La supermodelo Marisa Miller en Sports Illustrated, Staying Fit y Kicking Butt

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Marisa Miller: una hermosa supermodelo a la que le encanta comer y las cajas para mantenerse en forma. ¡Eso la convierte en un superhéroe para nosotros! Aquí comparte los siete hábitos diarios y las lecciones de vida que la han ayudado a mantenerse fuerte, centrada y hermosa en sus fotos de bikini de Sports Illustrated y más (Siga estos tres consejos para obtener un cuerpo como el de Miller).

El secreto de Marisa Miller para el éxito de la supermodelo # 1: "Nunca acepto un no por respuesta"

"Cuando comencé a practicar deportes de equipo, era demasiado dulce para mi propio bien", dice Marisa. "Me pondría a llorar porque no lo estaba haciendo bien. Pero la competencia sana realmente me endureció". Es una lección de vida que le ha servido bien en su carrera. Cuando Marisa Miller estaba comenzando en 2000, le dijeron que no tenía el aspecto adecuado. "Dijeron que era demasiado curvilínea y demasiado estadounidense", dice. "No podía cambiar mi cuerpo. Pero siempre creí que iba a encontrar mi lugar en el negocio y finalmente lo hice. Reconocí cuáles eran mis fortalezas y forjé mi propio camino".

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El secreto de Marisa Miller para el éxito de la supermodelo # 2: "Hago un macarrones con queso malo"

Marisa está obsesionada con la cocina. "Soy adicta a Food Network", dice. Sus chefs de televisión favoritos son Bobby Flay y Paula Deen, mejor conocidos por sus deliciosas recetas sureñas. "Ella tiene uno para macarrones con queso con una capa crujiente que es increíble", dice Marisa. También sigue la regla de Paula de usar solo ingredientes "reales" en todos sus platos. "Si voy a comer algo rico y delicioso, no voy a buscar brownies preenvasados. Voy a hacer un pastel desde cero", dice. Por supuesto, Marisa no se entrega a platos ricos en calorías todo el tiempo. La mayoría de los días, se apega a las frutas y verduras orgánicas, las proteínas magras y los cereales integrales.

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El secreto de Marisa Miller para el éxito de la supermodelo # 3: "Me llamaron 'Bubble Butt', ¡pero lo superé!"

Es difícil imaginar que se burlaran de Marisa por su apariencia, pero en la escuela secundaria, ella y un amigo eran conocidos por tener traseros grandes. "Nos negamos a hacer sentadillas en la práctica de voleibol porque no queríamos que se hicieran más grandes", dice. ¡Oh, cómo han cambiado los tiempos! En estos días, Marisa trabaja duro para mantener su fondo hasta. "Descubrí que el músculo comienza a desaparecer a medida que envejeces", dice Marisa. "Amo mi trasero y quiero asegurarme de que se quede donde está". Descubra qué movimiento para los glúteos del que no se cansa hoy en la revista SHAPE, en los quioscos ahora.

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El secreto de Marisa Miller para el éxito de la supermodelo # 4: "Sé cómo dar un puñetazo"

Tres o cuatro veces por semana, Marisa se pone los guantes y entra al ring de boxeo con su entrenador. "Soy una de esas personas a las que les gusta sudar", dice. "Voy a un gimnasio de boxeo sucio y no quiero preocuparme por cómo me veo o si estoy usando el atuendo perfecto. Para mí, se trata de concentrarme durante una hora y media en mi entrenamiento . " Marisa comienza su entrenamiento saltando la cuerda durante 15 a 20 minutos. Luego hace rondas de 3 minutos golpeando la bolsa pesada o los guantes de su entrenador con descansos de 1 minuto. "Y finalmente, terminamos con cinco series de 30 a 40 sentadillas. Ese es mi entrenamiento de glúteos", dice ella. "Es bastante simple, pero extremadamente efectivo".

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El secreto de Marisa Miller para el éxito de la supermodelo # 5: "Tengo un lado salvaje"

Cuando Marisa quiere relajarse, se va a su casa en Santa Cruz y se monta en su motocicleta. "Mi papá me enseñó a montar", dice Marisa, propietaria de una Harley-Davidson Nightster. "Estar al aire libre en la naturaleza es muy liberador para mí. Y siempre que realmente me concentro en algo, ya sea surfear, andar en bicicleta o cocinar, así es como me desestreso. Pero también me encanta el desafío. Conducir mi motocicleta fortalece mi autoestima y confianza ".

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El secreto de Marisa Miller para el éxito de la supermodelo # 6: "Siempre he sido un deportista"

Cuando era adolescente, Marisa estaba en los equipos de baloncesto y voleibol de la escuela. "En ese entonces, mi régimen de ejercicios consistía en volverme más fuerte y ejercitar las partes de mi cuerpo que me ayudaban a correr más rápido y saltar más alto", dice. Pero su compromiso de mantenerse activa en realidad comenzó mucho antes de eso. "Estoy agradecido con mis padres por criarme con un enfoque en el fitness, la salud y la nutrición, en lugar de preocuparme por estar delgada".

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El secreto de Marisa Miller para el éxito de la supermodelo # 7: "Soy de bajo mantenimiento"

"Cuando no estoy trabajando, le doy a mi cara y cabello un descanso de demasiados productos". Pero hay algunos elementos esenciales de belleza sin los que la supermodelo no puede vivir. Lea los 5 consejos de Marisa Miller para lucir hermosa como una supermodelo y ver qué productos están en la lista.

Vea más fotos en bikini de Marisa Miller en la edición de febrero de SHAPE en los stands el 24 de enero. En nuestra entrevista exclusiva, Marisa revela a su ídolo del fitness, el único movimiento del que ella y su amigo "burbuja-trasero" no pueden tener suficiente y por qué odia yoga y pilates.

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