Viviendo con enfermedad cardíaca y angina

La enfermedad coronaria es un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón. La angina es un dolor o malestar en el pecho que ocurre con mayor frecuencia cuando realiza ciertas actividades o se siente estresado. Este artículo analiza lo que puede hacer para controlar el dolor de pecho y reducir sus riesgos de enfermedad cardíaca.

La cardiopatía coronaria es un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón.

La angina es un dolor o malestar en el pecho que ocurre con mayor frecuencia cuando realiza ciertas actividades o se siente estresado. Es causada por un flujo sanguíneo deficiente a través de los vasos sanguíneos del músculo cardíaco.

Si tiene presión arterial alta, diabetes o colesterol alto, su proveedor de atención médica puede recomendarle que:

• Mantenga su presión arterial controlada con mayor frecuencia a 130/80. Más bajo puede ser mejor si tiene diabetes, enfermedad renal, accidente cerebrovascular o problemas cardíacos, pero su proveedor le dará sus objetivos específicos.
• Tome medicamentos para reducir su colesterol.
• Mantenga su HbA1c y azúcar en sangre en los niveles recomendados.

Algunos factores de riesgo controlables de enfermedad cardíaca son:

• Bebiendo alcohol. Si bebe, limítese a no más de 1 bebida al día para las mujeres o 2 al día para los hombres.
• Salud emocional. Hágase un chequeo y tratamiento para la depresión, si es necesario.
• Ejercicio. Haga mucho ejercicio aeróbico, como caminar, nadar o andar en bicicleta, al menos 40 minutos al día, al menos 3 a 4 días a la semana.
• De fumar. No fume ni use tabaco.
• Estrés. Evite o reduzca el estrés tanto como pueda.
• Peso. Mantener un peso saludable. Esfuércese por tener un índice de masa corporal (IMC) entre 18,5 y 24,9 y una cintura de menos de 35 pulgadas (90 centímetros).

Una buena nutrición es importante para la salud de su corazón. Los hábitos alimenticios saludables lo ayudarán a controlar algunos de sus factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

• Coma muchas frutas, verduras y cereales integrales.
• Elija proteínas magras, como pollo sin piel, pescado y frijoles.
• Consuma productos lácteos descremados o bajos en grasa, como leche descremada y yogur descremado.
• Evite los alimentos que contienen altos niveles de sodio (sal).
• Lea las etiquetas de los alimentos. Evite los alimentos que contienen grasas saturadas y grasas parcialmente hidrogenadas o hidrogenadas. Estas son grasas no saludables que a menudo se encuentran en alimentos fritos, alimentos procesados ​​y productos horneados.
• Consuma menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.

Su proveedor puede recetarle medicamentos para tratar la cardiopatía coronaria, la presión arterial alta, la diabetes o los niveles altos de colesterol. Estos pueden incluir:

• Inhibidores de la ECA
• Bloqueadores beta
• Bloqueadores de los canales de calcio
• Diuréticos (píldoras de agua)
• Estatinas para bajar el colesterol
• Pastillas o aerosol de nitroglicerina para prevenir o detener un ataque de angina

Para reducir el riesgo de un ataque cardíaco, también le pueden indicar que tome aspirina, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) o prasugrel (Effient) todos los días. Siga cuidadosamente las instrucciones de su proveedor para evitar que la enfermedad cardíaca y la angina empeoren.

Siempre hable con su proveedor antes de dejar de tomar cualquiera de sus medicamentos. Suspender estos medicamentos de forma repentina o cambiar su dosis puede empeorar su angina de pecho o provocar un ataque cardíaco.

Cree un plan con su proveedor para controlar su angina de pecho. Tu plan debe incluir:

• Qué actividades puede realizar y cuáles no
• ¿Qué medicamentos debe tomar cuando tiene angina de pecho?
• ¿Cuáles son los signos de que su angina está empeorando?
• Cuándo debe llamar a su proveedor o al 911 o al número de emergencia local

Sepa qué puede empeorar su angina y trate de evitarlo. Por ejemplo, algunas personas descubren que el clima frío, el ejercicio, las comidas abundantes o el malestar o el estrés empeoran la angina de pecho.

Enfermedad de las arterias coronarias - viviendo con; CAD - viviendo con; Dolor de pecho - viviendo con

• Dieta saludable

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• Angina de pecho
• Arteriopatía coronaria