Cómo evitar que las alergias de invierno arruinen tu día

Contenido

• ¿Qué son las alergias de invierno?
• Alérgenos de interior
• Síntomas
• Alergias versus frío
• Tratos
• Prevención
• La línea de fondo

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¿Qué son las alergias de invierno?

¿Siente el aguijón de las alergias más bruscamente de lo habitual esta temporada?

Los síntomas de alergia de invierno son realmente solo sus síntomas de alergia estacionales corrientes. Pero debido al clima más frío y más duro típico de la temporada de invierno, es más probable que pase más tiempo en el interior y aumente su exposición a los alérgenos del interior.

Algunos de los alérgenos de interior más comunes que pueden desencadenar sus alergias de invierno incluyen:

• partículas de polvo en el aire
• ácaros del polvo
• caspa de mascotas (copos de piel que transportan proteínas)
• molde
• excrementos de cucarachas
  

La mejor manera de aliviar los síntomas de alergia es tomar medidas preventivas. Pero aún puede obtener alivio para sus síntomas de alergia, incluso si sus síntomas ya están en su peor momento.

Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre qué alérgenos de interior debe vigilar, qué síntomas puede experimentar, qué puede hacer para tratar y prevenir los síntomas de alergia, y más, incluso cómo diferenciar entre las alergias de invierno y un resfriado.

Alérgenos de interior

Hay una variedad de alérgenos en interiores que pueden desencadenar síntomas durante el invierno, especialmente cuando el clima está húmedo y usted pasa más tiempo en el interior debido a las malas condiciones climáticas.

Estos son algunos de los alérgenos de interior más comunes a tener en cuenta:

Síntomas

Estos son los signos reveladores de los síntomas de alergia:

• estornudos
• congestión / secreción nasal
• ojos que pican
  
• picazón en la garganta
• picazón en el oído
• dificultad para respirar, especialmente a través de una nariz tapada
• tos seca, a veces produciendo flema
• erupción cutanea
• sentirse enfermo
• fiebre baja

Las alergias graves también pueden provocar síntomas más perjudiciales relacionados con el asma, como:

• opresión en el pecho
• sibilancias o silbidos cuando respira
• respirando rápidamente
• sentirse cansado
• sentirse ansioso

Alergias versus frío

Las alergias y los resfriados tienen fuentes muy diferentes. Los resfriados son el resultado de un virus transmitido por alguien que ya está infectado. Las alergias son el resultado de la liberación de histamina en el cuerpo que crea una respuesta inflamatoria a los alérgenos u otros irritantes.

Un resfriado también termina una vez que su cuerpo combate la infección. Las alergias pueden ocurrir en cualquier momento que esté expuesto a alérgenos que ingresan a su tracto respiratorio. Los síntomas duran mientras usted respire los alérgenos.

Aquí está el desglose detallado:

Tratos

Los síntomas de alergia pueden tratarse fácilmente en el hogar, pero también pueden beneficiarse de los tratamientos clínicos a largo plazo. Aquí tienes algunas de tus opciones:

• Tome medicamentos para la alergia de venta libre (OTC). Los antihistamínicos, como la cetirizina (Zyrtec) o la fexofenadina (Allegra), pueden aliviar los síntomas de manera efectiva cuando se toman regularmente. Los medicamentos de venta libre con acetaminofén (Tylenol), como Zyrtec-D, pueden ayudar con síntomas relacionados como dolores de cabeza.
• Use una olla Neti o un tratamiento de irrigación nasal. Estos tratamientos funcionan enviando agua limpia y destilada a través de las fosas nasales para eliminar los alérgenos.
• Usa aerosoles nasales. Los aerosoles nasales con esteroides recetados, como la fluticasona (Flonase) y la triamcinolona (Nasacort), pueden ayudar a aliviar la inflamación y otros síntomas como secreción nasal. Estos ahora se pueden comprar sin receta médica.
• Obtenga vacunas contra la alergia (inmunoterapia). Para los síntomas graves de alergia crónica, consulte a su médico acerca de las vacunas contra la alergia. Estos funcionan al exponerlo a cantidades muy pequeñas de sus alérgenos regularmente para aumentar la inmunidad de su cuerpo a ellos. Esto conduce a síntomas mucho menos graves en el transcurso de varios años.

Prevención

Pruebe lo siguiente para minimizar su exposición a los alérgenos de interior comunes durante el invierno:

• Coloque una cubierta protectora especial sobre su ropa de cama., incluidas tus almohadas y colchones, para mantener alejados a los ácaros del polvo.
• Lave regularmente su ropa, ropa de cama y cualquier funda de tapicería removible en agua caliente para reducir la acumulación de caspa y ácaros del polvo.
• Use un deshumidificador para reducir la humedad en el aire interior. Un nivel de humedad ideal es de alrededor del 30 al 50 por ciento.
• Aspira regularmente tu casa. Use una aspiradora con un filtro HEPA para eliminar la mayoría de las partículas de alérgenos de la mayoría de las superficies.
• Saque la alfombra y reemplácela. con linóleo, baldosas o madera.
• Limpie cualquier área con moho con agua y una solución de lejía al 5 por ciento.
• Limpie las sobras o migajas en su cocina o comedor después de que usted o sus mascotas coman.
  
• Repara cualquier fuga en su baño, sótano, techo o tuberías para evitar que la humedad se acumule y cree un ambiente para que prosperen los ácaros del polvo, el moho o las cucarachas.
• Sellar grietas o aberturas en sus puertas, ventanas o paredes donde las cucarachas pueden entrar o el aire exterior puede soplar.
• Limite el tiempo que sus mascotas pasan en el interior. Si no es posible que se queden afuera, manténgalos fuera de los lugares donde pasa mucho tiempo, como su dormitorio, sala de estar o cocina.

La línea de fondo

Las alergias de invierno son esencialmente las mismas que las alergias estacionales en términos de síntomas. Incluyen:

• picor
• estornudos
• erupciones
• nariz que moquea o tapada

Tomar medicamentos para la alergia, limpiarse la nariz y los senos nasales, o tomar medidas preventivas puede ayudar a reducir sus síntomas a medida que pasa más tiempo en el interior durante el invierno.

Consulte a su médico para preguntarle acerca de las vacunas contra la alergia si los síntomas de la alergia no mejoran con el tratamiento, duran unas pocas semanas o más o interrumpen su estilo de vida diario.