Programa de cuidado intestinal diario

Las condiciones de salud que causan daño a los nervios pueden causar problemas con el funcionamiento de sus intestinos. Un programa diario de cuidado intestinal puede ayudar a controlar este problema y evitar la vergüenza.

Los nervios que ayudan a que sus intestinos funcionen sin problemas pueden dañarse después de una lesión cerebral o de la médula espinal. Las personas con esclerosis múltiple también tienen problemas intestinales. Las personas con diabetes mal controlada también pueden verse afectadas. Los síntomas pueden incluir:

• Estreñimiento (evacuaciones intestinales duras)
• Diarrea (deposiciones sueltas)
• Pérdida del control intestinal.

Un programa diario de cuidado intestinal puede ayudarlo a evitar la vergüenza. Trabaje con su proveedor de atención médica.

Mantenerse activo ayuda a prevenir el estreñimiento. Trate de caminar, si puede. Si está en una silla de ruedas, pregúntele a su proveedor acerca de los ejercicios.

Consuma muchos alimentos con alto contenido de fibra. Lea las etiquetas de los paquetes y botellas para ver cuánta fibra contiene el alimento.

• Consuma hasta 30 gramos de fibra al día.
• Para los niños, agregue 5 a la edad del niño para obtener la cantidad de gramos de fibra que necesitan.

Una vez que encuentre una rutina intestinal que funcione, apéguese a ella.

• Elija un momento habitual para sentarse en el inodoro, como después de una comida o de un baño tibio. Es posible que deba sentarse 2 o 3 veces al día.
• Se paciente. Puede tomar de 15 a 45 minutos evacuar el intestino.
• Intente frotar suavemente su estómago para ayudar a que las heces se muevan por el colon.
• Cuando sienta la necesidad de defecar, use el baño de inmediato. No esperes.
• Considere beber jugo de ciruela todos los días, si es necesario.

Use jalea K-Y, vaselina o aceite mineral para ayudar a lubricar su abertura rectal.

Es posible que deba insertar el dedo en el recto. Su proveedor puede mostrarle cómo estimular suavemente el área para ayudar con las deposiciones. También es posible que deba eliminar algunas heces.

Puede usar un enema, un ablandador de heces o un laxante hasta que las heces sean más pequeñas y le sea más fácil evacuar.

• Cuando sus evacuaciones intestinales se hayan mantenido estables durante aproximadamente un mes, disminuya lentamente el uso de estos medicamentos.
• Consulte con su proveedor antes de usar laxantes todos los días. El uso de enemas y laxantes con demasiada frecuencia a veces puede empeorar el problema.

Seguir un programa intestinal regular puede ayudar a prevenir accidentes. Aprenda a darse cuenta de los signos de que necesita evacuar el intestino, como:

• Sentirse inquieto o de mal humor
• Pasando más gas
• Sensación de náuseas
• Sudoración por encima del ombligo, si tuvo una lesión en la médula espinal

Si pierde el control de sus intestinos, hágase estas preguntas:

• ¿Qué comí o bebí?
• ¿He seguido mi programa intestinal?

Otros consejos incluyen:

• Siempre trate de estar cerca de una bandeja de cama o un inodoro. Asegúrate de tener acceso a un baño.
• Siéntese siempre en el inodoro o en la bandeja de la cama unos 20 o 30 minutos después de comer.
• Use un supositorio de glicerina o Dulcolax en momentos planificados cuando esté cerca de un baño.

Sepa qué alimentos estimulan su intestino o le causan diarrea. Algunos ejemplos comunes son la leche, el jugo de frutas, las frutas crudas y los frijoles o legumbres.

Asegúrese de no estar estreñido. Algunas personas con estreñimiento muy fuerte pierden heces o líquido alrededor de las heces.

Llame a su proveedor si nota:

• Dolor en tu barriga que no desaparece
• Sangre en las heces
• Está dedicando más tiempo al cuidado intestinal.
• Tu vientre está muy hinchado o distendido

Incontinencia - cuidado; Intestino disfuncional - cuidado; Intestino neurogénico - cuidado

Iturrino JC, Lembo AJ. Estreñimiento. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermedad gastrointestinal y hepática de Sleisenger y Fordtran. 11ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: capítulo 19.

Rodríguez GM, Stiens SA. Intestino neurogénico: disfunción y rehabilitación. En: Cifu DX, ed. Medicina física y rehabilitación de Braddom. 5ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: capítulo 21.

Zainea GG. Manejo de la impactación fecal. En: Fowler GC, ed. Procedimientos de Pfenninger y Fowler para atención primaria. 4ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 208.

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