La sorprendente ventaja laboral que obtienes de una carrera

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Todos los corredores saben que golpear el pavimento es tan importante para la mente como para el cuerpo: claro, estimula tu corazón y reduce el riesgo de cáncer, pero la ciencia también muestra que correr puede mejorar tu estado de ánimo, ayudar a tratar la depresión y mejorar la memoria. , aumentan la capacidad del cerebro para aprender y previenen el deterioro mental. Y, para muchos, puede ser una forma de terapia, que ayuda a despejar la mente del estrés emocional. En resumen: el 'subidón del corredor' es muy real.

Y ahora puede agregar una cosa más a la larga lista de ventajas mentales: una nueva encuesta global de Brooks reveló que correr ayuda a "rejuvenecer la creatividad". Según la encuesta, correr ofrece un lienzo en blanco para nuevas ideas; de hecho, el 57 por ciento informó que es el momento en que se les ocurren sus pensamientos más creativos. Podemos respaldar esto: algo sobre la monotonía de golpear con los pies en el pavimento realmente libera la mente para pensar fuera de la caja.

Brooks también desglosó una gran cantidad de otras cositas en la infografía anterior como parte de su Informe Global Run Happy. ¿Algunos notables? Aparentemente, correr es un afrodisíaco: más de la mitad de los corredores encuestados informan que "el impulso de energía de correr es un encendido natural". Menos sorprendente: el 59 por ciento de los corredores comparte sus carreras en las redes sociales. ¡Nos sorprende que el número no sea más alto basado solo en nuestros feeds de Instagram!

¿El mayor fastidio de la encuesta? Un tercio de las mujeres informó que un sostén deportivo sin apoyo es el mayor desafío para correr que enfrentan. (Otra investigación también ha confirmado que el dolor de mamas es una barrera importante para que las mujeres hagan ejercicio).

Lo más destacado de la encuesta fue que casi todos los corredores (97 por ciento para ser exactos) informaron que correr les mejora el día. Y es claramente una prioridad incluso fuera de casa: el 95 por ciento de los corredores dijeron que empacan ropa para correr mientras viajan. Eso es compromiso. ¿No eres un corredor? Comience con nuestro desafío #RunIntoShape de 30 días.

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