¿Por qué tengo las manos hinchadas?

Contenido

• 1. Ejercicio
• 2. Clima cálido
• 3. Demasiada sal
• 4. Linfedema
• 5. Preeclampsia
• 6. Artritis psoriásica
• 7. Angioedema
• La línea de fondo

Visión de conjunto

Tener las manos hinchadas suele ser molesto e incómodo. Nadie quiere sentir que sus anillos cortan su circulación. La hinchazón, también conocida como edema, puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Se ve comúnmente en las manos, brazos, pies, tobillos y piernas.

La hinchazón ocurre cuando el exceso de líquido queda atrapado en los tejidos de su cuerpo. Varias cosas pueden causar esto, incluido el calor, el ejercicio o afecciones médicas. Si bien las manos hinchadas generalmente no son motivo de preocupación, a veces pueden ser un signo de una enfermedad subyacente que necesita tratamiento.

1. Ejercicio

El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo a su corazón, pulmones y músculos. También puede reducir el flujo de sangre a sus manos, haciéndolas más frescas. A veces, los vasos sanguíneos de sus manos contrarrestarán esto abriéndose, lo que puede hacer que sus manos se hinchen.

Además, el ejercicio hace que los músculos produzcan calor. En respuesta, su cuerpo empuja la sangre hacia los vasos más cercanos a la superficie de su cuerpo para eliminar parte del calor. Este proceso te hace sudar, pero también puede hacer que tus manos se hinchen.

En la mayoría de los casos, las manos hinchadas durante el ejercicio no son motivo de preocupación. Sin embargo, si eres un atleta de resistencia, podría ser un signo de hiponatremia. Esto se refiere a tener niveles bajos de sodio en sangre. Si tiene hiponatremia, es probable que también experimente náuseas y confusión.

Aquí hay algunos pasos que puede seguir para reducir la hinchazón en sus manos mientras hace ejercicio:

• Quítese todas sus joyas antes de hacer ejercicio.
• Haga círculos con los brazos mientras hace ejercicio.
• Expanda los dedos y apriételos en un puño repetidamente mientras hace ejercicio.
• Eleve las manos después de hacer ejercicio.

2. Clima cálido

Cuando se expone repentinamente a temperaturas inusualmente altas, su cuerpo puede tener dificultades para enfriarse. Normalmente, su cuerpo empuja la sangre caliente hacia la superficie de su piel, donde se enfría al sudar. En días calurosos y húmedos, es posible que este proceso no funcione correctamente. En cambio, el líquido puede acumularse en sus manos en lugar de evaporarse a través del sudor.

Otros síntomas de la exposición al calor extremo incluyen:

• erupción
• aumento de la temperatura corporal
• mareos o desmayos
• confusión

Es posible que su cuerpo tarde unos días en aclimatarse al clima cálido. Una vez que lo haga, la hinchazón debería desaparecer. También puede intentar usar un ventilador o deshumidificador para aliviarlo.

3. Demasiada sal

Tu cuerpo mantiene un delicado equilibrio de sal y agua que es fácil de alterar. Los riñones filtran la sangre durante todo el día, extraen toxinas y líquidos no deseados y los envían a la vejiga.

Consumir demasiada sal dificulta que los riñones eliminen los líquidos no deseados. Esto permite que el líquido se acumule en su sistema, donde puede acumularse en ciertas áreas, incluidas las manos.

Cuando se acumula líquido, su corazón trabaja más para hacer circular la sangre, lo que aumenta la presión arterial. La presión arterial alta ejerce una presión adicional sobre los riñones y evita que filtren líquidos.

Seguir una dieta baja en sodio puede ayudar a restablecer el equilibrio adecuado.

4. Linfedema

El linfedema es una hinchazón causada por una acumulación de líquido linfático. Esta afección es más común entre las personas a las que se les extirparon o dañaron los ganglios linfáticos durante el tratamiento del cáncer.

