El extraño efecto secundario de dormir demasiado

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Usted sabe que una buena noche de sueño es crucial para el bienestar, el rendimiento, el estado de ánimo e incluso para mantener una dieta saludable. Pero un sueño profundo puede tener implicaciones aún más extrañas de las que crees. De hecho, cuanto más profundo sea su sueño, más extraños serán sus sueños, según un nuevo informe de la revista. Soñando.

En un estudio de dos días, los investigadores rastrearon el sueño de 16 personas y las despertaron cuatro veces cada noche para pedirles que registraran sus sueños. Por la mañana, calificaron la intensidad emocional de los sueños y la conexión con su vida real.

Los hallazgos: como se hizo más tarde, los sueños de los participantes se volvieron más extraños y emocionales, pasando de visiones reales, como algo sobre un libro que leíste recientemente, a ensueños extraños con situaciones poco realistas (aunque a menudo en lugares familiares o con gente familiar), como un animal salvaje destrozando tu jardín.

Otra investigación ha demostrado que el sueño, especialmente durante las etapas REM profundas, que son más comunes a altas horas de la noche, es cuando el cerebro forma y almacena recuerdos. Los autores del estudio creen que esto puede ayudar a explicar por qué los sueños que ocurren durante este tiempo contienen escenarios tan inusuales y apasionantes. Sin embargo, si recuerdas o no tus sueños, puede depender de la química de tu cerebro. Investigadores franceses encontraron que los "recordatorios de sueños" muestran un mayor nivel de actividad en la corteza prefrontal medial y la unión temporo-parietal, dos áreas que ayudan a procesar la información, que aquellos que rara vez recuerdan sus pensamientos nocturnos.

¿Recuerdas tus sueños o notas que sueñas más en determinadas noches? Cuéntanos en los comentarios o envíanos un tweet a @Shape_Magazine.

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