Puntos de pie (reflexología) para aliviar la acidez de estómago

Contenido

• Cómo hacer masaje de reflexología

Una gran forma natural de aliviar la acidez es mediante un masaje de reflexología porque este masaje terapéutico actúa y estimula el estómago aplicando presión en puntos específicos del pie responsables de este órgano.

Este masaje de reflexología ayuda a reducir la sensación de ardor y ardor que se eleva desde el pecho hasta la garganta, aliviando la acidez y también puede usarse para aliviar la acidez durante el embarazo.

Cómo hacer masaje de reflexología

Para hacer el masaje de reflexología para aliviar la acidez de estómago, simplemente siga estos pasos:

• Paso 1: Doblar el pie hacia atrás con una mano y con el pulgar de la otra mano deslizar hacia los lados desde el saliente de la suela, como se muestra en la imagen. Repite el movimiento 8 veces;
• Paso 2: Empuje los dedos del pie hacia atrás con una mano y con el pulgar de la otra mano, deslice desde la protuberancia de la suela hasta el espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo. Repite el movimiento 6 veces;
• Paso 3: Coloque su pulgar en el tercer dedo del pie derecho y descienda hasta la línea de la protuberancia de la suela. Luego, presione este punto, como se muestra en la imagen, y haga pequeños círculos durante 10 segundos;
• Paso 4: Coloque su pulgar justo debajo de la protuberancia de la suela y suba lateralmente y suavemente hasta el punto marcado en la imagen. En ese punto, haz pequeños círculos durante 4 segundos. Repite el movimiento 8 veces, suavemente, haciendo círculos a medida que avanzas;
• Paso 5: Doble el pie hacia atrás y con el pulgar de la otra mano suba hasta la base de los dedos, como se muestra en la imagen. Realice el movimiento para todos los dedos y repita 5 veces;
• Paso 6: Use el pulgar para mover el costado del pie hasta el tobillo como se muestra en la imagen, repitiendo el movimiento 3 veces suavemente.

Además de este masaje, para aliviar la acidez también es importante seguir otras precauciones como evitar comer demasiado rápido, ingerir una pequeña cantidad de comida en cada comida, evitar beber líquidos durante las comidas y no acostarse justo después de comer.

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