Tia Mowry tiene un mensaje de empoderamiento para las nuevas mamás que se sienten presionadas para "retroceder"

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Tanto si eres mamá como si no, si hay alguien que necesita estar en tu radar para motivarte en el entrenamiento, esa es Tia Mowry.

La estrella de "Sister, Sister" trabaja en su estado físico no solo para perder peso o para verse de cierta manera, sino para realmente cuidarse a sí misma. "Tengo que cuidarme", subtituló una selfie de entrenamiento de 2018. En ese momento, acababa de dar a luz a su hija, Cairo, y había recurrido a Instagram para compartir los desafíos de equilibrar el tiempo "yo" y el cuidado de un recién nacido.

"Al final del día, estás extremadamente agotado", escribió Mowry en ese momento. "Todo lo que realmente quieres hacer es dormir". Sin embargo, aprendió que "está bien trabajar contigo", continuó. no lo haces, nadie gana. ¡Aquí está para aprovecharme! "

Avance rápido aproximadamente dos años, y Mowry ahora se enorgullece del último hito de su viaje posparto. "He perdido, hasta la fecha, 68 libras desde que di a luz a mi hija", escribió en una nueva publicación de Instagram. "Estoy muy orgulloso de haberlo hecho a mi manera y en mi tiempo". (Relacionado: Shay Mitchell dice que su regreso posparto a la alfombra roja "no es un retroceso, es un avance")

Si ha estado siguiendo a Mowry en Instagram durante los últimos dos años, ya sabe lo comprometida que está con el ejercicio, la alimentación saludable y un estilo de vida generalmente equilibrado. Publicó algunas de sus recetas preferidas, habló sobre los beneficios de la meditación y compartió sus impresionantes logros en el entrenamiento. Caso en cuestión: esta increíble publicación que muestra el progreso de la flexión de Mowry:

Ya sea que estuviera haciendo ejercicios con pesas rusas y con bandas de resistencia o practicando su postura de árbol, el mantra de fitness de Mowry parece haber sido siempre el mismo: muévete a tu propio ritmo. (Relacionado: Cómo deberían ser sus primeras semanas de ejercicio posparto)

"Muchas mujeres sienten la necesidad de recuperarse inmediatamente después del parto", escribió Mowry en una publicación de Instagram de 2019 a los 17 meses de posparto. "Ese nunca fue mi objetivo".

En cambio, Mowry dijo que documentó su viaje posparto para mostrar que hay poder en la vulnerabilidad y que "está bien amarse a sí misma sin importar dónde se encuentre", escribió. (Más aquí: Cómo Tia Mowry está adoptando su exceso de piel y estrías después del embarazo)

La verdad es que todos se mueven a su propio ritmo, especialmente después de dar a luz. Algunas personas quieren sumergirse inmediatamente en un régimen de posparto intenso (¿recuerdan cuando Ciara perdió 50 libras en solo cinco meses?); otros prefieren volver a la rutina.

Mowry, por ejemplo, dijo que se tomó el tiempo para disfrutar de la lactancia materna y pasar tiempo de calidad con sus hijos antes de volver a iniciar una rutina de ejercicios intensa.

“A todas las mujeres que se sienten presionadas después del parto. ¡Vos si!" Mowry continuó, concluyendo su publicación más reciente. “Haz lo que te enorgullece y hazlo en TU tiempo. No de nadie más ".

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