10 razones por las que debería probar P90X

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Lo más probable es que ya lo hayas visto Tony Horton. Construido como Brad Pitt pero con sentido del humor como Will Ferrell agitando un cencerro, es difícil pasar por alto si está en la televisión nocturna (elija un canal, cualquier canal) haciendo sus entrenamientos de entrenador de 10 minutos o en QVC vendiendo su popular programa de entrenamiento P90X. Cuando se entusiasma, "Solo dame 90 días y obtendré grandes resultados", suena demasiado bueno para ser verdad, pero después de haber hecho dos ciclos, puedo decirte que este es un entrenamiento que está a la altura de las expectativas. . Y dado que Tony, como me pidió que lo llamara en nuestra entrevista, lanzará P90X 2 en diciembre de 2011, ¡ahora es el momento perfecto para probar P90X! Este es el por qué:

1. No más mesetas. La idea central detrás del entrenamiento P90X es lo que Tony llama "confusión muscular". Al hacer un tipo diferente de entrenamiento todos los días, mantendrá sus músculos adivinando, lo que significa que los mantendrá trabajando duro.

2. Entretenimiento. Tony y su equipo hacen bromas y hacen todo tipo de movimientos divertidos (mi favorito es The Rockstar) para no pensar en el dolor. Y el tipo es gracioso.

3. Entrenamientos completos. A partir del levantamiento de pesas, el entrenamiento a intervalos, el yoga, la pliometría y las artes marciales, entre otras cosas, trabajará su cuerpo desde todos los ángulos, aumentando así su poder, fuerza, equilibrio y capacidad atlética.

4. Menor riesgo de lesiones. Las lesiones ocurren a menudo cuando repites el mismo movimiento una y otra vez, como al correr. P90X hace que cambie su rutina con tanta frecuencia que reduce el riesgo de lesiones por uso repetitivo. Además, al trabajar sus músculos de diferentes maneras, aumenta su capacidad de recuperación.

5. Sin aburrimiento. ¿Odias el entrenamiento por intervalos? No hay problema, al día siguiente estarás haciendo yoga. Y al día siguiente estarás levantando pesas. Y al día siguiente estarás boxeando. Con toda esta variedad, encontrarás algunas cosas que te encantan y otras que no, pero como dijo Tony, "P90X te obliga a trabajar en tus debilidades mientras sigues entrenando tus fortalezas".

6. Es un desafío. "Si es fácil, no funciona", es el lema de Tony. "¿Este ejercicio es para todos?" él añade. "No. Mucha gente tiene miedo de trabajar duro". Pero si está dispuesto a correr el riesgo, promete grandes resultados.

7. Resistencia mental. Obligarte a probar tantas cosas nuevas puede ser difícil, pero una vez que te encuentras haciendo algo que nunca pensaste que podrías hacer (pull-ups, ¿alguien?), Te das cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que pensabas.

8. Buenos consejos sobre nutrición. P90X viene con un plan de dieta que se enfoca en comer alimentos integrales y de calidad en cantidades razonables para alimentar sus entrenamientos como un atleta. P90X 2 se basa en esto al ofrecer un enfoque personalizado para permitir diferentes filosofías, como el vegetarianismo o la alimentación al estilo paleo.

9.Quema de calorías todo el día. "Correr puede quemar muchas calorías mientras lo haces, pero levantar pesas y hacer entrenamiento por intervalos hará que quemes calorías durante todo el día", explica.

10. Entrenamientos de calibre de atleta. Tony ha entrenado a muchos atletas profesionales y celebridades y usa las mismas técnicas en su programa que con su clientela más famosa.

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