9 mejores jugos para curar la anemia

Contenido

• 1. Piña y perejil
• 2. Naranja y espinaca
• 3. Naranja, berros y fresa
• 4. Limón, repollo y brócoli
• 5. Piña, zanahoria y espinaca
• 6. Hierba de naranja, albaricoque y limón
• 7. Maracuyá y perejil
• 8. Naranja, zanahoria y remolacha
• 9. Acerola y repollo

Los jugos de frutas cítricas de color verde oscuro y vegetales de hoja son excelentes para curar la anemia por deficiencia de hierro porque son ricos en hierro y vitamina C, lo que ayuda a absorber mejor el hierro. Al consumir cualquiera de estos jugos, los síntomas de la anemia, como mareos, debilidad y palidez, tienden a desaparecer. Sin embargo, el tratamiento de la anemia también se puede hacer con medicamentos, como el sulfato ferroso, en el caso de la anemia ferropénica, por ejemplo.

Estos jugos se pueden ingerir a diario pero no deben ser la única forma de tratamiento, y también es importante el consumo diario de alimentos ricos en hierro como el filete de hígado, la carne de res y la yema de huevo. Si los síntomas de la anemia persisten incluso después de una nutrición adecuada, es importante que se consulte al médico para investigar el tipo de anemia y con el tratamiento más específico.

Algunos jugos que se pueden tomar para combatir los síntomas de la anemia son:

1. Piña y perejil

El jugo de piña y perejil es excelente para la anemia, ya que es rico en hierro y vitamina C, que es esencial para la absorción de hierro, aliviando y combatiendo los síntomas de la anemia.

Modo de preparo: En una licuadora, bata 3 rodajas de piña, 1/2 taza de perejil y 1/2 vaso de agua. Luego bébalo tan pronto como esté listo para evitar que la vitamina C se oxide y el jugo pierda sus propiedades.

2. Naranja y espinaca

El jugo de naranja y las espinacas son una gran fuente de vitamina A y vitaminas B, por lo que es una excelente opción para tratar la anemia.

Modo de preparo: Batir 1 taza de jugo de naranja y 1/2 taza de hojas de espinaca en una licuadora y luego beber.

3. Naranja, berros y fresa

Este jugo es rico en vitaminas y minerales y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la disposición, combatiendo los síntomas de la anemia.

Modo de preparo: Batir en una licuadora 1 taza de berros, 1 vaso de jugo de naranja y 6 fresas y beber poco después.

4. Limón, repollo y brócoli

Este jugo es excelente para combatir la anemia, ya que el brócoli es rico en vitamina B5, lo que ayuda a combatir los síntomas de la anemia, y el repollo es rico en hierro y clorofila, lo que ayuda a aumentar el nivel de oxígeno y la cantidad de glóbulos rojos circulantes.

Modo de preparo: Batir en una licuadora el jugo de 2 limones, 2 hojas de col rizada y 1 rama de brócoli y beber después.

5. Piña, zanahoria y espinaca

El jugo de piña, zanahoria y espinaca ayudan a aumentar la cantidad de hierro en la sangre y, así, aumentan la hemoglobina y la cantidad de oxígeno que circula en la sangre, siendo muy eficaz para combatir y prevenir la anemia.

Modo de preparo: Batir en una licuadora 7 hojas de espinaca, 3 zanahorias, 1/4 de piña y 1 vaso de agua y beber justo después de listo para que el jugo no pierda sus propiedades.

6. Hierba de naranja, albaricoque y limón

El albaricoque es una fruta rica en hierro y cuando se consume junto con la hierba de naranja y limón ayuda en el tratamiento de la anemia.

Modo de preparo: Batir 6 albaricoques, 1 naranja y 1 tallo de limoncillo en la licuadora y consumir poco después.

7. Maracuyá y perejil

El jugo de maracuyá y perejil es excelente para reducir los síntomas de la anemia, principalmente porque el perejil es rico en hierro y ácido fólico, siendo muy eficaz en el tratamiento contra la anemia.

Modo de preparo: Batir 1 maracuyá grande, 1 vaso de agua y 2 cucharadas de perejil en la licuadora y luego beber.

8. Naranja, zanahoria y remolacha

Este jugo es rico en hierro y es excelente para tratar la anemia.

Modo de preparo: Batir 6 naranjas, 1 remolacha y 1 zanahoria en una licuadora y beber inmediatamente.

9. Acerola y repollo

El jugo de acerola y col rizada es rico en vitamina A, vitaminas B, calcio y hierro, lo que lo hace ideal para tratar la anemia y combatir los síntomas.

Modo de preparo: Batir 10 acerolas, 1 hoja de col y 1/2 vaso de agua en la licuadora y luego beber.

Vea algunos otros consejos para combatir la anemia: