Batido Bombshell de arándanos para niñas Tone It Up

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Las damas Tone It Up, Karena y Katrina, son dos de nuestras chicas favoritas en forma. Y no solo porque tienen grandes ideas para hacer ejercicio, también saben cómo comer. Elegimos su cerebro para una receta de ensalada de col rizada dulce y picante, una galleta de microondas de 1 minuto y un refrigerio súper exclusivo de aguacate, miel y girasol.

Pero hay una cosa que siempre nos encanta para impulsar nuestra recuperación después del entrenamiento: un batido. Los superalimentos y las verduras de moda pueden aparecer y desaparecer, pero los batidos son para siempre. Creemos firmemente que nunca se pueden tener demasiadas recetas, y es por eso que les pedimos a Karena y Katrina que compartieran su favorito: un batido bomba de arándanos lleno de suficientes antioxidantes, proteínas y nutrientes para convertirte en una bomba Tone It Up.

Los ingredientes son súper fáciles; Comience con un poco de leche de almendras (pruebe los sabores de vainilla o coco, ¡pero asegúrese de tomar sin endulzar!), agregue algunos plátanos congelados (¡córtelos y congélelos para tenerlos listos cuando sea!), arándanos frescos y su proteína favorita polvo. Las chicas de TIU usan su polvo Perfect Fit de vainilla especialmente elaborado, una proteína orgánica, no transgénica, de origen vegetal. Este batido bajo en calorías tiene potasio y proteínas para ayudar a que tus músculos se recuperen después del entrenamiento y también tiene un sabor delicioso.

Pero, ¿cuál es el secreto del batido que tienes que ver en el video para verlo? El "shake dance" característico de Tone It Up, que se requiere al mezclar. Sirva en copas de margarita y cubra con semillas de cacao (para agregar dulzura y crujido) para obtener el mejor batido explosivo. (Si prefiere una cuchara que un sorbo, pruebe estas 10 recetas de tazones de batidos con menos de 500 calorías).

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