Rompiendo los mitos detrás de la rigidez vaginal

Contenido

• ¿Cómo cambia la vagina?
• Cambios durante el sexo
• Cambios durante el parto
• Si tienes miedo, estás demasiado apretado
• Si tienes miedo, estás demasiado suelto
• Cómo hacer ejercicios de Kegel
• "Laxitud" durante la menopausia
• La comida para llevar

¿Existe algo así como demasiado apretado?

Si ha experimentado dolor o malestar durante la penetración, es posible que le preocupe que su vagina sea demasiado pequeña o demasiado apretada para tener relaciones sexuales. La verdad es que no lo es. Con raras excepciones, casi ninguna vagina está demasiado apretada para tener relaciones sexuales. A veces, sin embargo, tienes que ayudar a prepararte un poco más para la penetración.

En su estado sin despertar, la vagina mide de siete a diez centímetros de largo. Puede que no parezca lo suficientemente largo para algunos penes o juguetes sexuales. Pero cuando estás excitada, tu vagina se alarga y se ensancha. También libera un lubricante natural. Si experimenta dolor o dificultad con la penetración, puede ser una señal de que no estaba suficientemente excitado, no de que esté demasiado apretado.

Además, el dolor durante la penetración puede ser un signo de una afección como una infección, una lesión o una anomalía congénita.

¿Cómo cambia la vagina?

La vagina cambia mucho a lo largo de la vida de una persona. Está diseñado para tener relaciones sexuales y dar a luz a un bebé. Ambos eventos cambian la forma y la tensión de la vagina. Comprender estos cambios puede ayudarlo a saber cuándo podría tener un problema.

Cambios durante el sexo

La vagina está diseñada para expandirse y alargarse durante la excitación. Cuando estás encendido, la parte superior de la vagina se alarga y empuja más el cuello uterino y el útero hacia el interior del cuerpo. De esa manera, el pene o el juguete sexual no golpea el cuello uterino durante la penetración y causa molestias. (Aunque, a veces, estimular el cuello uterino puede ser placentero).

La vagina también libera un lubricante natural para que cuando se produce la penetración, sea menos dolorosa o difícil. Si la penetración comienza demasiado pronto y no está lubricado, puede experimentar dolor.Los juegos previos adecuados pueden ayudar a garantizar que tenga suficiente lubricante natural. Si eso aún no es suficiente, puede usar un lubricante a base de agua comprado en la tienda.

Pero estos procesos naturales no siempre significan que el sexo sea cómodo. Un estudio encontró que las mujeres experimentan dolor durante el coito vaginal. Si el dolor o la opresión persisten, programe una cita con su médico.

Cambios durante el parto

Su vagina puede crecer y expandirse para adaptarse al nacimiento de un bebé. Incluso entonces, volverá a su tamaño normal.

Sin embargo, después de un parto vaginal, es posible que sienta que su vagina no es la misma. La verdad es que probablemente no lo sea. Eso no significa que aún no esté apretado.

La forma natural y la elasticidad de una vagina cambian a lo largo de la vida, y eso significa que tienes que adaptarte a esos cambios. Esto puede significar probar nuevas posiciones sexuales o fortalecer los músculos del piso pélvico para recuperar la fuerza y ​​la tensión.

Si tienes miedo, estás demasiado apretado

Varias condiciones pueden afectar la tensión de la vagina. La mayoría de estos problemas son menores y se tratan fácilmente. Estas condiciones incluyen:

Excitación o lubricación insuficientes

La excitación proporciona al cuerpo una lubricación natural. Prueba las relaciones exteriores para excitarte más. Recuerde, su clítoris es más grande de lo que cree. Pero si la penetración aún se siente difícil incluso después de los juegos previos, use un lubricante comprado en la tienda para ayudar.

Infección o trastorno

Las infecciones, incluidas las infecciones de transmisión sexual, no cambian la forma ni la tensión de su vagina. Sin embargo, pueden hacer que el sexo sea más doloroso.

Lesión o trauma

Una lesión en la pelvis o los genitales puede hacer que el sexo sea doloroso. Espere hasta que se haya curado por completo antes de participar en la actividad sexual.

Si alguna vez ha sido agredida sexualmente, cualquier encuentro sexual puede ser difícil sin la terapia adecuada.

