7 formas de dejar de estornudar rápidamente

Contenido

• 1. Mira la luz
• 2. Muerde su lengua
• 3. Mantenga limpio el medio ambiente
• 4. Lávese el interior de la nariz
• 5. Bebe agua
• 6. Ducharse
• 7. Use remedios para la alergia
• ¿Qué causa los estornudos constantes?
• ¿Por qué no deberías estornudar?
• Cuando ir al doctor

Para detener inmediatamente una crisis de estornudos, lo que debes hacer es lavarte la cara y limpiar tu nariz con suero fisiológico, goteando unas gotas. Esto eliminará el polvo que pueda haber dentro de la nariz, aliviando este malestar en minutos.

Normalmente, los estornudos y los ataques de estornudos al despertar son causados ​​por factores alérgicos, por lo que si una persona tiene asma o rinitis, mayores son las posibilidades de sufrir estornudos frecuentes.

Algunas otras estrategias para dejar de estornudar son:

1. Mira la luz

Mirar la luz o directamente al sol es capaz de bloquear el reflejo del estornudo de forma inmediata, haciendo que la persona se sienta mejor en poco tiempo.

2. Muerde su lengua

Otra estrategia muy eficaz es centrar tu atención en morderte la lengua cuando tengas ganas de estornudar. Esta es una gran estrategia para momentos embarazosos, como una boda o una reunión importante.

3. Mantenga limpio el medio ambiente

Las personas que padecen algún tipo de alergia, son más propensas a tener alergias respiratorias, por lo que deben dormir, trabajar y estudiar en lugares debidamente limpios, libres de polvo, ácaros y restos de comida. Limpiar la habitación a diario y cambiar la ropa de cama semanalmente son grandes estrategias para mantener limpia la habitación, pero además también se recomienda limpiar los muebles con un paño húmedo para quitar la mayor cantidad de polvo posible.

4. Lávese el interior de la nariz

En una crisis de estornudos, lavarse la cara ayuda, pero es mejor dejar caer unas gotas de solución salina, agua de mar o suero fisiológico en las fosas nasales para eliminar realmente cualquier microorganismo que esté causando esta reacción alérgica. El lavado nasal que aquí indicamos también ayuda mucho.

5. Bebe agua

Beber 1 vaso de agua también es una buena forma de controlar los estornudos porque estimula otras partes del cerebro y también humedece la garganta, lo que también ayuda a purificar las vías respiratorias.

6. Ducharse

Darse un baño tibio, con vapor a tu alrededor, también es una buena estrategia para dejar de estornudar rápido, pero si eso no es posible, hervir un poco de agua e inhalar un poco de vapor de agua también ayuda a depurar las fosas nasales, frenando la crisis de los estornudos.

7. Use remedios para la alergia

En caso de asma o rinitis alérgica, el neumólogo o alergólogo puede recomendar el uso de fármacos para el control de la alergia, como broncodilatadores, corticoesteroides o xantinas, como salbutamol, budesonida, teofilina y mometasona para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de la persona. En estos casos, los remedios deben usarse a diario de por vida, porque disminuyen las secreciones, facilitan la entrada de aire y disminuyen la inflamación crónica que siempre está presente en las vías respiratorias.

¿Qué causa los estornudos constantes?

La principal causa de los estornudos constantes son las reacciones alérgicas que pueden afectar a cualquier persona, pero que afectan especialmente a las personas con asma o rinitis. Algunos factores que pueden desencadenar una crisis de estornudos son:

• Polvo en su lugar, aunque parezca limpio;
• Olor a perfume en el aire;
• Pimienta en el aire;
• Oler flores;
• Gripe o resfriado;
• Estar en un ambiente cerrado, con poca renovación de aire;

En caso de estornudo maloliente esto puede indicar, por ejemplo, una infección nasal o sinusitis, que es cuando se desarrollan microorganismos en el interior de las vías respiratorias y acaban provocando dolor de cabeza y pesadez en el rostro, además de mal aliento. Conozca todos los síntomas de la sinusitis y cómo tratarla.

¿Por qué no deberías estornudar?

El estornudo es una reacción involuntaria del cuerpo que sirve para despejar las vías respiratorias de cualquier microorganismo que esté provocando irritación en este lugar. Al intentar aguantar un estornudo, la fuerza ejercida puede llegar incluso a provocar la rotura de pequeños vasos sanguíneos en los ojos, perforación del tímpano, problemas en el diafragma y rotura de los músculos de la garganta, situación grave que requiere cirugía tan pronto como sea posible. posible.

Lo más común es que la persona estornude solo una vez, pero en ciertos casos puedes estornudar 2 o 3 veces seguidas. Se puede sospechar un ataque alérgico si necesita estornudar más que eso.

Cuando ir al doctor

Se recomienda la consulta con un alergólogo o neumólogo si tiene:

• Estornudos constantes y no tener gripe o resfriado;
• Despertarse y tener una crisis de estornudos más de una vez a la semana.

Y también en caso de estornudo de sangre, porque aunque lo más común es que sea provocado por la rotura de pequeños vasos sanguíneos del interior de la nariz, si la sangre también está presente en la flema o en la tos, debe ser evaluada por un profesional de la salud.