Orinar durante el sexo: causas, tratamiento y más

Contenido

• ¿Qué causa la micción durante las relaciones sexuales?
• Incontinencia urinaria
• Incontinencia de esfuerzo
• Factores de riesgo de incontinencia
• Incontinencia masculina durante las relaciones sexuales
• Diagnosticar y tratar la incontinencia durante las relaciones sexuales
• Fortalece los músculos del suelo pélvico
• Reentrenamiento de la vejiga
• Cambios en el estilo de vida
• Medicamentos y otros tratamientos.
• panorama

¿Orinar o tener un orgasmo?

Orinar durante las relaciones sexuales es una preocupación muy común. Este es principalmente un problema femenino porque los cuerpos de los hombres tienen un mecanismo natural que evita la micción cuando tienen una erección.

Hasta el 60 por ciento de las mujeres que tienen algún nivel de incontinencia general experimentan pérdidas durante las relaciones sexuales. Sin embargo, es posible que algunas mujeres a las que les preocupa orinar durante las relaciones sexuales no orinen realmente. En cambio, pueden estar experimentando eyaculación femenina durante el orgasmo.

En cuanto a la eyaculación femenina, se ha debatido qué hace realmente el líquido. Durante la actividad sexual, algunas mujeres experimentan una expulsión de líquido en el orgasmo. Algunos afirman que solo se expulsa la orina. Otros, que las glándulas parauretrales crean un líquido similar a la eyaculación masculina que se produce en la próstata.

En una mujer, las glándulas parauretrales también se conocen como glándulas de Skene. Estas glándulas se unen en un grupo en la abertura exterior de la uretra de la mujer y producen un líquido transparente o blanquecino. Esto también puede servir para humedecer tanto la uretra como el tejido que rodea la vagina.

El tejido que rodea las glándulas parauretrales está conectado a la vagina y al clítoris, y estas glándulas pueden estimularse a través de la vagina. Algunas personas creen que este es el controvertido punto G, o la zona erótica que se dice produce una mayor excitación y orgasmos más fuertes.

¿Qué causa la micción durante las relaciones sexuales?

La micción durante las relaciones sexuales se debe muy a menudo a la incontinencia. La incontinencia es la micción no intencionada. Según la Asociación Nacional para la Continencia, aproximadamente 25 millones de adultos estadounidenses experimentan incontinencia a corto o largo plazo. Hasta el 80 por ciento son mujeres. De hecho, una de cada cuatro mujeres mayores de 18 años experimenta pérdidas de orina ocasionales.

Incontinencia urinaria

Las mujeres pueden tener pérdidas de orina durante la actividad sexual, cuando tienen un orgasmo o ambos. La estimulación sexual puede ejercer presión sobre la vejiga o la uretra. Cuando se combina con músculos debilitados del piso pélvico, esta presión puede crear incontinencia de esfuerzo. Si gotea orina durante el orgasmo, a menudo se debe a que los músculos de la vejiga tienen espasmos. Esto se llama incontinencia de urgencia.

La incontinencia de urgencia es un síntoma de vejiga hiperactiva. Se caracteriza por una necesidad repentina y urgente de orinar y una contracción involuntaria de la vejiga, que expulsa la orina.

La incontinencia de urgencia puede desencadenarse por muchas cosas, como el agua corriente o abrir una puerta, a veces llamado síndrome de llave en la puerta.

Incontinencia de esfuerzo

La incontinencia de esfuerzo ocurre cuando una actividad como el sexo ejerce presión sobre la vejiga. Los factores desencadenantes de la incontinencia de esfuerzo difieren para cada persona. Los desencadenantes comunes incluyen:

• tosiendo
• riendo
• estornudar
• levantar objetos pesados
• realizar actividades físicas como correr o saltar
• tener sexo

Factores de riesgo de incontinencia

Algunas personas pueden tener un mayor riesgo de incontinencia durante las relaciones sexuales. A continuación, se presentan algunos factores de riesgo comunes:

• embarazo y parto
• menopausia
• agrandamiento de la próstata o cirugía de próstata
• piedras en la vejiga
• tener sobrepeso
• infecciones en el tracto urinario inferior, vejiga o próstata
• estreñimiento
• daño a los nervios por enfermedades como accidente cerebrovascular y diabetes
• algunos medicamentos, incluidos ciertos antidepresivos y medicamentos para la presión arterial
• diuréticos naturales e irritantes de la vejiga como cafeína y alcohol
• capacidad disminuida para moverse libremente
• deficiencias en la función mental
• Cirugía ginecológica o del tracto urinario previa.

Incontinencia masculina durante las relaciones sexuales

Cuando un hombre tiene una erección, el esfínter en la base de la vejiga se cierra para que la orina no pueda pasar a la uretra. Esto significa que la mayoría de los hombres no pueden orinar durante las relaciones sexuales.

Los hombres a los que se les ha extirpado la próstata quirúrgicamente para tratar el cáncer de próstata a menudo experimentan incontinencia, que puede incluir incontinencia durante las relaciones sexuales. Es más probable que tengan fugas durante los juegos previos o cuando llegan al clímax.

