Diez preguntas que su terapeuta quiere que haga sobre el tratamiento del TDM

Contenido

• 1. ¿Por qué me siento deprimido?
• 2. ¿Qué hago en caso de emergencia?
• 3. ¿Qué es exactamente la terapia?
• 4. ¿Debería estar en psicoterapia o consejería?
• 5. ¿Qué tipo de terapia haces?
• 6. ¿Puede comunicarse con mi médico?
• 7. ¿La depresión es hereditaria?
• 8. ¿Qué debo decirle a mi familia y empleador?
• 9. ¿Qué más puedo hacer para apoyar mi tratamiento?
• 10. ¿Por qué no me siento mejor?
• La comida para llevar

Cuando se trata del tratamiento de su trastorno depresivo mayor (TDM), probablemente ya tenga muchas preguntas. Pero por cada pregunta que haga, es probable que haya otra pregunta o dos que quizás no haya considerado.

Es importante recordar que el cliente y el terapeuta construyen y dirigen juntos el proceso de psicoterapia. De hecho, los terapeutas prefieren utilizar la palabra "cliente" en lugar de "paciente" para enfatizar el papel activo de los solicitantes de tratamiento durante el curso de la atención.

Esto es lo que un terapeuta desea que los clientes que tienen MDD pregunten durante sus sesiones.

1. ¿Por qué me siento deprimido?

El paso inicial para recibir tratamiento para su depresión debe ser una evaluación integral. Sin embargo, esto no siempre sucede.

Si está tomando medicamentos para la depresión, su proveedor ya ha determinado que cumple con los criterios de diagnóstico para la depresión (es decir, cómote sientes). Dicho esto, los proveedores de atención primaria a menudo no tienen tiempo para hacer una evaluación integral por qué te sientes como te sientes.

La depresión implica una interrupción en los sistemas de neurotransmisores en su cerebro, particularmente el sistema de serotonina (de ahí el uso común de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, como medicación). Además, es necesario analizar una serie de otros factores que deben formar parte del tratamiento. Éstas incluyen:

• patrones de pensamiento
• valores y creencias
• Relaciones interpersonales
• comportamientos
• otro
  factores estresantes que pueden estar asociados con su depresión (por ejemplo, sustancias
  uso o problemas médicos)

2. ¿Qué hago en caso de emergencia?

Desde el principio, es importante comprender cómo será el proceso de la terapia. Para muchos, esto significará sesiones individuales con un terapeuta una vez a la semana, que durarán de 45 minutos a una hora. El número de sesiones puede ser fijo o indefinido.

Según sus necesidades, otros entornos de tratamiento incluyen:

• Terapia de grupo
• terapia intensiva ambulatoria, para la cual
  visitar un entorno terapéutico varias veces a la semana
• terapia residencial, durante la cual vives en un
  instalación por un período de tiempo

Cualquiera sea el caso, es importante saber qué hacer en caso de emergencia, específicamente, a quién debe contactar si tiene pensamientos de autolesión o suicidio fuera del entorno de la terapia. Por razones de seguridad, debe trabajar con su médico para implementar un plan de contingencia desde el comienzo de la terapia.

3. ¿Qué es exactamente la terapia?

Si está considerando la psicoterapia, a menudo denominada simplemente terapia, es probable que trabaje con un psicólogo con licencia (PhD, PsyD), un trabajador social (MSW) o un terapeuta matrimonial y familiar (MFT).

Algunos médicos realizan psicoterapia, generalmente psiquiatras (MD).

La Asociación Americana de Psicología define la psicoterapia como un tratamiento colaborativo que se centra en la relación entre el cliente y el proveedor de atención. La psicoterapia es un enfoque basado en la evidencia que se "basa en el diálogo" y "proporciona un entorno de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien que es objetivo, neutral y sin prejuicios". No es lo mismo que un consejo o un entrenamiento de vida. Es decir, la psicoterapia ha recibido un gran apoyo científico.

4. ¿Debería estar en psicoterapia o consejería?

Hoy en día, los términos "asesoramiento" y "psicoterapia" se utilizan a menudo indistintamente. Escuchará a algunas personas decir que la consejería es un proceso más breve y centrado en soluciones, mientras que la psicoterapia es a largo plazo y más intensiva. Las diferencias provienen de los orígenes del asesoramiento en entornos profesionales y la psicoterapia en entornos sanitarios.

En cualquier caso, como cliente, siempre debe preguntarle a su proveedor de atención sobre su capacitación y antecedentes, enfoque teórico y licencia. Es fundamental que el terapeuta que está viendo sea un profesional de la salud con licencia. Esto significa que están regulados por el gobierno y legalmente responsables, como lo sería cualquier médico.

