Cuidado de la salud durante las vacaciones

La atención médica durante las vacaciones significa cuidar su salud y sus necesidades médicas mientras viaja durante sus vacaciones o días festivos. Este artículo le ofrece consejos que puede utilizar antes y durante el viaje.

ANTES DE IRSE

Planificar con anticipación puede hacer que sus viajes sean más suaves y ayudarlo a evitar problemas.

• Hable con su proveedor de atención médica o visite una clínica de viajes de 4 a 6 semanas antes de partir para su viaje. Es posible que deba recibir vacunas actualizadas (o de refuerzo) antes de irse.
• Pregúntele a su compañía de seguro médico qué cubrirán (incluido el transporte de emergencia) mientras viaja fuera del país.
• Considere el seguro de viajero si viaja fuera de los Estados Unidos.
• Si va a dejar a sus hijos, deje un formulario de consentimiento para el tratamiento firmado con el cuidador de sus hijos.
• Si está tomando medicamentos, hable con su proveedor de atención médica antes de irse. Lleve todos los medicamentos con usted en su bolso de mano.
• Si viaja fuera de los Estados Unidos, obtenga información sobre la atención médica en el país que está visitando. Si puede, averigüe a dónde iría si necesitara ayuda médica.
• Si está planeando un vuelo largo, intente llegar lo más cerca posible de su hora normal de acostarse según la zona horaria en la que aterrice. Esto ayudará a prevenir el desfase horario.
• Si tiene un evento importante programado, planee llegar con 2 o 3 días de anticipación. Esto le dará tiempo para recuperarse del desfase horario.

ARTÍCULOS IMPORTANTES PARA EMPACAR

Los artículos importantes que debe traer incluyen:

• Kit de primeros auxilios
• Registros de inmunización
• Tarjetas de identificación de seguros
• Registros médicos de enfermedades crónicas o cirugía mayor reciente
• Nombre y números de teléfono de su farmacéutico y proveedores de atención médica.
• Medicamentos de venta libre que podría necesitar
• Bloqueador solar, sombrero y anteojos de sol

EN EL CAMINO

Sepa qué pasos debe seguir para prevenir diferentes enfermedades e infecciones. Esto incluye:

• Cómo evitar las picaduras de mosquitos
• ¿Qué alimentos son seguros para comer?
• Donde es seguro comer
• Cómo beber agua y otros líquidos.
• Cómo lavarse y limpiarse bien las manos

Sepa cómo prevenir y tratar la diarrea del viajero si visita un área donde es un problema común (como México).

Otros consejos incluyen:

• Sea consciente de la seguridad del vehículo. Use cinturones de seguridad cuando viaje.
• Verifique el número de emergencia local para saber dónde se encuentra. No todos los lugares usan el 911.
• Cuando viaje largas distancias, espere que su cuerpo se adapte a una nueva zona horaria a una velocidad de aproximadamente 1 hora por día.

Al viajar con niños:

• Asegúrese de que los niños sepan el nombre y el número de teléfono de su hotel en caso de que se separen de usted.
• Escriba esta información. Ponga esta información en un bolsillo o en otro lugar de su persona.
• Dé a los niños suficiente dinero para hacer una llamada telefónica. Asegúrese de que sepan cómo utilizar el sistema telefónico donde se encuentre.

Consejos de salud para viajes

Basnyat B, Paterson RD. Medicina de viaje. En: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Medicina del desierto de Auerbach. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: capítulo 79.

Christenson JC, John CC. Consejos de salud para niños que viajan internacionalmente. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Libro de texto de pediatría de Nelson. 21ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 200.

Zuckerman J, Paran Y. Medicina de viaje. En: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapia actual de Conn's 2020. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020; cap. 1348-1354.