Super esculpir

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Es bastante difícil hacer ejercicio en condiciones normales, pero durante las vacaciones puede parecer casi imposible. Afortunadamente, en esta temporada de fiestas, no tendrás que poner en espera tu estado físico, sin importar cuán desafiante estés con el tiempo.Con este ejercicio ultraeficaz, puede fortalecer y esculpir sus brazos, piernas, glúteos, espalda, pecho y abdominales en 15 minutos o menos, ¡sin necesidad de gimnasio!

Basado en una clase híbrida creada por la entrenadora personal de Dallas Debbee Sharpe-Shaw, nuestro entrenamiento combina entrenamiento de fuerza, ballet y Pilates, tres disciplinas que ofrecen beneficios corporales únicos, desde músculos fuertes y tonificados hasta una mejor postura, flexibilidad y equilibrio. Además, los tres requieren el uso de los músculos centrales para mantener la estabilidad y el control, por lo que trabajará constantemente para aplanar sus abdominales. "Su núcleo es el hilo conductor que los une", dice Sharpe-Shaw.

El entrenamiento se divide en tres secuencias de cinco minutos, por lo que puede hacer una para un rapidito de todo el cuerpo, o combinarlas para un bombardeo de esculpir el cuerpo de 15 minutos. Recuerde: incluso si solo tiene unos minutos, aún puede mantener sus músculos firmes y flexibles, y además quemar algunas calorías.

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