Hepatitis C: consejos para el cuidado personal

Contenido

• Efectos secundarios de los medicamentos
• Dormir
• Nutrición y dieta
• Salud mental
• Para llevar

La hepatitis C es un virus que causa inflamación en el hígado. A menudo se recetan medicamentos para tratar el virus. Es raro que estos medicamentos provoquen efectos secundarios graves, pero es posible que observe algunos síntomas leves.

Hay varios pasos que puede seguir para ayudarlo a superar el tratamiento. Lea acerca de los efectos secundarios que puede experimentar y cómo tratarlos.

Efectos secundarios de los medicamentos

Anteriormente, el principal tratamiento utilizado para el virus de la hepatitis C (VHC) era la terapia con interferón. Este tipo de terapia ya no se usa debido a las bajas tasas de curación y algunos efectos secundarios importantes.

Los nuevos medicamentos estándar recetados para la infección por VHC se denominan antivirales de acción directa (AAD). Estos medicamentos son muy eficaces para tratar y curar la infección. En general, no provocan muchos efectos secundarios. Los efectos secundarios que experimentan las personas son relativamente leves.

Los efectos secundarios de los AAD pueden incluir:

• insomnio
• náusea
• Diarrea
• dolor de cabeza
• fatiga

Dormir

Dormir lo suficiente es importante para mantenerse saludable y sentirse mejor durante el tratamiento contra el VHC. Desafortunadamente, el insomnio o la dificultad para dormir puede ser uno de los efectos secundarios de algunos de los medicamentos.

Si tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, comience a practicar estos buenos hábitos de sueño:

• Acuéstese a la misma hora y levántese a la misma hora todos los días.
• Evite la cafeína, el tabaco y otros estimulantes.
• Mantenga su dormitorio fresco.
• Haga ejercicio temprano en la mañana o al final de la tarde, pero no justo antes de acostarse.

Las pastillas para dormir también pueden ser útiles. Hable con su médico antes de comenzar a tomar cualquier medicamento para dormir para asegurarse de que no haya interacciones conocidas con ningún medicamento que esté tomando.

Nutrición y dieta

La mayoría de las personas con hepatitis C no necesitan seguir una dieta especial, pero comer sano le dará energía y le ayudará a sentirse mejor durante el tratamiento.

Algunos medicamentos que se usan para tratar la hepatitis C pueden hacer que pierda el apetito o que se sienta mal del estómago.

Alivie estos síntomas con estos consejos:

• Coma comidas pequeñas o bocadillos cada tres o cuatro horas, incluso si no tiene hambre. Algunas personas se sienten menos enfermas cuando "pastan" durante el día que cuando comen comidas más abundantes.
• Dé un paseo ligero antes de las comidas. Podría ayudarlo a sentir más hambre y menos náuseas.
• Tenga cuidado con los alimentos grasos, salados o azucarados.
• Evite el alcohol.

Salud mental

Puede sentirse abrumado cuando comienza el tratamiento contra el VHC y es normal experimentar sentimientos de miedo, tristeza o ira.

Pero algunos medicamentos que se usan para tratar la hepatitis C pueden aumentar su riesgo de desarrollar estos sentimientos, así como ansiedad y depresión.

Los efectos de los AAD sobre la depresión durante el tratamiento de la infección por hepatitis C no están claros. Sin embargo, la depresión suele mejorar después de completar un ciclo de tratamiento.

Los síntomas de la depresión pueden incluir:

• sentirse triste, ansioso, irritable o desesperanzado
• perder interés en las cosas que normalmente disfrutas
• sentirse inútil o culpable
• moverse más lento de lo habitual o tener dificultades para quedarse quieto
• cansancio extremo o falta de energía
• pensando en la muerte o el suicidio

Si tiene síntomas de depresión que no desaparecen después de dos semanas, hable con su médico. Pueden recomendar tomar medicamentos antidepresivos o hablar con un terapeuta capacitado.

Su médico también puede recomendar un grupo de apoyo para la hepatitis C en el que pueda hablar con otras personas que estén en tratamiento. Algunos grupos de apoyo se reúnen en persona, mientras que otros se reúnen en línea.

Para llevar

Al comenzar el tratamiento para la hepatitis C, es importante cuidar su salud física y mental. Algunos pasos simples incluyen llevar una dieta saludable, dormir lo suficiente y hablar con su médico sobre cualquier problema de salud mental que pueda experimentar. Independientemente de los síntomas que experimente, recuerde que hay formas de tratarlos.