Cómo corregir la voz nasal

Contenido

• 3 formas de corregir la voz nasal en casa
• 1. Abre más la boca para hablar
• 2. Haz ejercicios para fortalecer tus músculos
• 3. Baja la lengua mientras hablas

Hay dos tipos principales de voz nasal:

• Hipoanálisis: es aquella en la que la persona habla como si tuviera la nariz tapada, y suele ocurrir en casos de gripe, alergia o cambios en la anatomía de la nariz;
• Hiperanasalada: es el tipo de voz que más suele molestar a las personas y que surge debido a hábitos de habla desarrollados a lo largo de varios años alterando la forma en que el aire se dirige en sentido contrario a la nariz al hablar.

Uno de los mejores tratamientos para corregir cualquier tipo de voz nasal es poder controlar la respiración y entrenar el oído para poder identificar qué sonidos se producen con la ayuda de la nariz o solo con la boca y luego intentar corregir la forma es habla.

Por tanto, lo mejor es consultar a un logopeda para identificar la posible causa de la voz nasal e iniciar sesiones de seguimiento individualizadas para cada caso.

3 formas de corregir la voz nasal en casa

Si bien la ayuda de un logopeda es necesaria para corregir la voz nasal de una vez por todas, existen algunos consejos que pueden ayudar a disminuir la intensidad con la que la voz se vuelve nasal y que se pueden mantener en casa, incluso cuando estés en el tratamiento indicado. por el logopeda:

1. Abre más la boca para hablar

La voz nasal es muy común en personas que hablan con la boca casi cerrada, ya que esto significa que el aire no sale solo por la boca, sino que también se elimina por la nariz. Cuando haces esto, el sonido termina siendo más nasal de lo normal.

Por lo tanto, las personas con voz nasal deben tratar de mantener la boca más abierta mientras hablan. Un buen consejo es imaginar que está sosteniendo un objeto entre los dientes en la parte posterior de la boca, para evitar que se junte y asegurarse de que su boca esté más abierta.

2. Haz ejercicios para fortalecer tus músculos

Otra buena forma de mejorar tu forma de hablar y evitar la voz nasal es practicar ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la boca que participan en el acto de hablar. Algunas formas de hacer esto incluyen:

• Repite lentamente las letras "explosivas", como P, B, T o G;
• Repite lentamente las letras "silencioso", como S, F o Z;
• Repita los sonidos "a" / "an" repetidamente, ejercitar el músculo del paladar;
• Usa una flauta para contraer los músculos y dirigir el aire a la boca.

Estos ejercicios se pueden repetir varias veces al día en casa e incluso se pueden realizar sin la necesidad de producir sonido, lo que permite realizarlos mientras realizas las tareas del hogar, por ejemplo, sin que nadie sepa que estás entrenando.

Ver más ejercicios que ayudan a corregir la voz nasal.

3. Baja la lengua mientras hablas

Otro problema que también se asocia a menudo con la voz nasal es la elevación de la lengua durante el habla, incluso cuando no debe elevarse, lo que produce un sonido más nasal.

Aunque este cambio es difícil de identificar, se puede entrenar. Para hacer esto, uno debe pararse frente a un espejo, sostener el mentón con una mano, abrir la boca y colocar la punta de la lengua en los dientes frontales e inferiores. Después de estar en esta posición, debes decir la palabra 'gá' sin cerrar la boca y observar si la lengua baja cuando se dice la 'a' o si permanece levantada. Si estás de pie, debes intentar entrenar hasta que el sonido salga con tu lengua debajo, ya que esta es la forma correcta de hablar.