¿Su corazón está envejeciendo más rápido que el resto de su cuerpo?

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Resulta que "joven de corazón" no es solo una frase: su corazón no necesariamente envejece de la misma manera que lo hace su cuerpo. La edad de su ticker en realidad podría ser muy diferente a la edad que figura en su licencia de conducir, según un nuevo informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. (Puede calcular la edad de su corazón aquí si tiene entre 30 y 74 años).

Pero para la mayoría de nosotros, esta no es una buena noticia. El estudio revela que un enorme 75 por ciento de los estadounidenses tienen una edad cardíaca más viejo que su edad real y el 40 por ciento de las mujeres tienen una edad cardíaca cinco o más años mayor que su edad real. Ay, que alguien nos pase un trago de la fuente de la juventud STAT. (Pero, para su información, la edad biológica importa más que la edad de nacimiento).

Los investigadores analizaron datos de todos los estados y encontraron que 69 millones de adultos en los EE. UU. Están operando con corazones más viejos que ellos, con la discrepancia más notable en los estados del sur. Y, en la mayoría de los casos, se debe a razones totalmente manejables y prevenibles: presión arterial alta, colesterol alto, tabaquismo, obesidad, dieta poco saludable, inactividad física o diabetes.

Entonces, ¿por qué debería importarnos si nuestro corazón está envejeciendo más rápido que el resto de nuestro cuerpo? La edad de su corazón es responsable de muchos riesgos para la salud. Si su corazón es mayor que su edad cronológica, podría correr un mayor riesgo de sufrir una serie de problemas de salud como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Pero no temas, tu corazón no está condenado a una jubilación anticipada. Si bien algunos factores que contribuyen a la edad del corazón son genéticos, muchos de los factores que contribuyen al envejecimiento del corazón son opciones de estilo de vida que puede controlar. Para reducir la edad de su corazón, mantenga su colesterol bajo control, mantenga un estilo de vida activo, coma saludablemente, asegúrese de que su presión arterial esté en un rango saludable y, haga lo que haga, deje de fumar.

Como regla general, una vida sana significa un corazón sano. Entonces, hasta que descubramos la fuente de la juventud, asegúrese de tomar decisiones que mantendrán joven su corazón, no solo su cuerpo. (Pero la esperanza de vida es más larga para las mujeres en todo el mundo, así que ... ¿un lado positivo?)

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