Terapia de revisión de vida

Contenido

• ¿Cuáles son las características de la terapia de revisión de la vida?
• ¿Quién puede beneficiarse de la terapia de revisión de la vida?
• ¿Cuáles son los beneficios de la terapia de revisión de la vida?

¿Qué es la terapia de revisión de vida?

En la década de 1960, el psiquiatra Dr. Robert Butler teorizó que hacer que un adulto mayor pensara en su vida podría ser terapéutico. Los expertos en salud mental consideran las ideas del Dr. Butler como la base de la terapia de revisión de la vida.

La terapia de revisión de la vida implica que los adultos se refieran a su pasado para lograr una sensación de paz o empoderamiento sobre sus vidas. Si bien la terapia de revisión de la vida no es para todos, existen ciertos grupos de personas que pueden beneficiar.

Este tipo de terapia puede ayudar a poner la vida en perspectiva e incluso revelar recuerdos importantes sobre amigos y seres queridos.

¿Cuáles son las características de la terapia de revisión de la vida?

Los terapeutas centran la terapia de revisión de la vida en torno a temas de la vida o mirando hacia atrás en ciertos períodos de tiempo. Estos incluyen la infancia, la paternidad, convertirse en abuelo o años laborales.

Otros temas incluyen:

• educación y escolarización
• experiencias en el envejecimiento
• salud
• literatura
• hitos como el matrimonio
• eventos históricos importantes
• principales puntos de inflexión
• música
• propósito
• valores

A menudo se les pide a las personas que traigan recuerdos para mejorar sus sesiones de terapia de revisión de vida. Estos pueden incluir cosas como:

• música
• fotos
• letras
• árboles genealógicos

Aunque el término "terapia de revisión de la vida" a menudo se usa indistintamente con el término "terapia de reminiscencia", existen algunas diferencias:

• La terapia de reminiscencia a menudo implica describir un recuerdo en sí.
• La terapia de revisión de la vida se basa en discutir lo que significa un recuerdo para usted.

El enfoque de la terapia de revisión de la vida también puede ayudarlo a lidiar con recuerdos difíciles o preocupaciones no resueltas que le impiden sentirse en paz.

Los especialistas en salud mental pueden usar la terapia de revisión de la vida para grupos o individuos. La terapia de grupo a menudo puede generar vínculos sociales. Esto se usa a menudo para residentes de centros de vida asistida.

¿Quién puede beneficiarse de la terapia de revisión de la vida?

La terapia de revisión de la vida puede tener varios propósitos:

• terapéutico
• educativo
• informativo

Los beneficios terapéuticos son específicos de la persona que reflexiona sobre su vida. La terapia puede ayudar con los sentimientos sobre los problemas del final de la vida y también ayudar a iluminar un mayor significado en la vida.

Las siguientes personas pueden beneficiarse especialmente de la terapia de revisión de vida:

• personas con demencia o enfermedad de Alzheimer
• adultos mayores que sufren de depresión o ansiedad
• aquellos diagnosticados con una condición terminal
• aquellos que han experimentado la pérdida de un ser querido

Los maestros a menudo piden a sus estudiantes que realicen revisiones de vida con adultos mayores o seres queridos. Es posible que los estudiantes deseen grabar, escribir o grabar en video estas sesiones para compartirlas en el futuro.

Puede haber beneficios para las familias cuando su ser querido participa en la terapia de revisión de la vida. La familia puede aprender cosas que nunca antes supieron. Guardar estos recuerdos a través de video, audio o escritura puede ser un tesoro de la historia familiar.

Sin embargo, hay algunas personas que pueden no beneficiarse de la terapia de revisión de la vida. Estos incluyen personas que han pasado por experiencias traumáticas. Los recuerdos reprimidos o dolorosos pueden discutirse mejor a través de otros enfoques terapéuticos.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de revisión de la vida?

La terapia de revisión de la vida tiene como objetivo capacitar a los adultos mayores y a aquellos que enfrentan problemas al final de la vida para encontrar esperanza, valor y significado en sus vidas.

Los terapeutas también utilizan la terapia de revisión de la vida para tratar la depresión en los adultos mayores. Y un médico puede usar la terapia de revisión de la vida para acompañar otros tratamientos médicos, como medicamentos para reducir la ansiedad o la depresión.

La terapia de revisión de la vida puede promover una mejor autoestima. Es posible que las personas no se den cuenta de la importancia de sus logros, desde criar hijos hasta ser la primera persona de su familia en obtener un título universitario.

Mirar hacia atrás puede ayudar a muchas personas a sentirse orgullosas de lo que han logrado.