Causas de caídas en ancianos y sus consecuencias

Contenido

• 1. Estilo de vida sedentario
• 2. Demencia o confusión mental
• 3. Uso excesivo de medicamentos
• 4. Entorno del hogar
• 5. Equilibrio deteriorado
• 6. Enfermedades
• 7. Incontinencia
• 8. Desnutrición
• Consecuencias para la salud de las caídas
• Cómo prevenir caídas

La caída es la principal causa de accidentes en las personas mayores, ya que alrededor del 30% de las personas mayores de 65 años se caen al menos una vez al año, y las posibilidades aumentan aún más después de los 70 años y a medida que aumenta la edad.

La ocurrencia de una caída solo puede ser un accidente, sin embargo, también puede indicar problemas relacionados con la salud de las personas mayores, además de causar consecuencias muy negativas, como la reducción de funciones, la necesidad de hospitalización o institucionalización, que está viviendo en hogares de ancianos, hogares de reposo o de ancianos.

Además, si el anciano ha tenido caídas previas, el riesgo de tener nuevas caídas es mayor, por lo que es muy importante que la prevención se inicie antes de que ocurra este tipo de accidentes, adoptando un estilo de vida saludable, con práctica de actividades físicas para mantener la masa muscular y calcio óseo, dieta equilibrada y control de enfermedades crónicas con seguimiento médico.

Los principales factores de riesgo de caídas en los ancianos incluyen:

1. Estilo de vida sedentario

La falta de actividad física conduce a la pérdida de fuerza muscular, equilibrio y flexibilidad de las articulaciones, lo que empeora el rendimiento físico medido por la velocidad de la marcha o la agilidad para sentarse y pararse, y deja a los ancianos más frágiles y con mayor riesgo de caídas.

El estilo de vida sedentario es muy común en la vejez, porque no se fomenta la práctica de ejercicio entre los ancianos, lo cual es un error, porque cuanto menos se mueve el cuerpo, mayor es el deterioro de las condiciones y capacidades físicas. La buena noticia es que en muchos casos esta pérdida se puede recuperar, total o parcialmente, aunque no es fácil. Aprenda cómo prevenir la pérdida de masa muscular en los ancianos y cómo es posible recuperarse.

2. Demencia o confusión mental

El deterioro cognitivo suele ser causado por enfermedades como la demencia por Alzheimer o Parkinson, por ejemplo. Esta situación conlleva el riesgo de caídas ya que provoca alteración de la postura, percepción corporal, reacción de las extremidades durante el movimiento, además de una menor fuerza muscular, reduciendo el equilibrio.

Además, en casos de demencia avanzada, es común que los ancianos presenten episodios de agitación y estados mentales rebajados.

3. Uso excesivo de medicamentos

El uso de muchos medicamentos, especialmente cuando son 5 o más, es una situación conocida como polifarmacia, y si no se monitorea bien puede causar efectos secundarios o combinaciones de efectos farmacológicos. Así, las consecuencias pueden ser la existencia de síntomas como mareos, somnolencia y caída de presión, que pueden provocar caídas.

Algunos de los fármacos más relacionados con estos efectos son los antihipertensivos, diuréticos, sedantes o sedantes para dormir, algunos antidepresivos, antipsicóticos y opioides, por ejemplo.

4. Entorno del hogar

Un entorno sin una adecuada adaptación para la movilidad de las personas mayores, con superficies resbalosas, poca iluminación, ausencia de pasamanos de apoyo y con muchas alfombras o escalones es uno de los principales factores de riesgo de caídas. Observar esta situación es muy importante, ya que es mucho más común que la caída ocurra en el hogar que en el ambiente externo.

El uso de zapatos inapropiados, como chanclas, como los zapatos hawaianos, o zapatos con suelas resbaladizas, también es causa de caídas y debe evitarse.

5. Equilibrio deteriorado

El equilibrio puede empeorar por diversas situaciones, principalmente por enfermedades ortopédicas o que provocan mareos, como laberintitis, hipotensión postural, enfermedades cardiovasculares, neurológicas o psiquiátricas, alteraciones endocrinas, así como el uso de medicamentos.

Además, los cambios en la percepción del entorno provocados por dificultades visuales, como presbicia, cataratas o glaucoma, o por deficiencias auditivas son causas importantes de pérdida del equilibrio. Esta percepción también puede verse afectada por la pérdida de sensibilidad de la piel, provocada por la diabetes, por ejemplo.

6. Enfermedades

La presencia tanto de enfermedades crónicas, citando artritis, osteoartrosis, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, enfermedades pulmonares, depresión o insomnio, como agudas, como infecciones, arritmias cardíacas, ictus o, incluso, tras someterse a una cirugía, por ejemplo, son asoció una mayor facilidad de caídas en los ancianos, tanto por la movilidad reducida como provocando una mayor fragilidad y dependencia.

Cuanto mayor es el número de enfermedades, o cuanto más grave, mayor es la limitación para el ejercicio de las actividades del día a día, por lo que es importante que cada enfermedad sea detectada y tratada adecuadamente, en base a un seguimiento médico periódico.

