Dolor de tobillo

El dolor de tobillo implica cualquier molestia en uno o ambos tobillos.

El dolor de tobillo a menudo se debe a un esguince de tobillo.

• Un esguince de tobillo es una lesión de los ligamentos, que conectan los huesos entre sí.
• En la mayoría de los casos, el tobillo se tuerce hacia adentro, lo que provoca pequeños desgarros en los ligamentos. El desgarro provoca hinchazón y hematomas, lo que dificulta el apoyo de peso en la articulación.

Además de los esguinces de tobillo, el dolor de tobillo puede ser causado por:

• Daño o hinchazón de los tendones (que unen los músculos al hueso) o del cartílago (que amortigua las articulaciones)
• Infección en la articulación del tobillo.
• Osteoartritis, gota, artritis reumatoide, síndrome de Reiter y otros tipos de artritis

Los problemas en áreas cercanas al tobillo que pueden causarle dolor en el tobillo incluyen:

• Obstrucción de los vasos sanguíneos de la pierna.
• Dolor o lesiones en el talón
• Tendinitis alrededor de la articulación del tobillo
• Lesiones nerviosas (como el síndrome del túnel tarsiano o la ciática)

La atención domiciliaria para el dolor de tobillo depende de la causa y del otro tratamiento o cirugía que se haya realizado. Se le puede pedir que:

• Descanse el tobillo durante varios días. Trate de NO poner mucho peso sobre su tobillo.
• Ponte un vendaje ACE. También puede comprar un aparato ortopédico que le dé soporte al tobillo.
• Use muletas o un bastón para ayudar a aliviar el peso de un tobillo adolorido o inestable.
• Mantenga su pie elevado por encima del nivel de su corazón. Cuando esté sentado o durmiendo, coloque dos almohadas debajo de su tobillo.
• Aplica hielo en el área de inmediato. Aplique hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día. Luego, aplique hielo cada 3 a 4 horas durante 2 días más.
• Pruebe acetaminofén, ibuprofeno u otros analgésicos fabricados en la tienda.
• Es posible que necesite un aparato ortopédico para sostener el tobillo o una bota para descansar el tobillo.

A medida que mejoran la hinchazón y el dolor, es posible que aún deba mantener el peso adicional fuera del tobillo durante un período de tiempo.

La lesión puede tardar de unas semanas a varios meses en sanar por completo. Una vez que el dolor y la hinchazón hayan desaparecido en su mayor parte, el tobillo lesionado seguirá estando un poco más débil y menos estable que el tobillo sano.

• Deberá comenzar a hacer ejercicios para fortalecer su tobillo y evitar lesiones en el futuro.
• NO comience con estos ejercicios hasta que un profesional de la salud le indique que es seguro comenzar.
• También deberá trabajar en su equilibrio y agilidad.

Otros consejos que su proveedor de atención médica puede brindarle incluyen:

• Pierde peso si tienes sobrepeso. El peso adicional ejerce presión sobre los tobillos.
• Calienta antes de hacer ejercicio. Estire los músculos y tendones que sostienen el tobillo.
• Evite los deportes y actividades para los que no esté debidamente acondicionado.
• Asegúrese de que los zapatos le queden bien. Evite los zapatos de tacón alto.
• Si es propenso a sufrir dolor en el tobillo o torcerse el tobillo durante ciertas actividades, use aparatos ortopédicos para el tobillo. Estos incluyen yesos de aire, vendajes ACE o tobilleras con cordones.
• Trabaja en tu equilibrio y haz ejercicios de agilidad.

Vaya al hospital si:

• Tiene dolor severo incluso cuando NO está cargando peso.
• Sospecha que tiene un hueso roto (la articulación parece deformada y no puede poner ningún peso sobre la pierna).
• Puede escuchar un chasquido y sentir un dolor inmediato en la articulación.
• No puedes mover el tobillo hacia adelante y hacia atrás.

Llame a su proveedor si:

• La hinchazón no baja en 2 a 3 días.
• Tiene síntomas de infección. El área se enrojece, se vuelve más dolorosa o caliente, o tiene fiebre de más de 100 ° F (37,7 ° C).
• El dolor no desaparece después de varias semanas.
• También están involucradas otras articulaciones.
• Tiene antecedentes de artritis y presenta nuevos síntomas.

Dolor - tobillo

• Inflamación por esguince de tobillo
• Esguince de tobillo
• Esguince de tobillo

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