5. ¿Qué tipo de terapia haces?

A los terapeutas les encanta esta pregunta. Existe evidencia científica de varios enfoques terapéuticos diferentes. La mayoría de los terapeutas tienen uno o dos enfoques en los que se basan mucho y tienen experiencia en varios modelos.

Los enfoques comunes incluyen:

• terapia cognitivo-conductual, que se centra en
  patrones de pensamiento y creencias inútiles
• terapia interpersonal, que se centra en
  patrones de relación inútiles
• psicoterapia psicodinámica, que se centra en
  Procesos inconscientes y conflictos internos no resueltos.

Algunas personas pueden coincidir más con un enfoque en particular, y es útil discutir lo que está buscando en el tratamiento al principio con su terapeuta. Cualquiera que sea el enfoque, es fundamental que los clientes sientan un vínculo o alianza fuerte con su terapeuta para aprovechar al máximo la terapia.

6. ¿Puede comunicarse con mi médico?

Su terapeuta debe comunicarse con el médico que le recetó medicamentos si ha tomado o está tomando medicamentos para la depresión. Los enfoques de medicamentos y psicoterapéuticos no son mutuamente excluyentes. De hecho, se sugiere que la combinación de medicación y psicoterapia corresponde a una mayor mejora en el estado de ánimo que la medicación sola.

Ya sea que elija medicamentos, psicoterapia o ambos, es importante que sus proveedores de tratamiento, pasados ​​y actuales, estén en comunicación para que todos los servicios que reciba funcionen en conjunto. Los médicos también deben estar incluidos en el tratamiento si hay otros servicios médicos que está buscando (por ejemplo, está embarazada o planea quedar embarazada o tiene otra afección médica).

7. ¿La depresión es hereditaria?

Existe una fuerte evidencia de que la depresión tiene un componente genético. Este componente genético es más fuerte en mujeres que en hombres. Algunos también pueden conllevar un mayor riesgo de depresión. Dicho esto, ningún gen o conjunto de genes "te deprime".

Los médicos y terapeutas a menudo piden antecedentes familiares para tener una idea de este riesgo genético, pero eso es solo una parte del panorama. No es sorprendente que los acontecimientos vitales estresantes y las experiencias negativas también desempeñen un papel importante en el TDM.

8. ¿Qué debo decirle a mi familia y empleador?

La depresión puede afectar a quienes nos rodean de diversas maneras. Si ha habido un cambio significativo en su estado de ánimo, es posible que se sienta irritable con los demás. También puede cambiar la forma en que conduce su vida diaria. Quizás le resulte difícil disfrutar del tiempo con su familia y haya tenido interrupciones en el trabajo. Si este es el caso, es importante que su familia sepa cómo se siente y que está buscando ayuda.

Nuestros seres queridos pueden ser una gran fuente de apoyo. Si las cosas se han deteriorado en casa o en su relación romántica, la terapia familiar o de pareja puede ser beneficiosa.

Si ha faltado al trabajo o su rendimiento ha bajado, puede ser una buena idea informarle a su empleador lo que ha estado sucediendo y si necesita tomar una licencia por enfermedad.

9. ¿Qué más puedo hacer para apoyar mi tratamiento?

La psicoterapia es la base sobre la que se produce el cambio. Sin embargo, se produce el regreso a un estado de felicidad, salud y bienestar. fuera de la sala de terapia.

De hecho, la investigación sugiere que lo que sucede en el "mundo real" es fundamental para el éxito del tratamiento. El manejo de hábitos alimenticios saludables, patrones de sueño y otros comportamientos (por ejemplo, hacer ejercicio o evitar el alcohol) debe ser fundamental para su plan de tratamiento.

De manera similar, en la terapia deben surgir discusiones sobre experiencias traumáticas, eventos vitales estresantes o inesperados y apoyo social.

10. ¿Por qué no me siento mejor?

Si la psicoterapia no parece estar funcionando, es esencial compartir esta información con su terapeuta. La interrupción temprana de la psicoterapia está relacionada con un peor resultado del tratamiento. Según un grupo de estudios, aproximadamente 1 de cada 5 personas abandonan la terapia antes de finalizar.

Es importante definir cuál será el curso de su terapia desde el inicio del tratamiento. Durante cualquier momento del tratamiento, un buen psicoterapeuta querría saber si las cosas no parecen estar funcionando. De hecho, el seguimiento regular del progreso debería ser un componente central de la terapia.

La comida para llevar

Hacer estas preguntas al comienzo de la terapia probablemente será útil para que el tratamiento avance en la dirección correcta. Pero recuerde, más importante que cualquier pregunta específica que le haga a su terapeuta es establecer una relación abierta, cómoda y colaborativa con su terapeuta.