16 semanas de embarazo: síntomas, consejos y más

Contenido

• Cambios en tu cuerpo
• Su bebé
• Desarrollo de gemelos en la semana 16
• 16 semanas de síntomas de embarazo
• Resplandor del embarazo
• Estreñimiento
• Acidez
• Hemorragias nasales
• Congestión
• Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
• Cuándo llamar a su médico

Visión de conjunto

Estás a cuatro semanas del punto medio. También está a punto de entrar en una de las partes más emocionantes de su embarazo. Debería empezar a sentir que el bebé se mueve en cualquier momento.

Para muchas mujeres, puede ser difícil saber al principio si la sensación en su vientre es el movimiento del bebé, el gas o alguna otra sensación. Pero pronto, se desarrolla un patrón y sabrás si ese movimiento es un bebé conmovedor.

Cambios en tu cuerpo

El segundo trimestre a veces se denomina "la fase de luna de miel" del embarazo. Puede notar que está durmiendo más profundamente y más pacíficamente de lo que estaba unas semanas antes. También debería empezar a acostumbrarse a dormir de lado.

Su médico puede recomendarle que deje de dormir boca arriba en este momento. Esto significa usar almohadas adicionales para apoyar su cuerpo. Hay varios tipos de almohadas para el embarazo especialmente diseñadas que puede comprar para ayudarla a dormir o simplemente para brindarle un poco más de comodidad mientras descansa.

Con más sueño, se obtiene más energía durante el día. Su estado de ánimo también puede mejorar, pero no se sorprenda si todavía experimenta cambios de humor ocasionales. Y es posible que extrañe su ropa vieja cuando comience a usar más ropa de maternidad.

Su bebé

Estar más activo es solo una parte de lo que le sucede a su bebé en la semana 16. Los sistemas circulatorio y urinario del bebé están funcionando en una etapa más avanzada.

La cabeza de su bebé también parece más "normal" ya que los ojos y los oídos se han asentado en su posición permanente en la cabeza. La cabeza de su bebé también se vuelve más erguida y no inclinada hacia adelante como lo había estado durante los primeros meses.

Las piernas de su bebé también se están desarrollando rápidamente. Y si su bebé es una niña, se están formando miles de óvulos en sus ovarios.

Los bebés en esta etapa se miden desde la cabeza hasta el trasero. Esto se llama longitud corona-rabadilla. A las 16 semanas, la mayoría de los bebés miden alrededor de 4,5 pulgadas de largo y pesan alrededor de 3,5 onzas. Es del tamaño de un aguacate. Y a continuación, su bebé comenzará un importante crecimiento acelerado.

Desarrollo de gemelos en la semana 16

¿Sientes algún movimiento todavía? Algunas mujeres comienzan a sentir que sus bebés se mueven hacia la semana 16, pero las mujeres que son madres por primera vez a menudo no sienten el movimiento hasta mucho más tarde.

El movimiento fetal, también llamado aceleración, es una gran señal de que sus bebés están ejercitando sus músculos en desarrollo. Con el tiempo, estos pequeños empujones y golpes se convertirán en patadas y patadas.

16 semanas de síntomas de embarazo

Muchas mujeres superan la fase de las náuseas matutinas de su embarazo en esta época. Este es también el momento en que puede volverse un poco olvidadizo o tener problemas para concentrarse.

Si bien la mayoría de los síntomas de las últimas semanas no serán nuevos esta semana, como los senos sensibles, aquí hay un vistazo a los síntomas que puede esperar que continúen esta semana:

• piel más brillante (debido al aumento del flujo sanguíneo)
• piel más grasosa o brillante (debido a las hormonas)
• estreñimiento
• acidez
• hemorragias nasales
• congestión
• aumento de peso continuo
• posibles hemorroides
• olvido
• dificultad para concentrarse

Si se siente frustrada, hable con su médico o con una amiga que haya experimentado síntomas similares durante su embarazo.

Resplandor del embarazo

El aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo puede hacer que su rostro luzca más brillante. Y esas hormonas cada vez más activas pueden comenzar a hacer que su piel sea más grasa y brillante en estos días.

A veces se lo conoce como el "brillo del embarazo", pero es posible que no vea estos cambios en términos tan optimistas. Prueba un limpiador sin aceite si tu rostro se vuelve demasiado graso.

Estreñimiento

Si el estreñimiento se vuelve problemático, asegúrese de comer alimentos ricos en fibra, como frutas frescas y secas, verduras, frijoles, almendras, cereales de salvado y otros granos integrales. Tenga cuidado con los alimentos ricos en grasas y bajos en fibra, como el queso y las carnes procesadas, que pueden empeorar el estreñimiento.

Acidez

Si se desarrolla acidez de estómago, preste mucha atención a los alimentos que pueden desencadenarla. Los alimentos fritos o picantes suelen ser los culpables. Recuerde que los alimentos que alguna vez disfrutó sin problemas pueden tener que estar prohibidos durante su embarazo.

Si sigue una dieta saludable, debe calcular el aumento de entre 12 y 15 libras este trimestre. Esa estimación puede diferir si tenía sobrepeso o bajo peso al comienzo de su embarazo.

Hemorragias nasales

Otro cambio que puede ocurrir es el sangrado ocasional de la nariz o las encías. Las hemorragias nasales generalmente son inofensivas y se producen cuando el flujo de sangre adicional en su cuerpo hace que los pequeños vasos sanguíneos de la nariz se rompan.

Para detener una hemorragia nasal:

1. Siéntese y mantenga la cabeza más alta que el corazón.
2. No incline la cabeza hacia atrás, ya que esto puede hacer que trague sangre.
3. Apriete la nariz con el pulgar y el índice de forma continua durante al menos cinco minutos.
4. Aplique una bolsa de hielo en la nariz para ayudar a contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado rápidamente.

Congestión

Antes de tomar cualquier medicamento de venta libre o recetado para la congestión, problemas de digestión u otros problemas de salud, hable con su médico. Ellos pueden responder sus preguntas sobre qué medicamentos son seguros para usar ahora.

Durante su próxima cita prenatal, recuerde informar a su médico sobre cualquier otro síntoma que esté experimentando.

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Una vez que desaparecen las náuseas matutinas, es un buen momento para concentrarse en una alimentación saludable y una buena forma física.

Si tiene antojo de alimentos dulces, busque fruta o yogur en lugar de esa barra de chocolate. Intente comer queso en tiras si le apetecen alimentos salados. Su cuerpo y su bebé apreciarán las proteínas y el calcio.

Trate de hacer 30 minutos de ejercicio por día. Nadar y caminar son excelentes entrenamientos de baja intensidad. Solo recuerde hablar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

También es posible que desee comenzar a investigar cunas, asientos para el automóvil, cochecitos, monitores para bebés y otros artículos de alto costo para el bebé. Con tantas opciones, y dado que muchos de estos elementos tendrán un impacto en la seguridad de su bebé, es posible que se sorprenda de cuánto tiempo puede llevar esto.

Cuándo llamar a su médico

Si siente que su bebé se mueve con regularidad, pero luego nota que no ha sentido ningún movimiento durante al menos 12 horas, llame a su médico. Puede ser que no hayas notado el movimiento de tu bebé, pero siempre es mejor ir a lo seguro.

Si no ha sentido que su bebé se mueva esta semana, tenga paciencia. Muchas mujeres no notan un aleteo hasta las 20 semanas aproximadamente.

Si bien el riesgo de aborto espontáneo es mucho menor en el segundo trimestre que en el primero, nunca debe ignorar las manchas, el sangrado o el dolor abdominal intenso.

Patrocinado por Baby Dove