3 formas en que su teléfono está arruinando su piel (y qué hacer al respecto)

Contenido

• Tu tiempo frente a la pantalla te está envejeciendo.
• El cuello técnico es real.
• Culpa a esos brotes en tu teléfono.
• Revisión para

Cada vez está más claro que si bien no podemos vivir sin nuestros teléfonos (un estudio de la Universidad de Missouri descubrió que estamos nerviosos y menos felices e incluso nos desempeñamos peor cognitivamente cuando estamos separados de ellos), no podemos vivir exactamente con ellos. cualquiera; se les ha culpado de todo, desde el insomnio hasta la soledad. Ahora hay un nuevo flagelo que agregar a la lista. Resulta que nuestros dispositivos presentan numerosos riesgos para nuestra piel que ningún filtro de Snapchat puede solucionar. Aquí están las noticias y su nuevo plan de protección.

Tu tiempo frente a la pantalla te está envejeciendo.

El culpable es la luz azul de su televisor, computadora y teléfono inteligente, también conocida como luz visible de alta energía (HEV), y se dice que penetra la piel más profundamente que los rayos UV y daña el colágeno, el ácido hialurónico y la elastina. Existe alguna evidencia de que la luz también puede empeorar los problemas de pigmentación, como el melasma (manchas marrones). Sin embargo, la evidencia que lo relaciona con los cánceres de piel y las arrugas profundas es escasa, en parte porque el tema es demasiado nuevo para los resultados de un estudio a largo plazo. Desafortunadamente, incluso si usa protector solar a diario, muchas fórmulas no protegen contra el HEV. El ingrediente clave requerido para eso es una forma de melanina derivada de vegetales (el pigmento que hace que la piel se broncee), que está apareciendo en nuevos productos diseñados específicamente para los rayos tecnológicos, como la Crema de Día Suprema del Dr. Sebagh ($ 220; neto a -porter.com) y Ossential Daily Power Defense de ZO Skin Health ($ 150; zoskinhealth.com).

Es inteligente ir a lo seguro, dicen los dermatólogos, pero no hay necesidad de entrar en pánico. "No creo que hayamos llegado al punto en el que la luz HEV sea una emergencia todavía", dice Elizabeth Tanzi, M.D., profesora clínica asociada de dermatología en el Centro Médico de la Universidad George Washington. Derms también advierte contra la transferencia de nuestra diligencia de protección del sol a las pantallas. "Sabemos que los efectos del sol son mucho más dañinos que cualquier otra cosa, por lo que es crucial no renunciar al protector solar en favor de un protector HEV", dice el Dr. Tanzi. (Lea más sobre cómo proteger su piel de la luz HEV).

El cuello técnico es real.

Mirar su teléfono inteligente todos los días puede causar arrugas, y no solo las de su frente, que le provocan incredulidad por lo que está leyendo en Twitter. Estamos hablando de arrugas permanentes alrededor de la barbilla y el cuello, además de piel flácida y papada caída. "Cualquier movimiento repetitivo a lo largo del tiempo puede hacer esto, particularmente en la cara y el cuello", explica el Dr. Tanzi. Ella dice que está comenzando a ver cuello técnico, además de arrugas en el área de la papada, en mujeres de 30 años. Hasta hace poco, era más común en mujeres mayores de 50 años. Ningún producto puede prevenir esto, y el problema es difícil de revertir una vez que ocurre, requiriendo tratamientos agresivos, como rellenos y láseres.

En cambio, concéntrese en la prevención: sostenga el teléfono en alto en lugar de mirar hacia abajo. "Nadie hace esto, pero realmente debería hacerlo", dice el Dr. Tanzi. Y evita caminar y enviar mensajes de texto. (Practicar estas posturas de yoga también puede ayudar a corregir el cuello técnico). ¿Necesitas más incentivos? Mirar hacia abajo constantemente mientras estamos en movimiento puede dañarnos el cuello, causando un desgaste excesivo que podría requerir cirugía, según un estudio de 2014 publicado en Surgical Technology International.

Culpa a esos brotes en tu teléfono.

Los teléfonos móviles transportan 10 veces más bacterias que la mayoría de los asientos de los inodoros, según Charles Gerba, Ph.D., microbiólogo de la Universidad de Arizona. Esto los convierte en una especie de placa de Petri tecnológica para decenas de miles de gérmenes, gracias al calor que generan los teléfonos (los microbios se multiplican en lugares cálidos) y las bacterias en nuestras manos que se transfieren a nuestros dispositivos y luego a nuestras caras. Pero incluso el teléfono más limpio (aquí te explicamos cómo limpiar el tuyo) puede provocar acné. "Cualquier cosa que cause fricción repetida si eres propenso al acné puede producir imperfecciones", dice el Dr. Tanzi. "Si se pega el teléfono a la cara todo el tiempo y se lo empuja contra la mejilla, puede irritar y obstruir los poros". La presión estimula a las glándulas sebáceas a segregar más grasa y también obliga a las bacterias, la suciedad y el maquillaje a entrar en los poros, donde quedan atrapados. Y le salen granos o incluso quistes profundos de acné, esos bultos grandes y dolorosos que pueden dejar cicatrices si los elige. Solución: use el botón de altavoz o un micrófono de manos libres, o simplemente mantenga el teléfono alejado de su mejilla.

Revisión para