Cómo hacer que sus manos luzcan juveniles
Contenido
- Manchas de la edad
- Prevención
- Tratamiento
- Piel seca y escamosa
- Prevención
- Tratamiento
- Arrugas en la piel
- Prevención
- Tratamiento
- Uñas amarillas
- Prevención
- Tratamiento
- Venas protuberantes
- Prevención
- Tratamiento
- Uñas secas y quebradizas
- Prevención
- Tratamiento
- Rutina diaria para manos jóvenes
- La comida para llevar
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El envejecimiento es un proceso natural. A medida que envejece, su cuerpo experimentará varios cambios. Algunos de los signos más visibles del envejecimiento suelen aparecer en la superficie de la piel, especialmente en las manos.
Muchos de nosotros cuidamos la piel de la cara a medida que envejecemos. A menudo descuidamos nuestras manos. Al aplicar un cuidado nutritivo para la piel en las manos, las ayuda a envejecer adecuadamente sin perder su belleza natural.
Echemos un vistazo más de cerca a los signos del envejecimiento de la piel en las manos y lo que puede hacer para mantener sus manos con un aspecto juvenil.
Manchas de la edad
Las manchas de la edad, también llamadas manchas solares o manchas hepáticas, consisten en manchas planas y redondas en la piel que son de color marrón a negro.
Las manos son lugares comunes para que se desarrollen las manchas de la edad, así como la cara y el pecho.
Si bien estas manchas ciertamente pueden aparecer con la edad, el nombre es un poco engañoso, ya que estas manchas son causadas principalmente por la exposición a los rayos ultravioleta (UV).
Prevención
Las manchas de la edad se pueden prevenir reduciendo la exposición a los rayos UV. Protéjase las manos aplicándose protector solar a diario.
Al seleccionar un protector solar, aquí hay algunas cosas importantes que debe recordar:
- Use un protector solar SPF 30 como mínimo.
- Seleccione un protector solar de amplio espectro. Este tipo de protector solar proporciona protección tanto a los rayos UVA como a los UVB.
- Aplique protector solar durante todo el año, especialmente entre el mediodía y las 4 p.m. cuando el sol suele ser más brillante.
Tratamiento
Si tiene manchas de la edad en las manos, es posible que pueda tratarlas en casa con tratamientos de exfoliación química y microdermoabrasión.
Estos tratamientos funcionan eliminando la capa superior de la piel para que se revele la piel más suave y juvenil que se encuentra debajo.
Piel seca y escamosa
La piel seca y escamosa se ve a menudo con la edad, pero no es necesariamente inevitable. La falta de agua y de sueño puede resecar tu piel. Fumar también puede empeorar la piel seca al eliminar su humedad natural.
La mala circulación también puede provocar sequedad en la piel. Puede ser provocado por:
- una dieta que carece de las cantidades recomendadas de ciertos minerales y nutrientes
- la privación del sueño
- falta de ejercicio
El clima frío y seco también puede empeorar las manos secas.
Prevención
Puede prevenir las manos secas y escamosas usando jabones y lociones sin perfume, especialmente si tiene la piel sensible.
Aquí hay otras formas de prevenir las manos secas y escamosas:
- Siempre use guantes afuera durante los meses de invierno para evitar una mayor pérdida de humedad.
- Aplique crema de manos cada vez que se lave las manos.
- Evite sumergir sus manos en agua durante un período prolongado de tiempo siempre que sea posible.
- Si no puede evitar el contacto con el agua por completo, minimice las actividades relacionadas con el agua, como nadar y lavar los platos, durante unos días.
Tratamiento
El tratamiento para las manos secas depende de la gravedad de la sequedad, las grietas y las escamas. Un buen humectante de día sellará el agua sin engrasar las manos.
Puede usar una crema hidratante más espesa por la noche. Para maximizar los efectos, use guantes de algodón durante la noche. La piel extremadamente seca puede beneficiarse de los productos que contienen ácido láctico, que actúa como exfoliante para eliminar las células muertas de la piel.
Arrugas en la piel
Las arrugas se desarrollan como resultado de la pérdida de colágeno. Estas fibras a base de proteínas están más disponibles cuando eres más joven. Sin embargo, también es posible perder colágeno demasiado pronto.
Prevención
La pérdida de colágeno en sus manos se puede prevenir hasta cierto punto. Fumar, por ejemplo, es directamente responsable de la pérdida de colágeno. También provoca una reducción en la producción futura de colágeno.
La exposición a los rayos UV también puede contribuir a que aparezcan arrugas en la piel a medida que envejece. El protector solar diario es imprescindible.
Tratamiento
Busque una crema de manos con retinol. Si se usa a diario, este derivado de la vitamina A puede ayudar a que su piel luzca y se sienta más suave.
