Jugo de uva para bajar el colesterol

Contenido

• 1. Jugo de uva simple
• 2. Jugo de frutos rojos

El jugo de uva para reducir el colesterol es un gran remedio casero porque la uva tiene una sustancia llamada resveratrol, que ayuda a reducir el colesterol malo y es un potente antioxidante.

El resveratrol también se encuentra en el vino tinto y por ello también puede ser una buena opción para contribuir al control del colesterol en sangre, aconsejándose beber un máximo de 1 copa de vino tinto al día. Sin embargo, estas estrategias naturales no excluyen la necesidad de adecuar la dieta, hacer ejercicio y tomar los medicamentos para reducir el colesterol que indique el cardiólogo.

Descubra todo sobre el resveratrol en Para qué sirve el resveratrol.

1. Jugo de uva simple

Ingredientes

• 1 kg de uva;
• 1 litro de agua;
• Azúcar al gusto.

Modo de preparo

Coloque las uvas en una cacerola, agregue una taza de agua y hierva por aproximadamente 15 minutos. Colar el jugo resultante y batir en una licuadora junto con agua helada y azúcar al gusto. Preferiblemente, se debe cambiar el azúcar por Stévia, que es un edulcorante natural, más adecuado para las personas con diabetes, por ejemplo.

2. Jugo de frutos rojos

Ingredientes

• Medio limón;
• 250 g de uvas rosadas sin pepitas;
• 200 g de frutos rojos;
• 1 cucharadita de aceite de linaza;
• 125 mL de agua.

Batir el jugo extraído de la fruta en una licuadora en la licuadora con el resto de ingredientes y agua.

Uno de los jugos de uva debe beberse a diario, en ayunas, para reducir los niveles de colesterol. Otra opción es comprar una botella de jugo de uva concentrado, que se puede encontrar en algunos supermercados o tiendas especializadas y diluir una pequeña cantidad de agua y beberla diariamente. En este caso, se deben buscar jugos de uva enteros, que son orgánicos, porque tienen menos aditivos.