Factores de riesgo de accidente cerebrovascular

Un derrame cerebral ocurre cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se detiene repentinamente. Un derrame cerebral a veces se denomina "ataque cerebral o accidente cerebrovascular". Si el flujo sanguíneo se interrumpe por más de unos segundos, el cerebro no puede obtener nutrientes ni oxígeno. Las células del cerebro pueden morir y causar daños duraderos.

Los factores de riesgo son cosas que aumentan su probabilidad de contraer una enfermedad o afección. Este artículo analiza los factores de riesgo de accidente cerebrovascular y las cosas que puede hacer para reducir su riesgo.

Un factor de riesgo es algo que aumenta su probabilidad de contraer una enfermedad o problema de salud. Algunos factores de riesgo de accidente cerebrovascular no se pueden cambiar. Algunos puedes. Cambiar los factores de riesgo sobre los que tiene control lo ayudará a vivir una vida más larga y saludable.

No puede cambiar estos factores de riesgo de accidente cerebrovascular:

• Su edad. El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta con la edad.
• Tu sexo Los hombres tienen un mayor riesgo de contraer enfermedades cardíacas que las mujeres, excepto en los adultos mayores.
• Tus genes y tu raza. Si sus padres sufrieron un derrame cerebral, usted corre un mayor riesgo. Los afroamericanos, los mexicoamericanos, los indios americanos, los hawaianos y algunos asiáticoamericanos también tienen un riesgo más alto.
• Enfermedades como el cáncer, la enfermedad renal crónica y algunos tipos de artritis.
• Áreas débiles en la pared de una arteria o arterias y venas anormales.
• El embarazo. Tanto durante como en las semanas posteriores al embarazo.

Los coágulos de sangre del corazón pueden viajar y bloquear los vasos sanguíneos del cerebro y causar un derrame cerebral. Esto puede suceder en personas con válvulas cardíacas artificiales o infectadas. También puede ocurrir debido a un defecto cardíaco con el que nació.

Un corazón muy débil y un ritmo cardíaco anormal, como la fibrilación auricular, también pueden causar coágulos de sangre.

Algunos factores de riesgo de accidente cerebrovascular que puede cambiar son:

• No fumar. Si fuma, deje de hacerlo. Pídale ayuda a su médico para dejar de fumar.
• Controlar su colesterol mediante dieta, ejercicio y medicamentos, si es necesario.
• Controlar la presión arterial alta mediante dieta, ejercicio y medicamentos, si es necesario. Pregúntele a su médico cuál debería ser su presión arterial.
• Controlar la diabetes mediante dieta, ejercicio y medicamentos, si es necesario.
• Hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días.
• Mantener un peso saludable. Coma alimentos saludables, coma menos y únase a un programa de pérdida de peso, si necesita perder peso.
• Limitar la cantidad de alcohol que bebe. Las mujeres no deben tomar más de 1 bebida al día y los hombres no más de 2 al día.
• NO consuma cocaína ni otras drogas recreativas.

Las píldoras anticonceptivas pueden aumentar el riesgo de que se formen coágulos de sangre. Los coágulos son más probables en mujeres que también fuman y que tienen más de 35 años.

Una buena nutrición es importante para la salud de su corazón. Le ayudará a controlar algunos de sus factores de riesgo.

• Elija una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales.
• Elija proteínas magras, como pollo, pescado, frijoles y legumbres.
• Elija productos lácteos bajos en grasa, como leche al 1% y otros productos bajos en grasa.
• Evite el sodio (sal) y las grasas que se encuentran en los alimentos fritos, los alimentos procesados ​​y los productos horneados.
• Consuma menos productos de origen animal y menos alimentos con queso, crema o huevos.
• Lea las etiquetas de los alimentos. Manténgase alejado de las grasas saturadas y cualquier cosa con grasas parcialmente hidrogenadas o hidrogenadas. Estas son grasas no saludables.

Su médico puede sugerirle que tome aspirina u otro anticoagulante para ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre. NO tome aspirina sin antes hablar con su médico. Si está tomando estos medicamentos, tome medidas para evitar caerse o tropezarse, lo que puede provocar sangrado.

Siga estas pautas y los consejos de su médico para reducir sus probabilidades de sufrir un derrame cerebral.

Prevención de accidentes cerebrovasculares; Accidente cerebrovascular - prevención; CVA - prevención; AIT - prevención

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