Si le han extirpado los ganglios linfáticos de la axila durante el tratamiento del cáncer de mama, tiene un mayor riesgo de desarrollar linfedema en las manos meses o años después del tratamiento. Esto se conoce como linfedema secundario.

También puede nacer con linfedema primario, aunque es más común tenerlo en las piernas que en los brazos.

Otros síntomas del linfedema incluyen:

• hinchazón y dolor en el brazo o la mano
• una sensación de pesadez en el brazo
• entumecimiento en el brazo o la mano
• la piel se siente tensa o tirante en el brazo
• las joyas parecen estar demasiado apretadas
• disminución de la capacidad para flexionar o mover el brazo, la mano o la muñeca

Si bien no existe cura para el linfedema, el masaje de drenaje linfático puede ayudar a reducir la hinchazón y evitar la acumulación de líquido.

5. Preeclampsia

La preeclampsia es una afección en la que aumenta la presión arterial y causa la disfunción de otros órganos. Es común después de las 20 semanas de gestación, pero a veces puede ocurrir más temprano en el embarazo o incluso después del parto. Esta es una afección grave que puede poner en peligro la vida.

Se espera cierta hinchazón durante el embarazo, especialmente en las manos y los pies. Sin embargo, un aumento repentino de la presión arterial debido a la preeclampsia puede provocar retención de líquidos y un rápido aumento de peso. Si está embarazada y experimenta alguno de los siguientes síntomas con las manos hinchadas, comuníquese con su médico de inmediato:

• dolor abdominal
• dolores de cabeza severos
• viendo manchas
• un cambio en los reflejos
• orinar menos o nada
• sangre en la orina
• mareo
• vómitos y náuseas excesivos

6. Artritis psoriásica

La artritis psoriásica es un tipo de artritis que afecta a las personas que padecen psoriasis. La psoriasis es una afección cutánea caracterizada por manchas rojas de piel escamosa. A la mayoría de las personas se les diagnostica psoriasis primero, pero es posible que los síntomas de la artritis comiencen antes de que aparezcan los síntomas cutáneos.

La artritis psoriásica puede afectar cualquier parte de su cuerpo. A menudo tiende a afectar los dedos de las manos, los pies, los pies y la espalda baja. Sus dedos, en particular, pueden volverse extremadamente hinchados y "como una salchicha". También puede notar hinchazón en los dedos antes de cualquier signo de dolor en las articulaciones.

Otros síntomas de la artritis psoriásica incluyen:

• articulaciones dolorosas e hinchadas
• articulaciones que están calientes al tacto
• dolor en la parte posterior del talón o la planta del pie
• dolor lumbar

No existe cura para la artritis psoriásica. El tratamiento se enfoca en controlar el dolor y la inflamación, generalmente a través de medicamentos antiinflamatorios no esteroides o inyecciones de esteroides.

7. Angioedema

El angioedema es causado por una reacción alérgica a algo con lo que entró en contacto. Durante una reacción alérgica, se liberan histamina y otras sustancias químicas en el torrente sanguíneo. Esto puede causar hinchazón repentina debajo de la piel, con o sin urticaria. Por lo general, afecta sus labios y ojos, pero también puede aparecer en sus manos, pies y garganta.

El angioedema es muy similar a la urticaria, pero ocurre justo debajo de la superficie de la piel. Otros síntomas incluyen:

• verdugones grandes, gruesos y firmes
• hinchazón y enrojecimiento
• dolor o calor en las áreas afectadas
• hinchazón en el revestimiento del ojo

El angioedema suele desaparecer por sí solo. Sus síntomas también pueden tratarse con antihistamínicos orales.

La línea de fondo

Las manos hinchadas pueden ser incómodas, pero no suelen ser motivo de preocupación. Intente hacer algunos cambios en el estilo de vida y vea si eso ayuda. Si está embarazada o le extirparon ganglios linfáticos anteriormente, hable con su médico. Puede tener preeclampsia o linfedema.