Por qué me niego a comprometerme con un programa de entrenamiento, incluso si eso significa que voy a apestar en las cosas

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Habiendo trabajado en Forma Durante más de un año, he estado expuesto a innumerables historias inspiradoras de hazañas de fitness, deportistas de gran éxito y prácticamente todos los tipos de ejercicios conocidos por (wo) man. Ver a la gente luchar a lo largo de la milla 16 del Maratón de Nueva York me da ganas de ponerme los cordones y ganar uno de esos mantos espaciales plateados de la victoria. Ver a los CrossFitters hacer backflips con barra y aplastar récords mundiales de burpee me da ganas de beber Kool-Aid y hacer de una caja mi segundo hogar. Ver la épica #girlpower exhibida en un encuentro de levantamiento de pesas femenino local me da ganas de levantar toda la mierda pesada. Escuchar la inspiradora historia de mujeres que conquistaron altas cumbres y grandes aventuras por la Tierra me da ganas de mudarme de la ciudad de Nueva York y dedicarme al montañismo como trabajo de tiempo completo.

El problema, sin embargo, es que para alcanzar este nivel de éxito en cualquier cosa (yoga, correr, levantar pesas, triatlones, etc.), tienes que decir sí a una cosa y decir no a mucho. No me malinterpretes, hay un inmenso poder en saber qué usted querer, resistir la influencia externa, mantenerse fiel a sí mismo y simplemente decir no. (Después de todo, es por eso que dedicamos el mes de marzo a filtrar el BS y centrarnos en las cosas que te hacen más feliz y saludable).

Pero y si no quiero decir no? ¿Qué pasa si quiero estar un poco bien en todos los tipos de ejercicios que existen, y estar tranquilo sabiendo que probablemente nunca seré un maratonista serio, un levantador de pesas, un triatleta, un competidor de los juegos CrossFit, un yogui extraordinario o una persona que pueda superarlo? una clase Megaformer sin descansar, pero ¿estaré en forma y seré lo suficientemente flexible mentalmente para tratar de abordar cualquier cosa que se me presente? Tírame en un 5K y no seré el último en terminar. Desafíame a 100 saltos de caja de burpee y definitivamente puedo aguantarme. Pregúntame, ¿cuál es tu entrenamiento preferido? Y te miraré sin comprender. "Todos" no cuenta como favorito, ¿verdad?

No me malinterpretes, no te estoy diciendo hipocresía hacer varios entrenamientos diferentes realmente bien. (Solo mire estos entrenamientos que combinan perfectamente como entrenamiento cruzado). Y no estoy arrojando sombra sobre las personas que hacer encuentra una especialización en fitness y aplástala absolutamente en una o dos cosas. Solo digo que, en mi humilde opinión, la variedad es la sal de la vida, y me gusta mi rutina de ejercicios con una pizca de cada maldita especia en el gabinete.

Tal vez sea porque crecí como animadora, lo que ahora me doy cuenta de que es la forma definitiva de entrenamiento cruzado (e incluso podría convertirse en un deporte olímpico). Entre la diversión y el estilo de la coreografía de baile-cardio, la pliometría intensa, las volteretas al estilo de la gimnasia, levantar a otros humanos en el aire y sostener posturas estiradas estáticamente mientras se balancea sobre las manos de algunas personas, es un deporte que extrae habilidades de casi todo tipo de entrenamiento que hay. Mi cuerpo está acostumbrado a la flexibilidad y el equilibrio del yoga, la alta intensidad del HIIT, la fiebre del levantamiento de pesas, la conciencia corporal y las inversiones de la gimnasia, la agilidad y el enfoque mental de la danza, y la resistencia de correr para seguir haciéndolo una y otra vez. una y otra vez. (Todos con una gran y brillante sonrisa, fíjate.) Tratando de editar mi rutina actual a solo uno de esos entrenamientos hace que mi repertorio de movimientos se sienta, bueno, unidimensional.

Hay algo increíble en todas las cosas que el cuerpo humano puede hacer, y simplemente no puedo imaginarme limitarme a uno, dos o incluso tres de esos tipos de movimientos para volverme realmente bueno en ellos. Preferiría ser un ninja del fitness, un experto en todos los oficios que no encaja en ninguna casilla, con la oportunidad y la capacidad de probar cualquier cosa, incluso si eso significa que estoy atrapado en la categoría "promedio". de todo lo que intento.

Entonces, BRB, me voy a probar una clase de fusión de artes marciales-danza-HIIT-lifting, caer de bruces con los esquís y no romper ningún récord mundial. Y estoy A-OK con eso.

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