Napflix: la nueva aplicación de transmisión de video que te pone a dormir

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Para aquellos que tienen el hábito de ver Netflix para quedarse dormidos por la noche, saben que es muy fácil terminar enganchado a su última obsesión compulsiva, viendo episodio tras episodio hasta las 3 a. M. Bueno, ahora hay un nuevo sitio de transmisión diseñado para apuntar este problema exacto. "Todos conocemos la sensación de insomnio. Tu cuerpo quiere dormir pero tu mente aún está despierta y activa", explican los fundadores de Napflix, "una plataforma de video donde puedes encontrar la selección de contenido más silenciosa y soñolienta para relajar tu cerebro y quedarse dormido fácilmente ".

Parece sacado directamente de una parodia de SNL, pero el sitio web realmente existe. Su amplia selección, que proviene de YouTube, es definitivamente somnolienta. Puede encontrar de todo, desde un anuncio de televisión de un exprimidor de potencia hasta un documental sobre teoría cuántica y la final mundial de ajedrez de 2013, simplemente elija lo que le parezca más aburrido. También hay opciones más tradicionalmente relajantes como sonidos de la naturaleza en cascada, una chimenea encendida o un video de tres horas de una playa tropical con arena blanca y palmeras. Siguiendo los pasos de Netflix, también hay contenido de video original de Napflix, incluido un video en blanco y negro de 23 minutos del viaje en metro desde Canal St. a Coney Island (lo hemos experimentado antes de IRL, y podemos dar fe de que realmente te pondrá a dormir en minutos.)

Aún así, mirar cualquier tipo de pantalla justo antes de acostarse es generalmente lo mejor que los expertos en salud y sueño no pueden ofrecerle. Eso se debe a que los dispositivos electrónicos emiten un tono azul que imita la luz del día, lo que impide que su cuerpo produzca la hormona del sueño melatonina, dijo Pete Bils, vicepresidente del consejo Better Sleep. (Y además de sabotear su sueño, la exposición a la luz antes de acostarse también está relacionada con el aumento de peso). Es por eso que ha escuchado una y otra vez apagar todos los dispositivos electrónicos una hora antes de acostarse.

Sin embargo, si eres verdaderamente adictos a su pantalla, los expertos sugieren descargar aplicaciones como f.flux y Twilight que automáticamente comenzarán a atenuar las pantallas de sus dispositivos electrónicos para minimizar la cantidad de luz azul que ve por la noche. (Más sobre eso aquí: 3 formas de usar la tecnología por la noche y aún dormir profundamente) De manera similar, Napflix ofrece videos silenciosos como 'Zen Garden Sleep' que cuentan con un brillo decreciente que podría convertirlos en una mejor selección para su entretenimiento antes de acostarse (si puedo llamarlo así).

Si bien leer un libro antiguo siempre será un mejor inductor del sueño que mirar una pantalla, si de todos modos va a estar viendo algo, Napflix podría ser una forma de quedarse dormido más rápido, a menos que, por supuesto, usted ' Me muero por ver un documental de Tupperware de la década de 1960. A cada uno lo suyo, ¿verdad?

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