Anomalía congénita

Algunas mujeres nacen con himen espesos o inflexibles. Durante las relaciones sexuales, un pene o un juguete sexual que empuja el himen puede resultar doloroso. Incluso después de rasgar el tejido, puede ser doloroso cuando se golpea durante las relaciones sexuales.

Vaginismo

El vaginismo provoca contracciones involuntarias de los músculos del suelo pélvico. Antes de la penetración, la afección hace que los músculos del piso pélvico se tensen tanto que no pueda entrar un pene o un juguete sexual. Esta condición puede deberse a ansiedad o miedo. Algunas personas con esta afección también tienen dificultades para usar tampones o hacerse un examen pélvico.

El tratamiento implica una combinación de terapias. Además de la terapia sexual o la psicoterapia, su médico trabajará con usted para usar dilatadores vaginales o entrenadores. Estos dispositivos en forma de cono le ayudan a controlar el suelo pélvico y a aprender a liberar la reacción muscular involuntaria que experimenta antes de la penetración.

Si tienes miedo, estás demasiado suelto

Los chismes entre amigos pueden llevarle a creer que una vagina puede "desgastarse" o expandirse demasiado. Sin embargo, eso simplemente no es cierto.

La vagina cambia mucho a lo largo de su vida. El trabajo de parto y el parto de un bebé es uno de los eventos más importantes que pueden cambiar la tensión natural de su vagina. Sin embargo, es importante recordar que su vagina volverá a su forma previa al parto. Puede que se sienta diferente, y eso es de esperar. Eso no significa que no esté tan apretado como antes.

Si ha tenido un bebé recientemente, puede ayudar a recuperar la fuerza muscular y tonificar el suelo pélvico. Un suelo pélvico más tonificado no cambiará la forma de tu vagina, pero puede ayudarte a controlar más tu vagina y disfrutar más del sexo. (También puede mejorar el tono de la vejiga, lo que puede prevenir pérdidas de orina, un problema común después del parto).

Los ejercicios de Kegel son la clave para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Existen múltiples ejercicios, pero el más básico sigue siendo bastante efectivo.

Cómo hacer ejercicios de Kegel

El mejor momento para practicar esto al principio es mientras orinas. Eso es porque puede saber si está apretando los músculos correctos con más facilidad. Si su flujo de orina cambia, está usando los músculos correctos. Si no es así, no lo estás.

Mientras orina, apriete los músculos del suelo pélvico para intentar detener el flujo de orina. Está bien si no puedes hacerlo al principio. Mantén la presión durante cuatro segundos y luego suéltala. No hagas esto cada vez que orines. Hágalo solo hasta que aprenda qué músculos tensar.

Si prefiere no intentarlo mientras orina, puede insertar uno o dos dedos en la vagina y apretar. Si puede sentir que su vagina se aprieta alrededor de sus dedos, aunque sea apenas, sabrá que está usando los músculos correctos.

Realice de 5 a 10 de estos apretones seguidos e intente hacer de 5 a 10 series cada día.

Al igual que con otros ejercicios, la práctica y la paciencia dan sus frutos. En dos o tres meses, debería poder sentir una mejora. También deberías sentir una mayor sensación durante las relaciones sexuales.

"Laxitud" durante la menopausia

La menopausia también puede causar algunos cambios en la vagina. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, es posible que su lubricante natural no sea suficiente para facilitar la penetración. Busque lubricantes comprados en tiendas para complementar los suyos.

Los tejidos de la vagina también se vuelven más delgados durante esta fase de su vida. No significa que su vagina esté más suelta, pero las sensaciones de la penetración pueden cambiar.

La comida para llevar

Cada vagina es diferente. Eso significa que no puedes confiar en la experiencia de otra persona para decirte si tu vagina es "normal" o no. Tú conoces mejor tu propio cuerpo, así que si algo no te va bien durante el sexo, detente. Encuentre una solución que funcione para usted y vuelva a intentarlo.

El sexo no tiene por qué ser incómodo y no debes soportar sentirte demasiado apretado o inelástico. Muchas de las condiciones que pueden provocar este sentimiento son fácilmente tratables. Si le preocupa el dolor, la incomodidad o el sangrado durante las relaciones sexuales, consulte a su médico. Juntos, ustedes dos pueden encontrar una razón y una solución.