Aceite de semilla de calabaza

Contenido

• Beneficios de las semillas de calabaza
• Información nutricional de las semillas de calabaza

El aceite de semilla de calabaza es un aceite saludable porque es rico en vitamina E y grasas saludables, lo que ayuda a prevenir el cáncer y mejorar las enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, el aceite de pepita de calabaza no debe calentarse, porque si se calienta pierde los buenos nutrientes para la salud, por lo que es un buen aceite para condimentar ensaladas, por ejemplo.

Además, el aceite de semilla de calabaza también se puede comprar en cápsulas en tiendas naturistas o en Internet.

Beneficios de las semillas de calabaza

Los principales beneficios de las semillas de calabaza pueden ser:

• Mejora la fertilidad masculina porque son ricos en zinc;
• Combatir la inflamación porque tienen omega 3 que es antiinflamatorio;
• Mejorando el bienestar por tener triptófano que ayuda en la formación de serotonina, la hormona del bienestar;
• Ayuda a prevenir el cáncer por ser rico en antioxidantes que protegen las células del organismo;
• Mejora la hidratación de la piel. por tener omega 3 y vitamina E;
• Lucha contra las enfermedades cardiovasculares, porque contienen grasas que son buenas para el corazón y que facilitan la circulación sanguínea.

Además, las semillas de calabaza son muy sencillas de utilizar, pudiendo añadirse a ensaladas, cereales o yogur, por ejemplo.

Información nutricional de las semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son muy nutritivas y se pueden comprar en internet, tiendas naturistas o prepararse en casa, solo guarda las semillas de calabaza, lava, seca, agrega aceite de oliva, esparce en una bandeja y hornea en el horno, a baja temperatura por 20 minutos.

Ver también: Semillas de calabaza para el corazón.