Dolor en la articulación sacroilíaca - cuidados posteriores

La articulación sacroilíaca (SIJ) es un término que se usa para describir el lugar donde se unen el sacro y los huesos ilíacos.

• El sacro se encuentra en la base de la columna. Está formado por 5 vértebras, o columna vertebral, que están fusionadas.
• Los huesos ilíacos son los dos huesos grandes que forman la pelvis. El sacro se encuentra en el medio de los huesos ilíacos.

El objetivo principal del SIJ es conectar la columna y la pelvis. Como resultado, hay muy poco movimiento en esta articulación.

Las principales razones del dolor en torno al SIJ incluyen:

• El embarazo. La pelvis se ensancha para prepararse para el nacimiento, estirando los ligamentos (tejido fuerte y flexible que conecta hueso con hueso).
• Diferentes tipos de artritis.
• Diferencia en la longitud de las piernas.
• Desgaste del cartílago (cojín) entre los huesos.
• Traumatismo por impacto, como aterrizar con fuerza en las nalgas.
• Historial de fracturas o lesiones pélvicas.
• Rigidez muscular.

Aunque el dolor SIJ puede ser causado por un traumatismo, este tipo de lesión se desarrolla con mayor frecuencia durante un período prolongado.

Los síntomas de la disfunción SIJ incluyen:

• Dolor en la espalda baja, generalmente solo en un lado
• Dolor de cadera
• Incomodidad al agacharse o pararse después de estar sentado durante períodos prolongados
• Mejoría del dolor al acostarse

Para ayudar a diagnosticar un problema de SIJ, su proveedor de atención médica puede mover sus piernas y caderas en diferentes posiciones. Es posible que también necesite radiografías o una tomografía computarizada.

Su proveedor puede recomendar estos pasos durante los primeros días o semanas después de su lesión o cuando comience el tratamiento para el dolor SIJ:

• Descansar. Mantenga la actividad al mínimo y detenga los movimientos o actividades que empeoran el dolor.
• Aplique hielo en la parte inferior de la espalda o en la parte superior de los glúteos durante unos 20 minutos, de 2 a 3 veces al día. NO aplique hielo directamente sobre la piel.
• Use una almohadilla térmica en la posición baja para ayudar a aflojar los músculos tensos y aliviar el dolor.
• Masajee los músculos de la espalda baja, las nalgas y el muslo.
• Tome los analgésicos según las instrucciones.

Para el dolor, puede usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) o acetaminofén (Tylenol). Puede comprar estos medicamentos en la tienda sin receta.

• Hable con su proveedor antes de usar estos medicamentos si tiene una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras de estómago o hemorragia interna en el pasado.
• NO tome más de la cantidad recomendada en el frasco o por su proveedor.

Si se trata de un problema crónico, su proveedor puede recetarle una inyección para ayudar con el dolor y la inflamación. La inyección se puede repetir con el tiempo si es necesario.

Mantenga la actividad al mínimo. Cuanto más tiempo tenga la lesión en reposo, mejor. Para apoyo durante la actividad, puede usar un cinturón sacroilíaco o un aparato ortopédico lumbar.

La fisioterapia es una parte importante del proceso de curación. Ayudará a aliviar el dolor y aumentar la fuerza. Hable con su médico o fisioterapeuta para conocer los ejercicios que puede practicar.

A continuación, se muestra un ejemplo de un ejercicio para la zona lumbar:

• Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
• Lentamente, comience a rotar las rodillas hacia el lado derecho de su cuerpo. Deténgase cuando sienta dolor o malestar.
• Gire lentamente hacia el lado izquierdo de su cuerpo hasta que sienta dolor.
• Descanse en la posición inicial.
• Repite 10 veces.

La mejor manera de deshacerse del dolor SIJ es seguir un plan de atención. Cuanto más descanse, haga hielo y haga ejercicios, más rápido mejorarán sus síntomas o sanará su lesión.

Es posible que su proveedor deba realizar un seguimiento si el dolor no desaparece como se esperaba. Tu puedes necesitar:

• Radiografías o pruebas por imágenes, como una tomografía computarizada o una resonancia magnética
• Análisis de sangre para ayudar a diagnosticar la causa.

Llame a su proveedor si tiene alguno de los siguientes:

• Entumecimiento u hormigueo repentinos en la parte baja de la espalda y las caderas.
• Debilidad o entumecimiento en las piernas
• Tiene problemas para controlar su intestino o vejiga.
• Aumento repentino del dolor o malestar.
• Curación más lenta de lo esperado
• Fiebre

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• Dolor de espalda