Cuándo empezar a alimentar al bebé

Contenido

• ¿Por qué empezar solo después de 6 meses?
• Cómo empezar a alimentar al bebé
• Consejos para facilitar la introducción de alimentos
• Cómo configurar la rutina de alimentación del bebé
• Recetas para la introducción de alimentos.
• 1. Crema de verduras
• 2. Puré de frutas

La introducción de alimentos es lo que se denomina la fase en la que el bebé puede consumir otros alimentos, y no se da antes de los 6 meses de vida, pues hasta esa edad la recomendación es la lactancia materna exclusiva, ya que la leche es capaz de suplir todas las necesidades de hidratación. y nutrición.

Además, antes de los 6 meses de edad, el reflejo de deglución tampoco está completamente formado, lo que puede causar náuseas, y el sistema digestivo aún no puede digerir otros alimentos. Vea los beneficios de la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad.

¿Por qué empezar solo después de 6 meses?

La recomendación de que la introducción se inicie a partir del 6º mes se debe a que, a partir de esa edad, la leche materna ya no es capaz de garantizar los nutrientes necesarios, especialmente el hierro, que en bajas cantidades provoca anemia en el niño. De esta forma, los alimentos naturales, como frutas, verduras y hortalizas, son necesarios para complementar la dieta.

Otra razón es que solo después del sexto mes, el cuerpo del bebé está mejor preparado para recibir otros alimentos, ya que el sistema inmunológico comienza a formarse y se vuelve capaz de combatir posibles infecciones o alergias que la introducción de nuevos alimentos puede causar.

Además, introducir demasiados alimentos temprano o tarde aumenta las posibilidades de que el bebé desarrolle alergias o intolerancias, por ejemplo.

Cómo empezar a alimentar al bebé

A la hora de empezar a alimentar al bebé, es recomendable preferir alimentos naturales, como las verduras que se cocinan antes de ofrecer al bebé. Además, no está indicado el uso de sal o azúcar en la preparación de alimentos. Compruebe qué verduras y frutas pueden incluir la alimentación del bebé a los 7 meses.

Consejos para facilitar la introducción de alimentos

El inicio de la alimentación puede resultar estresante para el niño y todos los involucrados en esta situación, por lo que se recomienda que se realice en un lugar tranquilo, para que el niño no se distraiga fácilmente. Algunas precauciones pueden hacer que este momento sea más agradable, como:

• Mire a los ojos y hable durante la comida;
• No deje al bebé solo durante la alimentación;
• Ofrézcale comida lenta y pacientemente;
• No se obligue a comer si no quiere terminar su comida;
• Esté atento a los signos de hambre y saciedad.

Es importante considerar que la introducción de alimentos es una actividad nueva en la vida del bebé, por lo que el llanto y la negativa a comer pueden suceder durante unos días, hasta que el bebé se acostumbre a la nueva rutina.

Cómo configurar la rutina de alimentación del bebé

La rutina de introducción de alimentos del bebé debe realizarse con la inclusión de alimentos de origen natural, además de ser variada, ya que es la fase en la que el niño va descubriendo sabores y texturas.

Los purés se pueden hacer con varias frutas y verduras y, a lo largo de las semanas, se pueden incluir o excluir otros alimentos de la dieta. Tomemos el ejemplo de un menú para bebés de tres días.

Recetas para la introducción de alimentos.

A continuación se muestran dos recetas sencillas que se pueden utilizar en la introducción de alimentos:

1. Crema de verduras

Esta receta rinde 4 comidas, pudiendo congelarse para usar en los días siguientes.

Ingredientes

• 100 g de calabaza;
• 100 g de zanahoria;
• 1 cucharadita de aceite de oliva.

Modo de preparo

Pelar, lavar y cortar la calabaza y la zanahoria en cubos, en una sartén con agua hirviendo y cocinar durante 20 minutos. Escurre el exceso de agua y bate los ingredientes con un tenedor. Luego agrega el aceite y sirve.

2. Puré de frutas

Ingredientes

• Una banana;
• Media manga.

Modo de preparo

Lavar y pelar el mango y el plátano. Cortar en trozos y amasar hasta obtener una consistencia de puré. Luego agregue la leche que consume el bebé y mezcle hasta que quede suave.

Desde el comienzo, la introducción de alimentos puede ser difícil y es posible que se niegue a comer. Vea lo que se puede hacer en estos casos: