Autor: Ellen Moore
Fecha De Creación: 13 Enero 2021
Fecha De Actualización: 25 Abril 2025
Anonim
How To Lose Weight Fast By Doing 10-Minute Fat-Burning Cardio With Connor & Kelly
Video: How To Lose Weight Fast By Doing 10-Minute Fat-Burning Cardio With Connor & Kelly

Se necesita algo de grasa en la dieta para el crecimiento y desarrollo normales. Sin embargo, muchas afecciones, como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes, están relacionadas con comer demasiada grasa o comer los tipos incorrectos de grasa.

A los niños mayores de 2 años se les debe ofrecer alimentos bajos en grasa y sin grasa.

La grasa NO debe restringirse en bebés menores de 1 año.

  • En los niños de 1 y 3 años de edad, las calorías de las grasas deben representar del 30% al 40% del total de calorías.
  • En los niños de 4 años en adelante, las calorías de las grasas deben representar del 25% al ​​35% de las calorías totales.

La mayoría de las grasas deben provenir de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas. Estos incluyen grasas que se encuentran en el pescado, las nueces y los aceites vegetales. Limite los alimentos con grasas saturadas y trans (como carnes, productos lácteos enteros y alimentos procesados).

Las frutas y verduras son bocadillos saludables.

A los niños se les debe enseñar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana, para que puedan continuarlos durante toda la vida.

Niños y dietas sin grasas; Dieta sin grasas y niños


  • Dietas para niños

Ashworth A. Nutrición, seguridad alimentaria y salud. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Libro de texto de pediatría de Nelson. 21ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 57.

Maqbool A, Parks EP, Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. Requerimientos nutricionales. En: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Libro de texto de pediatría de Nelson. 21ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 55.

Te Recomiendan

Me uní a Weight Watchers a los 12 años. He aquí por qué me preocupa su aplicación Kurbo

Me uní a Weight Watchers a los 12 años. He aquí por qué me preocupa su aplicación Kurbo

Quería perder peo y ganar confianza. En cambio, dejé Weight Watcher con un llavero y un tratorno alimentario.La emana paada, Weight Watcher (ahora conocido como WW) lanzó Kurbo by WW, u...
8 consejos de cuidado personal para mujeres que viven con cáncer de mama metastásico

8 consejos de cuidado personal para mujeres que viven con cáncer de mama metastásico

i le han diagnoticado cáncer de mama metatáico (CMM), una de la coa má importante que puede hacer e cuidare adecuadamente. E importante contar con el apoyo de u ere querido, pero con el...