Hinchazón en la artritis reumatoide

Contenido

• ¿Qué causa la hinchazón?
• ¿Qué tratamientos hay disponibles?
• ¿Cómo puedo prevenir los brotes y la hinchazón?
• ¿Qué cambios de estilo de vida puedo hacer para aliviar los síntomas?
• ¿Puedo hacer ejercicio si tengo AR?
• Para llevar

Visión de conjunto

La artritis reumatoide (AR) daña el revestimiento y el cartílago de las articulaciones. Esto conduce a una hinchazón dolorosa, un síntoma común del trastorno. La AR puede causar daño permanente, por lo que es importante un tratamiento temprano.

Siga leyendo para saber qué causa la hinchazón y qué puede hacer al respecto.

¿Qué causa la hinchazón?

La AR ocurre cuando el sistema inmunológico ataca el revestimiento de las articulaciones. Luego, el líquido se acumula dentro y alrededor de las articulaciones. Esto provoca una hinchazón dolorosa, que puede provocar un daño articular permanente.

La AR suele afectar por igual a ambos lados del cuerpo. La inflamación también puede ocurrir en todo el cuerpo y no solo en las articulaciones.

Las personas con AR pueden experimentar varios síntomas, como:

• fatiga
• fiebre baja
• anemia
• problemas oculares

¿Qué tratamientos hay disponibles?

Los medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de la AR. Estos medicamentos incluyen:

• medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
• corticosteroides
• Fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FAME)

La terapia física u ocupacional también puede ayudar a mejorar el movimiento. Las férulas también pueden ayudar a sostener las articulaciones.

¿Cómo puedo prevenir los brotes y la hinchazón?

Las estrategias para la protección de las articulaciones pueden ayudar a prevenir la inflamación y el dolor de las articulaciones. Usar articulaciones más grandes en grupos más pequeños es una de esas estrategias. Por ejemplo, debe evitar levantar objetos pesados. En su lugar, opte por deslizarlos por las superficies de trabajo cuando sea posible. Esto ayudará a mantener libres de lesiones las delicadas articulaciones del brazo y los dedos. Los movimientos de todo el cuerpo también deben usarse siempre que sea posible.

Los gadgets especialmente diseñados también pueden ayudarlo a administrar tareas como cocinar y limpiar.

¿Qué cambios de estilo de vida puedo hacer para aliviar los síntomas?

Varios cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar sus síntomas:

• Dejar de fumar: Fumar debilita los huesos y los órganos. Dejar de fumar puede ayudar a mantener los huesos fuertes y mejorar la movilidad.
• Use una buena postura: Tener un buen apoyo para la espalda y los pies es importante al sentarse. Encontrar una silla que sea más alta que el promedio también puede hacer que sea más fácil ponerse de pie. Evite agacharse para evitar tensar sus articulaciones. Asegúrese de que los objetos que necesita usar regularmente estén al nivel de la encimera para lograr una buena postura de pie.
• Come sano: Es importante llevar una dieta equilibrada que contenga abundante vitamina D. La vitamina D ayuda a mantener una buena salud ósea.
• Maneja tu peso: El sobrepeso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones. Reducir el peso corporal a un nivel saludable mejora el movimiento y puede reducir los síntomas de la AR.

¿Puedo hacer ejercicio si tengo AR?

Mover las articulaciones inflamadas puede ser doloroso. Aún así, el ejercicio regular puede ayudar a prevenir la inflamación y el dolor de las articulaciones.

El ejercicio puede ayudarlo al:

• fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones
• mantener los huesos fuertes
• mejorar la fuerza general, los patrones de sueño y la salud general

Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Algunos ejercicios moderados que su médico puede mencionar incluyen:

• caminando
• nadando
• andar en bicicleta
• yoga
• Tai Chi

Es posible que le resulte útil levantar pesas (peso apropiado para la participación de su mano y muñeca). El levantamiento de pesas fortalece los huesos y los músculos. Los huesos fuertes pueden ayudarlo a combatir las lesiones articulares.

El estiramiento también puede prevenir la rigidez de las articulaciones. Usar un programa de estiramiento durante el día puede hacer que las articulaciones sean flexibles y mantener un buen rango de movimiento.

Para llevar

Hay muchas formas de hacer que los síntomas de la AR sean más manejables. Puede evitar el daño y la discapacidad articulares con estrategias de protección articular. Tomar pasos simples como hacer ejercicio y comer de manera saludable puede ayudarlo a controlar los síntomas de la AR. Por supuesto, también debes reservar un tiempo para descansar durante todo el día. Durante los brotes graves de AR, a menudo se recomienda el reposo en cama para aliviar el dolor y ayudar a prevenir lesiones.