Estas avena de la noche a la mañana con masa de brownie ofrecen 19 gramos de proteína

Contenido

• Avena de chocolate durante la noche
• Revisión para

Tal vez comer media cacerola de brownies para el desayuno no sea la mejor de las ideas, ya que te sentirás bastante mal después, pero ¿esta avena? Si. Sí, puedes y debes inhalar esta avena de chocolate durante la noche. Es tan perfectamente cremoso y chocolatado como una masa de brownie.

Y no solo sus sueños de chocolate se harán realidad, sino que este delicioso desayuno ofrece 19 gramos de proteína y más de ocho gramos de fibra, todo por alrededor de 10 gramos de azúcar. Este desayuno satisfará su insaciable gusto por lo dulce y su hambre. Prepárelo antes de irse a la cama, y ​​estará muy emocionado de profundizar la mañana.

Avena de chocolate durante la noche

Ingredientes

1/2 taza de copos de avena

1 cucharadita de semillas de chía

2/3 taza de leche de soja sin azúcar

1/4 cucharada de proteína de chocolate en polvo (aproximadamente 17,5 gramos; yo usé Vega)

1 cucharadita de cacao en polvo

1 cucharadita de sirope de arce

1 cucharada de anacardos picados

1/2 cucharada de chispas de chocolate sin lácteos (yo usé mini chips semidulces de Ghirardelli)

1 cucharada de cerezas o arándanos secos

Direcciones

1. Agregue los primeros seis ingredientes a un frasco de vidrio pequeño y mezcle bien con una cuchara.
2. Coloque en la nevera durante la noche.
3. Por la mañana, mezcle los anacardos, las chispas de chocolate y las cerezas secas y ¡disfrútelo!

Este artículo apareció originalmente en Popsugar Fitness.

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