Resfriado común: que es, síntomas y tratamiento
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El resfriado común es una situación muy común provocada por el rinovirus y que lleva a la aparición de síntomas que pueden resultar bastante incómodos, como moqueo, malestar general, tos y dolor de cabeza, por ejemplo.
El virus del resfriado puede propagarse a través de gotitas que se liberan al aire cuando una persona enferma estornuda, tose o se suena la nariz, razón por la cual el resfriado es una enfermedad contagiosa. Por tanto, para evitar un resfriado es importante lavarse las manos y evitar el contacto cercano con personas resfriadas.
Además, para evitar resfriados y acelerar la recuperación, es importante tener una dieta sana y equilibrada que promueva el fortalecimiento del sistema inmunológico, además de beber mucha agua y permanecer en reposo.
Los síntomas del resfriado común
Los síntomas del resfriado suelen aparecer de 1 a 3 días después del contacto con el virus, lo cual se debe principalmente a la inhalación de gotitas suspendidas en el aire que contienen el virus, siendo más frecuente en épocas más frías del año, ya que durante este período es común para que las personas permanezcan más tiempo en un ambiente cerrado y con poca circulación de aire, lo que favorece la transmisión del frío.
Los principales síntomas del resfriado común son:
- Malestar en la nariz o la garganta;
- Estornudos y secreción nasal con secreción acuosa y transparente;
- Sensación de malestar general;
- Dolor muscular;
- Catarro de color amarillo verdoso;
- Dolor de cabeza;
- Tos frecuente.
En la mayoría de los casos, los síntomas del resfriado común duran entre 7 y 8 días sin necesidad de ningún tratamiento específico. La principal diferencia entre la gripe y el resfriado es la intensidad de los síntomas, que en la gripe son más intensos e incluyen fiebre, que es alta y puede durar unos días. En caso de resfriado, los síntomas son más sutiles y más fáciles de tratar. Vea más diferencias entre la gripe y el resfriado.
Como es el tratamiento
El tratamiento del resfriado común tiene como objetivo aliviar los síntomas y las molestias y, para ello, está indicado para aumentar las defensas del organismo, ya que es posible que el sistema inmunológico combata el virus de forma eficaz. Así, para fortalecer la inmunidad y tratar el resfriado, se recomienda incrementar el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como naranja, piña, mora y acerola, y aumentar la cantidad de agua consumida durante el día.
Además, también se puede recomendar el uso de medicamentos que ayuden a aliviar los síntomas, como el paracetamol y el ibuprofeno, por ejemplo. También es importante evitar cambios bruscos de temperatura, evitar consumir alimentos congelados y descansar.
Remedio casero para los resfriados
Una excelente manera de acelerar la recuperación es a través de remedios caseros, siendo el jugo de naranja una excelente opción, ya que es rico en vitamina C y actúa fortaleciendo las defensas del cuerpo y ayudando a una recuperación más rápida del resfriado.
Ingredientes
- 3 naranjas;
- 1 limón
- 10 gotas de extracto de propóleo;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparo
Hacer un jugo con la naranja y el limón y luego agregar el propóleo y la miel.Luego bébalo para que no se pierda la vitamina C de este jugo. Toma 2 vasos de este jugo al día.
Vea el video a continuación para ver más opciones de remedios caseros que ayudan a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas del resfriado y la gripe:
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