dominante en el pecho", agrega.

Se asemeja a una relación codependiente

Las relaciones kármicas a menudo se parecen a las relaciones codependientes porque crean dependencia, lo que según Hafeez termina consumiendo todos sus pensamientos y sentimientos.

También puede sentirse "adicto" o "dependiente" de la relación, lo que hace que sea muy difícil para usted o la otra persona romperla. Incluso con las campanas de alarma sonando en tu cabeza, Hafeez dice que no puedes resistirte a quedarte.

Relación unilateral

Las relaciones kármicas son a menudo tóxicas y unilaterales. Hafeez dice que esto puede llevar a que una persona sea egoísta y la otra haga todo lo que esté a su alcance para mantenerlos felices.

Temeroso de cómo terminará

A veces es más fácil lidiar con una relación poco saludable que enfrentar lo que puede suceder una vez que termina.

Hafeez dice que alguien en una relación kármica a menudo teme lo que sucederá o en quién se convertirá una vez que termine.

Propósito de una relación kármica.

La ideología detrás de un enfrentamiento kármico es doble: romper los ciclos de mal comportamiento de vidas pasadas y aprender a sanar.

"En el centro de todo esto, el propósito de las relaciones kármicas es aprender y crecer", dice Hafeez.

"Algunas personas creen que las relaciones kármicas son acuerdos entre dos espíritus para ayudar al otro a crecer antes de encarnar en la Tierra, con el único propósito de aprender algo que no pudimos en una vida anterior", agrega.

Con eso en mente, las relaciones kármicas son muy diferentes de otras relaciones intensas, como una con un alma gemela.

"La gente a menudo confunde a las parejas kármicas con las almas gemelas, y no son lo mismo", dice Hafeez.

"Las relaciones kármicas te enseñan sobre el mundo y los demás, mientras que tus almas gemelas te ayudan a aprender tu autoestima", dice ella.

Te sientes bien, equilibrado y feliz en una relación de alma gemela. Pero en una relación kármica, Hafeez dice que siempre sentirás que algo no está bien.

Carrie Mead, LCPC, psicoterapeuta con licencia y entrenador de vida certificado, dice que el propósito de una relación kármica es avanzar el alma en esta vida.

"Creo que lo más importante que debe saber sobre las relaciones kármicas es que usted (su alma) ha elegido aprender esta lección por su avance hacia el conocimiento, la iluminación y la comprensión", explica.

Aunque la lección que aprende en su relación kármica puede ser difícil y puede causarle un gran dolor a corto plazo, Mead dice que desarrolla su alma y lo lleva a una mayor paz.

"Pero también debe recordar que su alma proporciona experiencias kármicas para otros de las que puede no estar al tanto, ya veces recibe la lección, y otras le da la lección del alma", dice ella.

Cómo alejarse

Alejarse de una relación poco saludable puede ser difícil, especialmente si te vas porque la sociedad es abusiva, codependiente o simplemente ya no te sirve.

Y terminar una relación, especialmente una relación kármica, está lejos de ser fácil.

"Se requiere una fuerza significativa para romper con el tipo de conexión intensa que existe en la víctima / victimario y la dinámica codependiente", dice Aaron.

A pesar de que tales ciclos son destructivos, Aaron dice que las parejas se sienten cómodas debido al crecimiento con una definición distorsionada de amor y autovaloración.

Debido a esto, el apoyo es un factor vital para hacer la transición.

"La mejor manera de salir de este tipo de situaciones es reconocer la lección", dice Hafeez.

¿Su consejo? Concéntrese en usted, su autoestima y su autoestima.

"Si su relación no parece prosperar sin usted en su mejor momento, debe actuar en consecuencia", explica.

Recuerde, estas relaciones nacen de un conflicto y probablemente terminen en conflicto. "Son tóxicos y poco saludables", dice Hafeez.

Dese tiempo para estar solo y crecer a partir de la experiencia. Si se apresura demasiado rápido a otro romance, Hafeez dice que probablemente caerá en los mismos patrones kármicos.

"Cuando cortas el cordón y aprendes tu lección, te liberas del vínculo kármico para siempre", explica.

La buena noticia es que ya has experimentado las dificultades de la relación y ahora es el momento de aprender de tus errores.

"Trate de no sacar esto de un lugar de enojo o culpa, sino que asuma toda la responsabilidad de sus acciones y su papel en la relación para restablecer el equilibrio en su vida", agrega Hafeez.

Consejos para una comunicación saludable.

Crear un espacio seguro para una conversación honesta es un componente crítico de una relación saludable.

"La comunicación saludable es positiva y asertiva", dice Aaron. Expresa experiencia personal, deseos, deseos y preocupaciones.

"La comunicación efectiva se centra en los cambios y resultados positivos en lugar de las expresiones negativas que utilizan el juicio, la crítica y la culpa", agrega.

Además, la comunicación saludable es enriquecedora, dice Aaron, porque define claramente el camino a seguir y expresa convicción para lograrlo.

Parte de una comunicación saludable es la capacidad de reconocer señales no verbales. A menudo decimos más con nuestro lenguaje corporal que con nuestras palabras.

Es por eso que Hafeez dice que es importante prestar atención a las señales no verbales y leer el lenguaje corporal de su pareja y al mismo tiempo conocer el suyo.

Es mejor mantener el lenguaje corporal neutral y el contacto visual cuando tenga una conversación honesta con sus amigos, familiares y pareja.

Y finalmente, construir una relación basada en una comunicación saludable requiere que cada socio realmente escuche lo que el otro tiene que decir.

Para hacer esto de manera efectiva, debes calmar tu mente y resistir el impulso de planificar lo que vas a decir a continuación mientras la otra persona está hablando.

La línea de fondo

Ya sea una relación romántica o una relación con un amigo o familiar, experimentar una conexión kármica con otra persona es algo que nunca olvidará.

De hecho, las lecciones que aprende de estas relaciones apasionadas pero volátiles son las que lo impulsan a avanzar a medida que entra en nuevas asociaciones.

Dicho esto, si estás siendo maltratado o no estás seguro de cómo escapar de una relación poco saludable, es fundamental que te comuniques y pidas ayuda.

Hable con un amigo o familiar de confianza, o haga una cita con un terapeuta.