Aviones, trenes y automóviles: trucos de viaje para Crohn

Contenido

• 1. Aviones
• 2. Trenes
• 3. Automóviles
• La comida para llevar

Mi nombre es Dallas Rae Sainsbury y he estado viviendo con la enfermedad de Crohn durante 16 años. En esos 16 años, he desarrollado una afinidad por viajar y vivir la vida al máximo. Soy un modelo de fitness y un ávido asistente a los conciertos, lo que mantiene mi agenda ocupada. Estoy de viaje al menos una vez al mes, lo que me ha convertido en un experto en el manejo de mi Crohn sobre la marcha.

Cuando se vive con una enfermedad crónica que requiere saber dónde está el baño más cercano en todo momento, viajar puede ser un desafío. A lo largo de los años, he aprendido a hacer que los viajes sean lo más fluidos posible.

Las vacaciones pueden ser estresantes si no está seguro de dónde está el baño más cercano. Es importante planificar con anticipación. No tema preguntar dónde está un baño antes de necesitarlo.

Muchos lugares, como parques de atracciones o festivales de música, tienen aplicaciones o mapas impresos que le indican dónde está cada baño. Además de familiarizarse con la ubicación de los baños, puede mostrar su tarjeta de acceso a los baños a un empleado, y ellos le darán el código de bloqueo para los baños del personal.

También es útil llevar un equipo de emergencia que incluya cosas como:

• toallitas para bebé
• cambio de pantalones y ropa interior
• papel higiénico
• bolsa de plástico vacía
• toalla pequeña
• alcohol en gel

Esto puede ofrecer algo de tranquilidad y permitirle pasar menos tiempo estresado y más tiempo disfrutando.

1. Aviones

Antes de abordar, informe a la tripulación de vuelo que tiene una afección médica y no se siente bien. Por lo general, pueden acomodarlo con un asiento cerca de un baño o permitirle usar el baño de primera clase.

A menudo, durante el despegue y el aterrizaje, pueden bloquear los baños. Si experimenta una emergencia en el baño y necesita usar el baño, use su dedo para deslizar el letrero "ocupado". Esto desbloqueará la puerta desde el exterior.

En algunos casos, los asistentes de vuelo pueden traerle más agua y galletas. No tenga miedo de informarles de su condición.

2. Trenes

Al igual que con los aviones, si está en un tren con asientos asignados, puede pedir sentarse cerca de un baño. Si se encuentra en el metro o en un vagón de tren sin baño, no se asuste. El estrés puede empeorar las cosas. Tener su bolsa de emergencia con usted puede ayudar a tranquilizar su mente.

3. Automóviles

Un viaje por carretera puede ser una gran aventura. Además, dado que usted tiene el control de su destino, generalmente es más fácil encontrar un baño cuando lo necesita.

Sin embargo, esté preparado en caso de que termine en medio de la nada en su viaje. Tenga papel higiénico y toallitas húmedas a mano. Deténgase a un lado de la carretera (abra las puertas del automóvil que están de espaldas a la carretera) y siéntese entre ellas para tener un poco de privacidad.

Si estás con amigos y te sientes incómodo haciendo esto, puedes intentar caminar hasta un área discreta en el bosque o detrás de la maleza. Como último recurso, empaque una sábana grande o una manta que alguien pueda sostener por usted.

La comida para llevar

Ya sea que esté en un avión, tren o automóvil, esté siempre preparado cuando viaje.

Aprenda con anticipación dónde están los baños más cercanos, empaque un equipo de emergencia y tenga una conversación abierta con las personas con las que viaja sobre su condición.

Si tiene un plan de acción y solicita el alojamiento adecuado, viajar puede ser muy sencillo. No tema viajar con una enfermedad inflamatoria intestinal, aprovéchela.

Dallas tiene 25 años y ha tenido la enfermedad de Crohn desde que tenía 9. Debido a sus problemas de salud, decidió dedicar su vida al bienestar y la aptitud. Tiene una licenciatura en Promoción y Educación de la Salud y es entrenadora personal certificada y terapeuta nutricional con licencia. Actualmente, es líder de salón en un spa en Colorado y entrenadora de salud y fitness a tiempo completo. Su objetivo final es asegurarse de que todas las personas con las que trabaja estén sanas y felices.