Las 10 ciudades más saludables para los corredores en Estados Unidos

Contenido

• Revisión para

Correr es posiblemente la forma de ejercicio más popular en Estados Unidos. No requiere membresías, equipo especializado o conocimientos técnicos avanzados (a menos que, obviamente, desee aprenderlo), lo que podría explicar por qué 18,75 millones de personas completaron una carrera en 2014, según datos de Running USA. De hecho, correr fue el pionero del fitness en casi todos los estados de EE. UU., Según los datos de MapMyFitness compilados por el Wall Street Journal.

Pero correr puede ser un deporte bastante arriesgado cuando se trata de la salud de sus articulaciones y músculos. La Academia Estadounidense de Medicina Física y Rehabilitación estima que el 70 por ciento de los corredores sufrirán una lesión relacionada con la carrera, lo que significa que vivir en una ciudad con acceso a profesionales de la medicina deportiva es crucial para ser un corredor saludable. (Psst ... ¿Sabía que cortarse un poco puede reducir el riesgo de lesiones al correr?) Y si estas ciudades también coincidieran con grandes oportunidades para correr, bueno, estas serían posiblemente las ciudades donde los corredores son más felices y saludables, ¿verdad?

Eso es exactamente lo que ha descubierto Vitals Index, un recurso para encontrar profesionales de la salud. Clasificaron las ciudades en función de la calidad y el acceso a especialistas en medicina deportiva (piense en médicos deportivos, fisioterapeutas y cirujanos ortopédicos), el número de maratones y mitades, y el número de carreras en las que participa cada persona.

Entonces, ¿quién hizo la lista? Las 10 ciudades más saludables para los corredores son:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

No es de extrañar que siete de las diez principales ciudades se encuentren en climas cálidos. Como todo el mundo al norte de la línea Mason Dixon sabe, es mucho más fácil atarse los zapatos cuando hace 60 grados que cuando hace 20. Robando el primer lugar, Orlando tiene una proporción impresionante de un especialista en medicina deportiva por cada 2,590 residentes, y es hogar de la maratón de Walt Disney, la maratón más grande de los Estados Unidos. El año pasado, el evento atrajo a 65.523 princesas y príncipes de carreras. (Descubra por qué las carreras de runDisney son tan importantes).

Y en la otra costa, Seattle es el hogar de empresas como Adidas y Brooks Running, por lo que las personas activas son una parte tan definitoria de la cultura de la ciudad como el café. (También es una de las 10 ciudades principales para los amantes del café ecológico).

Lo más sorprendente de este ranking fueron los tres paraísos para correr no en la lista: Chicago, Boston y Nueva York, que ni siquiera llegaron al top 10. Pero si bien estas ciudades albergan carreras prestigiosas, albergan menos carreras por año y tienen una proporción menor de especialistas médicos por corredores. ¿Por qué son tan importantes esos documentos deportivos? Cuantos más especialistas tenga una ciudad, más segura y, por tanto, más equipada será para albergar numerosos maratones a gran escala.

Y visitar a un especialista tampoco está reservado para los deportistas de élite. Estos profesionales brindan consejos para el estiramiento y la recuperación con el fin de mejorar incluso el rendimiento atlético amateur, ayudar a los corredores a recuperarse de lesiones o prevenir lesiones futuras (como estas 5 lesiones de carrera para principiantes). Visitar a un profesional médico deportivo en su área podría hacerlo más rápido, más fuerte y un mejor atleta, ¿y qué corredor no querría eso?

Revisión para