Vitamina C efervescente: para que sirve y como tomarla

Contenido

• Cuales son los beneficios
• Para que sirve
• Cómo tomar
• Quién no debería usar
• Posibles efectos secundarios

La vitamina C 1g efervescente está indicada para la prevención y el tratamiento de esta deficiencia vitamínica, que tiene numerosos beneficios y está disponible en farmacias con los nombres comerciales Redoxon, Cebion, Energil o Cewin.

En algunos casos, los suplementos dietéticos con vitamina C pueden contener otras sustancias, como zinc, vitamina D o equinácea, por ejemplo, que también fortalecen el sistema inmunológico.

Cuales son los beneficios

La vitamina C actúa como una importante vitamina antioxidante, que participa en diversas reacciones metabólicas del organismo, como el metabolismo del ácido fólico, fenilalanina, tirosina, hierro, histamina, metabolismo de carbohidratos, lípidos, proteínas y carnitina.

Esta vitamina también es muy importante en la síntesis de colágeno, por lo que suele estar presente en los suplementos de colágeno. El colágeno es esencial para mantener la piel, las membranas mucosas, los huesos, los dientes y preservar la integridad de los vasos sanguíneos.

Además, también juega un papel fundamental en el funcionamiento del sistema inmunológico, ya que contribuye a la protección de las células frente a la acción de los radicales libres, así como de las especies reactivas de oxígeno, que son generadas por la respuesta inflamatoria. La vitamina C también es necesaria para el buen funcionamiento de los glóbulos blancos, su movimiento, eliminación de virus y bacterias y cicatrización de heridas.

Vea los principales síntomas de la falta de vitamina C.

Para que sirve

Por todos sus beneficios, la vitamina C efervescente está indicada como complemento vitamínico en las siguientes situaciones:

• Fortalecimiento del sistema inmunológico, en casos de resfriados y gripe, por ejemplo;
• Antioxidante;
• Curación;
• Ayudar en enfermedades crónicas;
• Dietas restrictivas e inadecuadas;

Además, también se puede utilizar como ayuda en anemias con falta de alguna vitamina o mineral. Conoce los principales tipos de anemia y cómo tratar cada uno.

Cómo tomar

Generalmente, la vitamina C efervescente está disponible en diferentes dosis y puede estar asociada a otras sustancias, como zinc o vitamina D, y la dosis debe ser determinada por el médico según la necesidad, el historial médico de la persona y la edad. También hay formulaciones de vitamina C que se pueden administrar a niños y mujeres embarazadas, que tienen dosis más bajas.

La dosis de Vitamina C efervescente en adultos y niños mayores de 12 años es de 1 comprimido efervescente, lo que equivale a 1g de vitamina C al día, diluido en un vaso de agua con unos 200 mL, en cualquier momento. Sin embargo, antes de realizar este tratamiento, primero debe hablar con el médico.

Quién no debería usar

La vitamina C efervescente no debe usarse en personas alérgicas a cualquiera de los componentes del medicamento, personas con antecedentes de cálculos renales debido al oxalato o con eliminación de oxalato en la orina, personas con insuficiencia renal grave o insuficiencia renal, con hemocromatosis o menores de 12 años.

Además, tampoco debe usarse en mujeres embarazadas o en período de lactancia, a menos que lo indique el médico.

Posibles efectos secundarios

Aunque son raros, pueden producirse algunos efectos secundarios como diarrea, náuseas, vómitos y dolor gastrointestinal y abdominal y reacciones alérgicas.