7. Incontinencia

La incontinencia, tanto urinaria como fecal, hace que los ancianos sientan la necesidad de ir rápidamente al baño, lo que provoca el riesgo de caídas. Es común que el anciano incontinente experimente episodios de caídas por la noche, ya que puede intentar moverse cuando aún está oscuro o porque se siente mareado al levantarse.

8. Desnutrición

Una nutrición inadecuada conlleva un mayor riesgo de enfermedades, además de favorecer la pérdida de masa muscular, la fragilidad y el daño al rendimiento físico. Las personas mayores que padecen enfermedades que dificultan la deglución de alimentos, especialmente si usan tubos, o que tienen dificultades para moverse y preparar sus alimentos tienen un mayor riesgo, y los cuidadores deben prestar especial atención a ofrecer alimentos en la cantidad y calidad adecuadas.

Consecuencias para la salud de las caídas

Las caídas pueden tener graves consecuencias físicas y psicológicas para los ancianos, y las fracturas óseas, especialmente de tobillo, rodilla, fémur, cadera y antebrazo, además de las lesiones articulares y traumatismos craneoencefálicos, pueden ser muy limitantes y ser responsables de la necesidad. de estar postrado en cama durante mucho tiempo y provocar una gran dependencia y una reducción de la calidad de vida.

Como resultado, los ancianos pueden volverse más limitados, con un empeoramiento de los niveles de actividad y funcionalidad, la necesidad de ingresos hospitalarios con mayor frecuencia y, en algunos casos, esto puede llevar a la necesidad de cuidados diarios por parte de un cuidador o institucionalización.

Las consecuencias psicológicas incluyen vergüenza, pérdida de la confianza en uno mismo, ansiedad y depresión. Otra consecuencia grave es la síndrome post-caída, situación en la que el anciano tiene miedo de volver a caer y pérdida de la seguridad para moverse, lo que le hace querer moverse menos y evitar caminar, trayendo graves efectos relacionados con el sedentarismo, que incluyen fragilidad, atrofia muscular y mayor dependencia para las actividades diarias.

Cómo prevenir caídas

Alrededor del 70% de las caídas ocurren en el interior del hogar, en sus diversos ambientes, como el baño, la cocina, el salón, las escaleras y el jardín, por lo que es muy importante que todo el espacio por donde pasean los ancianos esté bien adaptado para su movilidad y evitar accidentes. Por eso, es muy importante seguir algunas pautas, como:

• Realizar actividades físicas, cómo Tai Chi, natación, caminata o entrenamiento con pesas, por ejemplo, como una forma de mantener o recuperar la fuerza muscular, el equilibrio, la flexibilidad articular y estimular la salud ósea. Vea algunos ejercicios excelentes que son adecuados para personas mayores;
• Fisioterapia, especialmente cuando ya existe una limitación de movimiento, importante para entrenar la marcha, la postura, el equilibrio y la flexibilidad, además de instrucciones sobre cómo levantar y realizar traslados de habitación;
• Tener buena atención médica, preferiblemente con un geriatra, para realizar un cribado y tratamiento adecuados de las enfermedades que pueden alterar la capacidad de desplazamiento del anciano, orientar a la familia, además de limitar el uso de medicamentos solo a los indispensables, evitando el uso excesivo de medicamentos. , una situación llamada polifarmacia;
• Tratar los posibles cambios en la visión y la audición., con el oftalmólogo y ORL, para mejorar los sentidos y el equilibrio;
• Mantenga el entorno doméstico bien iluminado y adaptado, con pisos antideslizantes, adapta pasamanos para que puedas moverte con mayor facilidad, especialmente en baños, pasillos o cerca de la cama, evita alfombras, objetos en el camino y escalones a lo largo de la casa. También se recomienda evitar camas y sillas muy bajas o altas. Obtenga más información sobre la adaptación del hogar para personas mayores;
• Utilizar un calzado bien ajustado para personas mayores, que sea cómodo y bien sujeto al pie, prefiriendo un zapato ortopédico, zapatillas o sandalias con tiras de velcro ajustables, evitando zapatillas abiertas, como los zapatos hawaianos, o zapatos con tacones. También es importante que sea antideslizante, con suela de goma;
• Utilice un soporte, como un bastón o un andador., puede ser necesario evitar caídas en los ancianos que tienen alguna limitación para caminar, lo que puede generar más confianza y seguridad;
• Tener una dieta balanceada, rico en proteínas, leche y productos lácteos, verduras, cereales integrales y de 6 a 8 vasos de agua al día, por lo que se garantiza una buena nutrición e hidratación.

Si las personas mayores necesitan ir al baño en mitad de la noche, se recomienda que esté lo más cerca posible, de fácil acceso y que el ambiente se pueda iluminar fácilmente. De lo contrario, es preferible considerar la necesidad de pañales o orinalito por la noche, evitando una caída en el intento de llegar al baño. Consulte otros consejos sobre cómo prevenir caídas en los ancianos.