Lo que aprendí sobre la celebración de pequeñas victorias después de ser atropellado por un camión

Contenido

• El camino hacia la recuperación
• Encontrar la forma física de nuevo
• Aprendiendo a amar mi cuerpo
• Redefiniendo el fracaso
• Revisión para

Lo último que recuerdo antes de ser atropellado fue el sonido hueco de mi puño golpeando el costado de la camioneta, y luego una sensación como si me estuviera cayendo.

Antes incluso de darme cuenta de lo que estaba sucediendo, sentí presión y luego escuché un crujido. Luego me sorprendió darme cuenta de que el crujido eran mis huesos. Cerré los ojos con fuerza y ​​sentí que las primeras cuatro ruedas de la camioneta pasaban por encima de mi cuerpo. No tuve tiempo de procesar el dolor antes de que llegara el segundo juego de ruedas gigantes. Esta vez, mantuve los ojos abiertos y los vi correr por mi cuerpo.

Escuché más crujidos. Sentí las ranuras de los neumáticos en mi piel. Escuché los faldones de barro golpear sobre mí. Sentí grava en mi espalda. Minutos antes había estado montando mi bicicleta en una mañana tranquila en Brooklyn. Ahora, la palanca de cambios de esa bicicleta estaba empalada en mi estómago.

Eso fue hace casi 10 años. El hecho de que un camión de 18 ruedas atropellara mi cuerpo y yo respirara después, es más que milagroso. (Relacionado: Cómo un accidente automovilístico cambió la forma en que prioricé mi salud)

El camino hacia la recuperación

El camión había roto todas las costillas, perforado un pulmón, destrozado mi pelvis y abierto un agujero en mi vejiga, causando una hemorragia interna tan severa que recibí mis últimos ritos mientras estaba en cirugía. Después de una recuperación muy intensa que incluyó cirugías de emergencia y fisioterapia seria, sin mencionar los ataques de pánico y los flashbacks que me golpeaban decenas de veces al día, hoy puedo decir que me siento casi agradecido por haber sido atropellado por ese camión. Gracias a mi experiencia, he aprendido a amar y apreciar la vida. También aprendí a amar mi cuerpo más allá de lo que jamás creí posible.

Comenzó en el hospital; en el primer momento en que mi pie tocó el suelo y di un paso, cambió mi vida. Cuando eso sucedió, supe que lo que todos los médicos me habían dicho estaba mal, que no me conocían. Que todas sus advertencias de que probablemente nunca volvería a caminar no eran probabilidades que iba a aceptar. A este cuerpo le sacaron el alquitrán, pero de alguna manera fue como, No, vamos a averiguar algo más. Estaba impresionado.

Durante mi recuperación, hubo muchos momentos en los que desprecié mi cuerpo porque era muy impactante de ver. Fue un cambio tan grande con respecto a lo que era solo unas semanas antes. Había grapas, cubiertas de sangre, que iban desde mis partes femeninas hasta mi esternón. Donde la palanca de cambios rasgó mi cuerpo, solo había carne expuesta. Cada vez que miraba debajo de mi bata de hospital, lloraba, porque sabía que nunca volvería a la normalidad.

No miré mi cuerpo (cuando no lo hice tengo a) durante al menos un año. Y me tomó aún más tiempo aceptar mi cuerpo como es ahora.

Lentamente, aprendí a concentrarme en las cosas que me encantaban de él: obtuve brazos fuertes al hacer inmersiones en mi silla de ruedas en el hospital, mis abdominales se curaron y ahora me duelen por reír demasiado, mis piernas antes de piel y huesos estaban ahora legítimo secuestrado! Mi novio Patrick también me ayudó a aprender a amar mis cicatrices. Su amabilidad y atención me hicieron redefinir mis cicatrices; ahora no son cosas de las que me avergüence, sino cosas que he llegado a apreciar e incluso (ocasionalmente) a celebrar. Los llamo mis "tatuajes de la vida", son un recordatorio de esperanza frente a circunstancias graves. (Aquí, una mujer comparte cómo aprendió a amar su enorme cicatriz).

Encontrar la forma física de nuevo

Una gran parte de aceptar completamente mi nuevo cuerpo fue encontrar la manera de hacer que el ejercicio fuera una parte realmente importante de mi vida nuevamente. El ejercicio siempre había sido importante para mí para vivir una vida feliz. Necesito esa serotonina, me hace sentir conectada con mi cuerpo. Era corredor antes de mi accidente. Después del accidente, con una placa y varios tornillos en la espalda, correr estaba fuera de la mesa. Pero hago una caminata de fuerza al estilo de una abuela y descubrí que también puedo "correr" bastante bien en la elíptica. Incluso sin la capacidad de correr como solía hacerlo, todavía puedo sudar.

He aprendido a competir conmigo mismo en lugar de tratar de compararme con los demás. Tu sentido de ganar y tu sentido de fracaso son muy diferentes a los de todos los que te rodean, y eso tiene que estar bien. Hace dos años, cuando Patrick estaba entrenando para una media maratón, me encontré con ganas de hacer una también. Sabía que no podía ejecutarlo, pero quería empujar mi cuerpo lo más fuerte que pudiera. Así que me puse una meta secreta de "correr" mi propia media maratón en la elíptica. Entrenaba caminando con fuerza y ​​golpeando la elíptica en el gimnasio; incluso puse un programa de entrenamiento en mi refrigerador.

Después de semanas de entrenamiento, sin decirle a nadie acerca de mi propia "media maratón", fui al gimnasio a las 6 a. M. Y "corrí" esas 13.1 millas en la elíptica en una hora y 41 minutos, a un ritmo promedio de siete minutos y 42 segundos. por milla. Simplemente no podía creer mi cuerpo, ¡de hecho lo abracé después! Podría haberse rendido y no lo hizo. El hecho de que tu victoria se vea diferente a la de otra persona no significa que sea menos una victoria.

Aprendiendo a amar mi cuerpo

Hay una cita que me encanta: "No vas al gimnasio para castigar a tu cuerpo por lo que comiste, pero vas a celebrar lo que tu cuerpo puede". hacer. "Solía ​​estar como," Oh, Dios, necesito ir al gimnasio por una cantidad loca de horas porque me comí un sándwich de héroe ayer ". Cambiar esa mentalidad ha sido una gran parte de este cambio y construir esta profunda apreciación por este cuerpo que ha pasado por tanto.

Yo era un juez increíblemente severo de mi cuerpo antes del accidente; a veces sentía que era mi tema de conversación favorito. Me siento especialmente mal por lo que dije sobre mi estómago y mis caderas. Yo diría que eran gordos, repugnantes, como dos panes de carne color carne pegados a mis huesos de la cadera. En retrospectiva, eran la perfección.

Ahora pienso en la pérdida de tiempo que fue haber sido tan profundamente crítico con una parte de mí que era, en realidad, totalmente encantadora. Quiero que mi cuerpo sea nutrido, amado y fuerte. Como propietario de este cuerpo, voy a ser lo más amable y bueno posible con él.

Redefiniendo el fracaso

Lo que más me ha ayudado y sanado es la idea de pequeñas victorias. Tenemos que saber que nuestras victorias y nuestros éxitos serán diferentes a los de otras personas y, a veces, deben tomarse muy, muy lentamente, una meta pequeña a la vez. Para mí, generalmente se trata de asumir cosas que me asustan, como una excursión reciente con amigos. Me encanta ir de excursión, pero suelo ir solo para minimizar la vergüenza en caso de que tenga que detenerme o ir despacio. Pensé en mentir y decir que no me sentía bien y que deberían irse sin mí. Pero me convencí de ser valiente e intentarlo. Mi objetivo, mi pequeño bocado, era simplemente aparecer y dar lo mejor de mí.

Terminé manteniendo el ritmo de mis amigos y terminando toda la caminata. ¡Y celebré la mierda de esa pequeña victoria! Si no celebras las pequeñas cosas, es casi imposible mantenerte motivado, especialmente cuando tienes un revés.

Aprender a amar mi cuerpo después de ser atropellado por un camión también me ha enseñado a redefinir el fracaso. Para mí, personalmente, el fracaso fue la incapacidad de alcanzar la perfección o la normalidad. Pero me he dado cuenta de que mi cuerpo está hecho para ser lo que es mi cuerpo, y no puedo enojarme por eso. El fracaso no es una falta de perfección o normalidad; el fracaso no es intentarlo. Si lo intenta todos los días, es una victoria, y eso es algo hermoso.

Por supuesto, definitivamente hay días tristes y todavía vivo con dolor crónico. Pero sé que mi vida es una bendición, así que necesito apreciar todo lo que me está pasando: lo bueno, lo malo y lo feo. Si no lo hiciera, sería casi una falta de respeto a las otras personas que no tuvieron esa segunda oportunidad. Siento que estoy viviendo una vida extra que se suponía que no debía tener, y me hace sentir mucho más feliz y agradecido solo por estar aquí.

Katie McKenna es la autora de Cómo ser atropellado por un camión.

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