Los mejores pasos de entrenamiento para bombear la sangre

Contenido

• Plataforma de paso aeróbico Tone Fitness
• Plataforma de escalón aeróbica ajustable Yes4All
• KLB Sport 31 "Entrenamiento aeróbico ajustable Stepper
• La plataforma aeróbica Step Original
• Revisión para

Si bien puede asociar los pasos de entrenamiento con los ejercicios aeróbicos de las cintas VHS de Jane Fonda de los años 70 y 80 (solo busque en Google, Generación Z), escuche esto. Las plataformas de pasos aeróbicos son herramientas realmente simples y asequibles para incorporar a sus sesiones de sudor en casa. ¿Por qué? Porque se pueden utilizar en una variedad de entrenamientos, desde cardio hasta entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios de equilibrio, y ayudan a que la sangre fluya y acelere el ritmo cardíaco.

A diferencia de otros equipos de gimnasio, son completamente sencillos (traducción: no hace falta ser un científico espacial para entender exactamente cómo usarlos). Simplemente colóquelos en el suelo frente a usted y suba y baje a su propio ritmo. Trozo de pastel, ¿verdad? Sin mencionar que, en comparación con los artículos voluminosos del gimnasio en casa, como las bicicletas estáticas y las cintas de correr, las plataformas de pasos aeróbicos son súper livianas y portátiles, por lo que puede moverlas de una habitación a otra con facilidad. (Relacionado: Las 11 mejores bandas de resistencia para entrenamientos en casa)

Los pasos de entrenamiento ayudan a que la sangre fluya (especialmente bien, ya que muchas personas han sido más sedentarias de lo habitual, gracias a pasar más tiempo en interiores durante la pandemia de COVID-19), aumentan la resistencia y ayudan en los entrenamientos de cuerpo completo, fortaleciendo su pierna. músculos y comprometiendo su núcleo. Además, generalmente tienen una parte superior antideslizante para mayor estabilidad y algunos incluso vienen con bandas para que pueda ajustar la altura para aumentar o disminuir la intensidad de su entrenamiento.

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Plataforma de paso aeróbico Tone Fitness

Perfecto para todos los niveles de condición física, este escalón de entrenamiento liviano tiene una superficie de agarre y se puede ajustar a dos niveles de altura: cuatro o seis pulgadas del suelo. También tiene pies antideslizantes, que brindan una estabilidad adicional y ayudan a proteger los pisos de su hogar. No solo cuenta con más de 700 reseñas de cinco estrellas, sino que también se ubica como la plataforma de pasos más deseada por Amazon y el paso de entrenamiento más vendido de Amazon.

Un crítico escribió: "AMO a mi nuevo stepper. He estado haciendo los entrenamientos T20 de Beachbody durante 3 semanas y me encanta este paso. Es plano para cuando te sientas sobre él o pones tus manos sobre él para hacer flexiones o planchas, etc. También es resistente y fácil de mover. Me encanta este stepper y lo recomiendo encarecidamente a los usuarios ".

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Plataforma de escalón aeróbica ajustable Yes4All

Otro paso aeróbico más vendido en Amazon, este tiene una parte superior antideslizante y está hecho de un material de polietileno que absorbe los golpes, que puede soportar hasta 300 libras. Se puede ajustar a una elevación de cuatro pulgadas, seis pulgadas y ocho pulgadas (usando elevadores) para hacer su entrenamiento un poco más desafiante. También es bueno: el tono rosa milenario significa que es lo suficientemente lindo como para no tener que guardarlo si tiene poco espacio de almacenamiento.

"Este escalón ajusta fácilmente la altura para entrenamientos más intensos, no se desliza ni se desliza sobre un piso duro, lo que lo protege de la suciedad y puedo decir, incluso con un solo uso, que es extremadamente resistente y no se agrieta", dijo un comprador. .

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KLB Sport 31 "Entrenamiento aeróbico ajustable Stepper

Hecho de plástico duradero y resistente a las grietas, este paso a paso tiene una superficie antideslizante y una altura que se puede ajustar de cuatro, seis u ocho pulgadas. Úselo para todo, desde flexiones y planchas hasta estocadas y sentadillas. Además, es súper liviano, por lo que puede moverse fácilmente del exterior al interior si su entrenamiento es demasiado caluroso y sudoroso.

"Cuando no podía pagar una cinta de correr, pero quería una manera de aumentar el recuento de pasos en el interior durante el invierno sin caminar en círculos, elegí esta; es genial. La uso todo el tiempo, y tiene un gran tamaño para variar el tipos de pasos realizados. Práctico y portátil: una excelente alternativa económica para aquellos que de otro modo comprarían una cinta de correr para caminar ", compartió un cliente.

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La plataforma aeróbica Step Original

Puede ser un derroche, pero esta plataforma aeróbica para escalones está hecha de un material duradero de alta densidad que garantiza la absorción de impactos (para ayudar a mantener la tensión en las articulaciones) y te durará, a diferencia de las opciones más baratas que se resquebrajan. la presión de un duro entrenamiento. Tiene una parte superior con agarre y se puede ajustar de cuatro a ocho pulgadas con los elevadores incluidos.

"Este es EL paso a seguir", comentó un comprador. "De alta calidad, fabricado en Estados Unidos y el mismo que se usa en muchas clases de escalones. Es largo y estable. Se agarra a mi piso de madera. Lo compré cuando el precio bajó a $ 75. Porque se ha vuelto complicado ir al gimnasio desde que tuve a mi bebé, decidí hacer ejercicio en casa. Hay muchos videos de pasos gratuitos en YouTube, como el de Jenny Ford, que son divertidos y fáciles. También lo uso como banco para levantar pesas. Estoy tan feliz de que finalmente tengo uno de ¡estas!"

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