Autor: Ellen Moore
Fecha De Creación: 19 Enero 2021
Fecha De Actualización: 3 Abril 2025
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Recuento de calorías: refrescos y bebidas energéticas - Medicamento
Recuento de calorías: refrescos y bebidas energéticas - Medicamento

Es fácil tomar algunas porciones de refrescos o bebidas energéticas al día sin pensarlo. Al igual que otras bebidas endulzadas, las calorías de estas bebidas pueden acumularse rápidamente. La mayoría proporcionan pocos nutrientes o ninguno y contienen grandes cantidades de azúcar agregada. Las gaseosas y las bebidas energéticas también pueden contener grandes cantidades de cafeína y otros estimulantes, por lo que es mejor limitar la cantidad que bebe.

Aquí hay una lista de algunos refrescos y bebidas energéticas populares, el tamaño de las porciones y la cantidad de calorías en cada uno.

Recuento de calorías: refrescos y bebidas energéticas
BEBIDATAMAÑO DE LA PORCIÓNCALORIAS
soda
7 arriba12 onzas150
Cerveza de raíz A&W12 onzas180
Cerveza de raíz de Barq12 onzas160
Canada Dry Ginger Ale12 onzas135
Coca-Cola de cereza12 onzas150
Coca-Cola Clásico12 onzas140
Coca-Cola Zero12 onzas0
Coca-Cola dietética12 onzas0
Dieta Dr. Pepper12 onzas0
Pepsi dietética12 onzas0
Dr Pepper12 onzas150
Fanta Naranja12 onzas160
Fresca12 onzas0
Rocío de la montaña12 onzas170
Mountain Dew Code Rojo12 onzas170
Jarra de cerveza de raíz12 onzas160
naranja aplastada12 onzas195
Pepsi12 onzas.150
Sierra Mist12 onzas150
Duende12 onzas140
Coca-Cola de vainilla12 onzas150
Pepsi Cereza Silvestre12 onzas160
Bebidas energizantes
Limonada de fresa AMP Energy16 onzas220
AMP Energy Boost Original16 onzas220
AMP Energy Boost sin azúcar16 onzas10
Todo gas16 onzas220
Bebida energética Monster (baja en carbohidratos)16 onzas10
Bebida Energética Monster16 onzas200
Bebida energética Red Bull16 onzas212
Bebida energética Red Bull (rojo, plateado y azul)16 onzas226
Bebida energética Rockstar16 onzas280

Refrescos para el conteo de calorías para bajar de peso; Obesidad: refrescos calóricos; Sobrepeso - refrescos con conteo de calorías; Dieta saludable: refrescos con calorías


Academia de Nutrición y Dietética. Información nutricional sobre bebidas. www.eatright.org/health/weight-loss/tips-for-weight-loss/nutrition-info-about-beverages. Actualizado el 19 de enero de 2021. Consultado el 25 de enero de 2021.

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Sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Vuelve a pensar tu bebida. www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html. Actualizado el 23 de septiembre de 2015. Consultado el 2 de julio de 2020.

Departamento de Agricultura de los Estados Unidos; Sitio web del Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Consultado el 1 de julio de 2020.

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