Diagnosticar y tratar la incontinencia durante las relaciones sexuales

Si cree que puede estar orinando durante las relaciones sexuales, hable con su médico. Pueden ayudar a determinar si está orinando o experimentando los resultados del orgasmo. Si orina durante las relaciones sexuales, su médico puede recomendarle opciones de tratamiento para ayudarlo a controlar su incontinencia.

Fortalece los músculos del suelo pélvico

Si es mujer, su médico puede recomendarle ver a un fisioterapeuta que se especialice en los músculos de la pelvis femenina. Los conos vaginales ponderados o las técnicas de biorretroalimentación pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, además de los ejercicios de Kegel.

Los ejercicios de Kegel pueden agregar fuerza a los músculos del piso pélvico, los músculos que sostienen los órganos de la pelvis y los músculos del esfínter que se abren y cierran al orinar o defecar. Los ejercicios de Kegel pueden tener una serie de beneficios, que incluyen:

• control mejorado de la vejiga
• mejora de la incontinencia fecal, que es evacuaciones intestinales involuntarias
• aumento del flujo sanguíneo a los órganos sexuales y mejora el placer sexual

En los hombres, los ejercicios de Kegel pueden ayudar no solo con la incontinencia urinaria, sino también con la disfunción eréctil. Un pequeño estudio mostró que el 40 por ciento de los hombres que habían tenido disfunción eréctil durante más de seis meses resolvieron sus síntomas por completo con una combinación de fisioterapia del piso pélvico y ejercicios de Kegel en casa.

Los ejercicios se pueden realizar de pie, sentado o acostado, y se pueden realizar prácticamente en cualquier momento o lugar. Es una buena idea vaciar la vejiga antes de hacerlo.

Primero localice los músculos. Esto se hace mientras se orina y se detiene a mitad de camino. Los músculos que utilizó para pausar la micción son los que trabajará.

Una vez que haya identificado esos músculos, apriételos cuando no esté orinando, sosténgalos durante cinco segundos y luego relájelos por completo. No apriete los músculos abdominales, de las piernas ni de los glúteos. La parte relajante también es importante. Los músculos funcionan contrayéndose y relajándose.

Trabaje hasta un objetivo de 20 a la vez, de tres a cuatro veces al día, y apriete los músculos del piso pélvico durante cinco segundos a la vez.

Reentrenamiento de la vejiga

El entrenamiento de la vejiga le ayuda a controlar mejor su vejiga. Esto le permite pasar períodos de tiempo cada vez más largos entre orinar. Se puede realizar junto con los ejercicios de Kegel.

El entrenamiento de la vejiga consiste en usar el baño en un horario fijo, sienta o no la necesidad de ir. Las técnicas de relajación ayudan a suprimir el impulso si siente la necesidad de orinar antes de la hora programada. Gradualmente, los períodos de tiempo entre los descansos para ir al baño se pueden aumentar en intervalos de 15 minutos, con el objetivo final de pasar de tres a cuatro horas entre orinar. Pueden pasar de 6 a 12 semanas antes de que alcance su objetivo.

Cambios en el estilo de vida

Para algunas personas, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la micción durante las relaciones sexuales:

• Pruebe diferentes posiciones durante el sexo. Eso puede ayudarlo a encontrar uno que no ejerza presión sobre su vejiga.
• Vacíe su vejiga antes de tener relaciones sexuales.
• Si tiene sobrepeso, la pérdida de peso puede ayudar. Su médico puede ayudarlo a elaborar una dieta y un plan de acondicionamiento físico.
• Limite la ingesta de bebidas y alimentos que contengan cafeína o alcohol. La cafeína y el alcohol actúan como diuréticos, además de irritantes de la vejiga, por lo que pueden aumentar la necesidad de orinar.
• Evite beber demasiado justo antes de la actividad sexual. Eso reducirá la cantidad de orina en su vejiga.

Medicamentos y otros tratamientos.

Los medicamentos generalmente se administran solo si el ejercicio del piso pélvico y los cambios en el estilo de vida no son efectivos para aliviar los síntomas. Los medicamentos que a menudo se recetan para tratar la incontinencia incluyen:

• medicamentos que reducen los espasmos de la vejiga, como darifenacina (Enablex), solifenacina (VESIcare) y cloruro de oxibutinina (Ditropan)
• medicamentos antiespasmódicos y contra el temblor como hiosciamina (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Inyecciones de Botox en el músculo de la vejiga
• estimulación eléctrica
• cirugía para aumentar el tamaño de la vejiga

panorama

La mayoría de las personas pueden reducir o incluso eliminar la micción durante las relaciones sexuales con cambios en el estilo de vida y ejercicios de los músculos del suelo pélvico. Si su incontinencia es causada por una afección subyacente, el tratamiento de la afección puede ayudar a reducir su incontinencia. Hable con su médico sobre cualquier inquietud que tenga para que pueda comenzar a encontrar una causa y un plan de tratamiento para su incontinencia.