Construyendo su comunidad de apoyo para el cáncer de mama

Contenido

• Cómo encontrar un grupo de apoyo
• Que esperar
• Encontrar el ajuste perfecto
• Cómo aprovechar al máximo su grupo de apoyo

Un diagnóstico de cáncer de mama puede poner su mundo patas arriba. De repente, todo en su vida gira en torno a una sola cosa: detener su cáncer.

En lugar de ir al trabajo o la escuela, visita hospitales y consultorios médicos. En lugar de salir con amigos, se queda en casa y se recupera del estrés emocional y físico de su tratamiento.

El cáncer puede sentirse completamente aislado. Aunque los amigos y la familia se unen a su alrededor, es posible que no sepan exactamente lo que necesita o no entiendan realmente por lo que está pasando.

Aquí es donde un grupo de apoyo para el cáncer de mama puede ayudar. Estos grupos de apoyo están formados por personas que están en tratamiento contra el cáncer de mama, como usted. Se llevan a cabo en persona, en línea y por teléfono. Algunas organizaciones contra el cáncer también ofrecen apoyo personalizado de sobrevivientes de cáncer de mama para personas recién diagnosticadas.

Algunos grupos de apoyo están dirigidos por profesionales (psicólogos, enfermeras de oncología o trabajadores sociales) que pueden ofrecer consejos prácticos sobre cuestiones como cómo lidiar con la caída del cabello y otros efectos secundarios del tratamiento. Otros grupos de apoyo están dirigidos por sobrevivientes de cáncer de mama.

Un grupo de apoyo le brinda un lugar para compartir sus sentimientos, recibir consejos y desahogarse sin ser juzgado.

Cómo encontrar un grupo de apoyo

Hay muchos tipos diferentes de grupos de apoyo y muchos lugares para encontrarlos. Los grupos de apoyo se llevan a cabo en:

• hospitales
• centros comunitarios
• bibliotecas
• iglesias, sinagogas y otros lugares de culto
• casas particulares

Algunos grupos están diseñados únicamente para personas con cáncer de mama. Otros brindan apoyo a los cónyuges, hijos y otros cuidadores. También hay grupos de apoyo que se adaptan a grupos específicos, como hombres con cáncer de mama o mujeres en una etapa particular del cáncer.

Para encontrar un grupo de apoyo para el cáncer de mama en su área, puede comenzar pidiendo una recomendación a su médico o trabajador social. O puede buscar en Internet. Consulte también organizaciones como estas, que albergan sus propios grupos:

• Susan G. Komen
• Sociedad Americana del Cáncer
• Comunidad de apoyo para el cáncer
• CancerCare

Cuando investigue los grupos de apoyo, pregúntele al líder las siguientes preguntas:

• ¿Cuál es tu experiencia? ¿Tiene experiencia trabajando con personas con cáncer de mama?
• ¿Qué tan grande es el grupo?
• ¿Quiénes son los participantes? ¿Están recién diagnosticados? ¿En tratamiento?
• ¿Asisten los sobrevivientes y familiares a las reuniones?
• ¿Con qué frecuencia se reúnen? ¿Tengo que asistir a todas las reuniones?
• ¿Las reuniones son gratuitas o tendré que pagar una tarifa?
• ¿Qué temas discute normalmente?
• ¿Está bien que me quede callado y observe en mis primeras sesiones?

Visite algunos grupos diferentes. Asista a algunas reuniones para ver qué grupo le conviene más.

Que esperar

Los grupos de apoyo para el cáncer generalmente se reúnen una vez a la semana o una vez al mes. A menudo, te sentarás en círculo para que todos los miembros del grupo puedan interactuar. El líder generalmente presentará el tema de esa sesión y permitirá que todos lo discutan.

Si es nuevo en el grupo de apoyo, puede llevar algún tiempo acostumbrarse a compartir sus sentimientos. Al principio, es posible que prefiera simplemente escuchar. Con el tiempo, debería llegar a conocer al grupo lo suficientemente bien como para sentirse cómodo hablando de sus experiencias.

Encontrar el ajuste perfecto

Es importante asegurarse de que el grupo de apoyo que elija satisfaga sus necesidades. Estar rodeado de personas que lo eleven y lo consuelen puede ser muy útil durante su viaje por el cáncer. Pero si los miembros del grupo son negativos y pesimistas, pueden deprimirte y hacerte sentir aún peor.

Aquí hay algunas señales de alerta que pueden significar que su grupo de apoyo no es una buena opción:

• Los miembros tienden a quejarse más que a apoyarse entre sí.
• El grupo no está bien organizado. Las reuniones no son consistentes. El líder del grupo a menudo cancela o los miembros no se presentan.
• El líder lo presiona para que compre productos o promete curar su enfermedad.
• Las tarifas son muy elevadas.
• Sientes que te están juzgando cada vez que compartes tus sentimientos.

Si un grupo de apoyo te molesta más o simplemente no funciona, déjalo. Busque otro grupo que se adapte mejor a sus necesidades.

Cómo aprovechar al máximo su grupo de apoyo

Ya sea que se una a un grupo de apoyo en persona, en línea o por teléfono, presentarse es la parte más crítica. Elija un grupo que se adapte a su horario, de modo que sepa que estará disponible para asistir a las reuniones.

Involucre a los demás miembros de su equipo de atención. Informe a su médico y trabajador social que se ha unido a un grupo de apoyo. Pídales consejos sobre cómo aprovechar al máximo las sesiones. Si su grupo permite que asistan miembros de la familia, lleve a su pareja, hijo o cualquier otro ser querido que esté involucrado en su cuidado.

Finalmente, aunque un grupo de apoyo puede ser muy útil, no lo convierta en su única fuente de atención emocional. También confíe en familiares y amigos, profesionales de la salud mental y su médico para obtener consejos y consuelo durante su tratamiento.