Las 10 principales causas de hemorroides y que hacer

Contenido

• 1. Diarrea crónica
• 2. Obesidad
• 3. No evacue cuando le apetezca
• 4. Sentado durante mucho tiempo en el inodoro
• 5. Hacer un esfuerzo excesivo
• 6. Embarazo
• 7. Dieta baja en fibra
• 8. Ponerse de pie
• 9. Vejez
• 10. Alimentos ricos en pimienta o muy picantes
• Cómo tratar las hemorroides

Las hemorroides surgen cuando hay un aumento de presión en los vasos sanguíneos alrededor del ano, lo que hace que las venas se dilaten y se hinchen e inflamen, lo que puede provocar dolor y sangrado.

Generalmente, este problema se presenta cuando la persona hace un gran esfuerzo para evacuar, debido al estreñimiento, de forma repetitiva, lo que favorece el estiramiento de los tejidos de sostén de esta región. Así, el esfuerzo por evacuar a lo largo de la vida y el embarazo son los principales factores de su desarrollo, pero otras posibles causas son:

1. Diarrea crónica

La diarrea crónica se caracteriza por un mayor número de deposiciones durante el día, que duran más de 4 semanas, o por la consistencia de las heces líquidas. La diarrea crónica puede favorecer la aparición de sangrados, ya que provoca molestias e irritación de la mucosa anal, favoreciendo la dilatación de las venas.

Que hacer: El secreto está en regular el intestino. Las personas que tienen deposiciones blandas o diarrea con frecuencia necesitan una evaluación médica, porque pueden tener enfermedades como el síndrome del intestino irritable, por ejemplo. Descubra cuáles son las causas y cómo tratar la diarrea crónica.

2. Obesidad

Las hemorroides son a menudo el resultado de un peso excesivo y un aumento del volumen abdominal. Además, los hábitos de la persona con sobrepeso, como un estilo de vida sedentario y una dieta rica en grasas, suelen provocar una disminución de las deposiciones, provocando estreñimiento y, en consecuencia, dificultad para evacuar.

Que hacer: Alcanzar el peso ideal es lo más recomendado, y para ello se recomienda adaptar la dieta, hacer ejercicio diario, ser seguido por un endocrinólogo y un equipo de profesionales de la salud, y en algunos casos puede recomendarse la cirugía bariátrica, por ejemplo.

3. No evacue cuando le apetezca

La falta de evacuación puede hacer que las heces sean más secas y duras, provocando malestar abdominal y, en consecuencia, dificultad para evacuar, caracterizándose por estreñimiento.

Que hacer: El consejo más importante es evacuar, siempre que sienta la necesidad porque este es el momento más adecuado para evacuar sin tener que hacer mucho esfuerzo.

4. Sentado durante mucho tiempo en el inodoro

No es exactamente el hecho de estar mucho tiempo sentado en el baño lo que provoca la aparición de hemorroides, sino las características de la persona.Normalmente, quienes se sientan mucho tiempo en el inodoro necesitan hacer más esfuerzo para evacuar, favoreciendo la aparición de hemorroides.

5. Hacer un esfuerzo excesivo

Levantar demasiado peso en el gimnasio o cuidar a personas mayores postradas en cama, por ejemplo, puede provocar un aumento significativo de la presión en las venas de la zona anal, lo que puede provocar el empeoramiento de las hemorroides.

Que hacer: Evite levantar demasiado peso siempre que sea posible, pero siempre que tenga que levantar peso, debe contraer los músculos del perineo al mismo tiempo.

6. Embarazo

Es normal tener hemorroides durante el embarazo y suelen surgir por aumento de peso corporal, aumento de la presión en la zona pélvica y estreñimiento, que son cambios fisiológicos muy frecuentes durante el embarazo.

Que hacer: Es importante evitar el estreñimiento, caminar, beber muchos líquidos y evacuar cuando sienta la necesidad. Vea cómo curar las hemorroides que surgen durante el embarazo.

7. Dieta baja en fibra

Las fibras son importantes para el buen funcionamiento del organismo, siendo las encargadas de regular el intestino. Por lo tanto, una dieta baja en fibra puede conducir a una disminución de las deposiciones y heces secas y endurecidas, lo que resulta en dolor al evacuar.

Que hacer: La solución a esto es aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, verduras de hoja y frutas sin pelar. Vea más ejemplos de alimentos ricos en fibra.

8. Ponerse de pie

Otro factor importante es el hecho de que la persona trabaja largas horas de pie, lo que favorece la estasis vascular en personas predispuestas.

Que hacer: Una buena solución para este caso es estirar cada 2 horas. También puedes realizar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, manteniendo la contracción del perineo al estar de pie. Para realizar esta contracción del perineo, se recomienda imaginar que está succionando algo con la vagina, por ejemplo. Otra indicación es hacer ejercicio con regularidad, también es importante practicar ejercicios de Kegel.

9. Vejez

Las hemorroides, aunque pueden aparecer a cualquier edad, son más frecuentes a partir de los 45 años, porque los tejidos que sostienen las venas del recto y ano se debilitan y se estiran con el envejecimiento. Además, una persona que ya ha tenido una crisis hemorroidal tiene más probabilidades de tener una nueva crisis.

10. Alimentos ricos en pimienta o muy picantes

Una dieta rica en alimentos picantes o que sea muy picante también favorece la inflamación de las hemorroides. Además, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas también aumenta el riesgo de desarrollar hemorroides.

Que hacer: Consume alimentos picantes o muy picantes de forma esporádica, y durante la crisis hemorroidal no consumas estos alimentos.

Cómo tratar las hemorroides

El tratamiento de las hemorroides se puede realizar con medidas sencillas como mantener buenos hábitos intestinales. Para ello se recomienda incrementar el consumo de fibras y reducir el consumo de pasta, aumentar la ingesta de agua y evacuar siempre que sienta la necesidad.

Sin embargo, algunas medidas caseras pueden ayudar, como los baños de asiento con agua tibia. Algunos remedios analgésicos y antiinflamatorios, así como ungüentos para hemorroides, como Proctyl, por ejemplo, recetados por el médico. He aquí cómo curar las hemorroides.

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