Esguinces

Un esguince es una lesión de los ligamentos alrededor de una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que mantienen unidos los huesos. Cuando un ligamento se estira demasiado o se desgarra, la articulación se volverá dolorosa y se hinchará.

Los esguinces se producen cuando una articulación se ve obligada a moverse a una posición antinatural. Por ejemplo, "torcerse" el tobillo provoca un esguince en los ligamentos alrededor del tobillo.

Los síntomas de un esguince incluyen:

• Dolor articular o dolor muscular
• Hinchazón
• Rigidez articular
• Decoloración de la piel, especialmente hematomas.

Los pasos de primeros auxilios incluyen:

• Aplique hielo de inmediato para reducir la hinchazón. Envuelve el hielo en un paño. No coloque hielo directamente sobre la piel.
• Envuelva un vendaje alrededor del área afectada para limitar el movimiento. Envuelva con firmeza, pero no con fuerza. Use una férula si es necesario.
• Mantenga la articulación inflamada elevada por encima de su corazón, incluso mientras duerme.
• Descanse la articulación afectada durante varios días.
• Evite ejercer presión sobre la articulación porque puede empeorar la lesión. Un cabestrillo para el brazo, muletas o un aparato ortopédico para la pierna pueden proteger la lesión.

La aspirina, el ibuprofeno u otros analgésicos pueden ayudar. NO le dé aspirina a los niños.

Mantenga la presión sobre el área lesionada hasta que el dolor desaparezca. La mayoría de las veces, un esguince leve se cura en 7 a 10 días. El dolor puede tardar varias semanas en desaparecer después de un esguince grave. Su proveedor de atención médica puede recomendarle muletas. La fisioterapia puede ayudarlo a recuperar el movimiento y la fuerza del área lesionada.

Vaya al hospital de inmediato o llame al 911 si:

• Cree que tiene un hueso roto.
• La articulación parece fuera de posición.
• Tiene una lesión grave o un dolor intenso.
• Oye un chasquido y tiene problemas inmediatos para usar la articulación.

Llame a su proveedor si:

• La hinchazón no comienza a desaparecer en 2 días.
• Tiene síntomas de infección, que incluyen piel enrojecida, caliente y dolorida o fiebre de más de 100 ° F (38 ° C).
• El dolor no desaparece después de varias semanas.

Los siguientes pasos pueden reducir su riesgo de sufrir un esguince:

• Use calzado protector durante las actividades que ejercen presión sobre su tobillo y otras articulaciones.
• Asegúrese de que los zapatos le queden bien a sus pies.
• Evite los zapatos de tacón alto.
• Siempre caliente y estírese antes de hacer ejercicio y deportes.
• Evite los deportes y actividades para los que no se haya entrenado.

Esguince de articulación

• Tratamiento temprano de lesiones
• Esguince de tobillo - Serie

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