Uñas amarillas
Sus uñas también pueden mostrar signos de envejecimiento prematuro de la piel porque en realidad son parte de su piel. Las uñas están hechas de queratina, que es una fibra proteica que crece naturalmente hacia afuera de los dedos.
Si bien los hongos en las uñas pueden hacer que las uñas se vuelvan amarillas, otros casos de uñas amarillas pueden estar relacionados con el estrés, la infección u otras afecciones médicas subyacentes.
Prevención
Hable con su médico si tiene las uñas amarillas. Pueden ayudar a determinar si esto está relacionado con una infección por hongos u otro tipo de afección médica. Fumar cigarrillos también puede hacer que sus uñas se pongan amarillas.
Tratamiento
Los hongos en las uñas se pueden tratar con productos de venta libre que se usan a diario hasta que el hongo teñido de amarillo desaparezca. Este proceso puede tardar varias semanas.
Venas protuberantes
A medida que envejece, su piel se vuelve naturalmente más delgada, haciendo que las venas debajo de la superficie sean más visibles. Las venas que sobresalen de las manos pueden dar la apariencia de una piel menos joven.
Prevención
Las venas pueden volverse más notorias debido a la falta de circulación. No necesariamente puede prevenir el adelgazamiento de la piel.
Pero posiblemente pueda reducir la dilatación de las venas con hábitos de estilo de vida saludables, como ejercicio, sueño adecuado y no fumar.
Tratamiento
La única forma de tratar las venas protuberantes en casa es con humectantes y maquillaje camuflador para ayudar a reducir la apariencia de sus manos.
Puede preguntarle a un cirujano dermatológico sobre medidas de tratamiento más invasivas si las venas le molestan.
Uñas secas y quebradizas
Las uñas secas y quebradizas son causadas por cambios en los niveles de humedad.
Las uñas secas que se parten están relacionadas con la falta de humedad. Las uñas blandas son causadas por demasiada humedad. La sequedad en las uñas puede ocurrir con la edad.
Sin embargo, la sequedad empeora por:
- humedad baja
- lavado frecuente
- calor seco
Las uñas blandas y quebradizas, por otro lado, son causadas principalmente por exposición química. Los ejemplos de productos químicos incluyen:
- detergentes
- quitaesmalte de uñas
- productos de limpieza
Prevención
Puede ayudar a prevenir las uñas quebradizas al:
- usar guantes de limpieza al usar productos de limpieza domésticos
- usar guantes con crema hidratante durante la noche
- mantener las uñas limadas y arregladas para evitar que se partan
Tratamiento
Además de la protección, puede ayudar a hidratar sus uñas como lo haría con el resto de sus manos.
Pregúntele a su médico sobre los suplementos de biotina, que pueden ayudar a fortalecer sus uñas, según el Colegio Americano de Osteopatía de Dermatología.
Consulta estos 15 consejos para fortalecer tus uñas.
Rutina diaria para manos jóvenes
Para mantener unas manos juveniles, considere estos pasos diarios:
- Lávese las manos únicamente con un jabón suave sin perfume. Realice un seguimiento inmediato con una crema hidratante.
- Use un humectante a base de protector solar cuando esté al aire libre al sol. Elija un producto que tenga al menos SPF 30. Obtenga más ayuda para seleccionar un protector solar con esta guía completa.
- Revise sus uñas para ver si están quebradizas o enganchadas. Lime en una dirección para evitar que se rompan.
- Use guantes si se dirige al aire libre en un día frío y seco.
- Si está limpiando, use guantes de látex o forrados de algodón para protegerlos contra cualquier exposición química.
- Por la noche, aplique una pomada o crema más espesa y colóquese un par de guantes de algodón antes de acostarse.
- Considere usar un exfoliante todos los días. Considere usar una microdermoabrasión o un peeling químico una vez a la semana.
- Use un quitaesmalte sin acetona para evitar las uñas quebradizas.
También es importante mantener un estilo de vida saludable en general para prevenir el envejecimiento de la piel. Considere los siguientes consejos:
- Deje de fumar si fuma.
- Beba mucha agua todos los días.
- Duerma al menos siete horas cada noche.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Consuma una dieta saludable llena de verduras y frutas.
La comida para llevar
Hidratar y proteger tus manos en casa es clave para mantener unas manos con un aspecto juvenil.
Sin embargo, si experimenta escamas gruesas, erupciones rojas o manchas marrones importantes que no desaparecen, puede ser el momento de consultar a un dermatólogo. Mirarán sus síntomas y descartarán cualquier condición subyacente, como el eccema.
Un dermatólogo también puede recomendar cremas medicinales o tratamientos profesionales para el envejecimiento severo de la piel, como la terapia con láser.
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